Verliert Graviola wirklich Gewicht? Was ist mit dem Graviola Tee?
Fibriola besteht aus Ballaststoffen, Kalium, Protein, Kalzium, Eisen, Magnesium, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin C und hat einen bittersüßen Geschmack und stammt aus den Antillen. Die Frucht ist auch eine Quelle von Antioxidantien, die es als Nahrung, die zur Bekämpfung der vorzeitigen Alterung beiträgt, platziert.
Verliert Graviola Gewicht?
Jede 100 g der Frucht hat 62 Kalorien, nach Informationen aus der brasilianischen Tabelle der Lebensmittelzusammensetzung (TACO). Der Wert ist nicht hoch und wenn wir annehmen, dass die Frucht an Stelle von kalorienreicheren Snacks kommt wie ein Schokoladenkuchen - der 411 Kalorien pro 100 g bringt - oder Käse fandangos salgadinho - der mit 456 Kalorien pro 100 g kommt - Wir werden eine angenehme Reduktion des Kalorienverbrauchs haben, was bei der Gewichtsreduktion sehr helfen kann.
Aber nicht nur das: Sie sagen, dass auch Sobsur dünn ist, weil es eine Quelle von Ballaststoffen ist, ein Nährstoff, der das Gefühl der Sättigung im menschlichen Körper fördert. Und sobald die Person zufrieden ist, ist es viel einfacher, den Appetit zu kontrollieren und die Größe der Portionen der Mahlzeiten und die Menge der verbrauchten Kalorien, wichtige Faktoren für die Gewichtsabnahme zu reduzieren.
Darüber hinaus tragen die Fasern zur Regulierung des Darms bei, was dem Körper hilft, den unerwünschten Aspekt der Blähungen zu beseitigen.
Es ist offensichtlich, dass die einfache Integration der Graviola in das Essen nicht zu einer Gewichtsreduzierung führt. Die Frucht hilft nur in dem Prozess, was jedoch sicherstellen wird, Gewichtsverlust ist die allgemeine Änderung der Ernährung, die ausgewogene und gesunde Mahlzeiten sein sollte, gepaart mit regelmäßigen körperlichen Übungen, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.
Graviola Tee
Tee, der mit Graviola-Blättern gemacht wird, wird normalerweise von Leuten benutzt, die die Frucht mit der Absicht verwenden, etwas Zeit zu haben, um Gewicht zu verlieren.
Sie können den Tee mit fünf bis zehn Graviola-Blättern vorbereiten, sie sterilisieren und in einem feuerfesten Material aufbewahren. Danach das Wasser zum Kochen bringen, das Feuer löschen und die Blätter einsetzen. Bedecke den Inhalt und lasse ihn für 10 bis 15 Minuten stehen.
Die Portion kann den ganzen Tag über heiß oder kalt verzehrt werden, aber wenn Sie die Portionen nach Verbrauch zubereiten möchten, können kleinere Portionen hergestellt werden.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Indikation darin besteht, die Frucht in ihrer natürlichen Form zu essen, sowie ihre Fasern zu konservieren, was eine wirksamere Förderung der Sättigung garantiert. Die Richtlinie besteht darin, täglich ½ Medium Unit Soursop zu konsumieren.
Andere Formen des Konsums
Graviola kann auch in Kapselform gefunden oder zu Säften verarbeitet werden. Um die Menge der empfohlenen Einnahme von Tee und Kapseln zu kennen, ist es ideal, den Rat eines Arztes einzuholen.
Schauen Sie sich das folgende Video an, wie man einen Graviola-Saft mit Karotte zubereitet:
Weitere Vorteile von Graviola
Zusätzlich zu der Zusammenarbeit mit Gewichtsverlust mit dem Kampf gegen vorzeitige Alterung bringt Graviola noch weitere Vorteile, wie Sie in der folgenden Liste sehen können:
- Hypotonisch:
Es ist in der Lage, den Druck zu senken, was gut für Menschen mit hohem Blutdruck ist. Es ist, dass die Frucht eine Quelle von Kalium ist, Nährstoff, der bei der Regulierung der Blutzirkulation hilft, so dass niedriger Blutdruck sinkt.
- Beruhigungsmittel:
Dank seiner beruhigenden Eigenschaften hilft Soursop die Herzfrequenz zu verlangsamen. Tachycardie, wie es auch beschleunigte Herzfrequenz genannt wird, ist ein Zustand, in dem das Herz sauerstoffreiches Blut zum Körper nicht angemessen pumpen kann, entsprechend Medtronic Brasilien.
- Entzündungshemmend:
Das Essen wirkt auch als entzündungshemmend und kann bei der Behandlung von Arthritis, Schwellungen und Gelenkschmerzen helfen.
- Krebs:
Die Forschung hat gezeigt, dass Soursop eine schützende Wirkung auf Zellen im menschlichen Körper ausübt und gegen multiresistente Krebszellen wirksam ist. Es wird angenommen, dass diese Effekte aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien wie Acetogenin in der Fruchtzusammensetzung auftreten.
- Diabetes:
Da es eine Ballaststoffquelle ist, kann Essen Menschen mit Diabetes helfen. Es ist, dass Fasern zur langsamen Aufnahme des Zuckers des Körpers beitragen, die hilft, Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Bevor jedoch die Frucht zu der Diät hinzugefügt wird, muss der Diabetiker die geeignete Menge und die Zeiten des Konsums überprüfen. Einige Studien versuchen zu bestätigen, dass andere Eigenschaften von Graviola auch für die Kontrolle des Blutzuckers verantwortlich sind. Indem man hilft, Insulinspitzen zu vermeiden, wäre es sinnvoll zu sagen, dass Graviola dünner ist.
- Haut:
Die Frucht liefert Vitamin C, einen Nährstoff, der bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper hilft und somit hilft, eine weichere, glattere Haut zu fördern. Darüber hinaus ist es möglich, Ekzeme mit der Anwendung von Graviola Blättern in beschädigten Bereichen zu behandeln.
- Fieber:
Graviola hat auch antipyretische Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es auch ein Verbündeter im Kampf gegen Fieber sein kann.
- Knochen:
Als eine Quelle von Kalzium und Phosphor wird Graviola als eine Frucht angesehen, die bei der Stärkung der Knochen des menschlichen Körpers hilft.
- Ernährung:
Unser Körper braucht eine gute Vielfalt an Nährstoffen in ausreichender Menge, um richtig zu funktionieren. Wie wir am Anfang dieses Artikels gesehen haben, ist Obst eine Quelle von Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Proteinen. Daher hilft es, dem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen.
Kontraindikationen
Obwohl es so viele Vorteile bringt, kann die Graviola nicht von allen Menschen konsumiert werden. Diejenigen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, schwangere Frauen, Frauen, die ihre Babys stillen, Menschen mit Mumps und Personen mit Entzündungen, wunden oder wunden Mündern sollten von der Nahrung fern bleiben.
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