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Lee Priest Bodybuilder - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos

Fans des Bodybuildings kennen manchmal nicht die Geschichte der Athleten. Der Sport ist gewachsen und breitet sich schnell aus, so dass es interessant ist zu wissen, welche die symbolträchtigsten Figuren dieses Mediums sind. Wir können unzählige Persönlichkeiten hervorheben, die sich durch die Form und die verschiedenen gewonnenen Titel auszeichnen, und unter ihnen können wir sagen, dass Lee Priest einer der Profis ist, der nicht nur für seine Muskeln, sondern auch für seine Methodologie und Ausdauer in Disziplin der Vereinbarkeit von Ernährung, Training und Privatleben.

Wissen über den Sport und die Athleten ist nicht nur für Liebhaber interessant, sondern auch zu erkennen, dass es möglich ist, den Körper zu verändern, nur Hingabe. Es ist schwierig, sich diese Menschen mit einer traditionellen, gemeinsamen Routine vorzustellen, also bringen wir die gesamte Geschichte dieses Bodybuilders mit, damit Sie Ihre Karriere und Ihre Erfahrungen besser verstehen.

Wer ist?

Andrew Lee Priest McCutcheon wurde am 6. Juli 1982 in Newcastle, Australien geboren. Er wurde als ein niedriger Mann erkannt, und dies machte ihn zu einem der zahlreichen Profis in der Welt des Bodybuildings. Er wuchs in Paredes End auf, in New South Wales, auch in Australien. Als junger Mann besuchte der Athlet gemeinsam mit seiner um zwei Jahre jüngeren Schwester die Grundschule von Platsburg. Es ist interessant, weil Lee Priests Mutter auch eine Bodybuilderin war und mehrmals auf der Bühne stand, um mit ihrem Sohn zu posieren. Der Athlet ist mit Cathy Priest verheiratet, die Ehe fand am 1. Juli 2000 statt und sie gilt als eine der schönsten Bodybuilder-Athleten der Welt.

Der erste Bodybuilding-Wettbewerb, den Lee Priest gewann, war 1986 der Bodybuilding-Klassiker in Sydney. Er wurde im Alter von 25 Jahren prominent, als er 1997 in der Olympia-Meisterschaft den sechsten Platz belegte.Der Bodybuilder behauptet, dass seine größte Enttäuschung in der Karriere 1997 von KFC gekappt wurde.

Er wird als Referenz für viele Menschen anerkannt, die die Welt des Bodybuildings bewundern, aber denken nicht, dass es keine Idole hat, weil es in diese Welt passt. Lee Priest behauptet, Dorian Yates, Nasser El Sonbaty und Paul Dillett inspiriert zu haben und bewundert die Arbeit von Mike Matarazzo und Tom Platz.

Der Priester sagt, dass der schönste Teil seines Körpers sein Herz ist und dass das Schlimmste sein ganzer Körper ist. Deshalb trainiert er hart, um es zu verbessern. Es ist schwer zu glauben, aber der Athlet behauptet, dass er unter seinen Lieblingssängern Celine Dion öfter hört, weil er romantische Lieder und Balladen mag. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Titel und Wettbewerbe von Lee Priest.

Hauptwettbewerbe

  • 2002 Herr Olympia - 6.
  • 2002 San Francisco Pro Invitational - 1
  • 2002 SAN FRANCISCO GRAND PRIX - 1
  • 2002 IFBB Arnold Classic - 4. Platz
  • 2002 IRONMAN PRO EINLADUNG - 2nd
  • 2001 Ironman - 7. nach einem Virus
  • 2000 Mr. Olympia - 6
  • 2000 Nacht der Champions - 5.
  • 1999 Ironman 6
  • 1999 Herr Olympia - IFBB, 9.
  • 1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6.
  • 1998 Olympia - IFBB, 7. Platz
  • 1997 San Jose Pro Invitational - IFBB, 4. Platz
  • 1997 Olympia - IFBB, 6. Platz
  • 1997 Ironman Pro Invitational - IFBB, 2
  • 1997 Grand Prix Spanien - IFBB, 3. Platz
  • 1997 Grand Prix Russland - IFBB, 9.
  • 1997 Grand Prix Ungarn - IFBB, 3. Platz
  • 1997 Grand Prix Deutschland - IFBB, 3. Platz
  • 1997 Grand Prix Finnland - IFBB, 9.
  • 1997 Grand Prix England - IFBB, 6. Platz
  • 1997 Grand Prix Tschechien - IFBB, 5. Platz
  • 1997 Arnold Classic - IFBB, 7. Platz
  • 1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 6.
  • 1996 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4. Platz
  • 1995 South Beach Pro Invitational - IFBB, 4. Platz
  • 1995 Ironman Pro Invitational - IFBB, 3. Platz
  • 1995 Florida Pro Invitational - IFBB, 4. Platz
  • 1995 Arnold Classic - IFBB, 9
  • 1994 San Jose Pro Invitational - IFBB, 7
  • 1994 Nacht der Champions - IFBB, 12.
  • 1994 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4. Platz
  • 1994 Arnold Classic - IFBB, 7
  • 1993 Niagara Falls Pro Einladung - IFBB, 9.
  • 1990 Weltmeisterschaften der Amateure - IFBB, LightWeight, 4. Platz
  • 1990 Weltmeisterschaften der Amateure - IFBB, 4. Platz
  • 1990 Herr Australien - IFBB, Gesamtsieger
  • 1989 Herr Australien - IFBB, Gesamtsieger

Diät

Der Sportler ist berühmt für sein Muskelvolumen. Unabhängig von seinem Gewicht wird es immer auf eine einzigartige Art und Weise hypertrophiert, und dies erfordert Hingabe und insbesondere die Annahme einer starren Diät, die den angestrebten Zielen angemessen ist.

Lee Priest empfiehlt, dass Sie sechs volle Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen und dass diese in Abständen von mindestens drei Stunden durchgeführt werden sollten.

Proteine:

  • Thunfisch
  • Magersteak
  • Hähnchenbrust
  • Molkenprotein
  • Eier

Kohlenhydrate:

  • Reiscreme
  • Pasta
  • Hafer
  • Brot
  • Reis

Früchte:

  • Orangen
  • Bananen
  • Äpfel

Fette:

  • Mandeln
  • Käse
  • Milch
  • Flachsöl

Gemüse:

  • Salate
  • Brokkoli
  • Grüne Bohnen
  • Spargel

Ausbildung

Lee Priest stellt fest, dass er seine Trainingseinheiten oft nach seinen Gefühlen und seiner Einstellung richtet. Er behauptet, er habe keine Lieblingsübung. Der Athlet trainiert häufig und verwendet normalerweise ein volumenbasiertes Trainingsprogramm, was eine große Anzahl von Sätzen mit wenigen Wiederholungen und schweren Gewichten bedeutet.

Hier erfahren Sie, wie Sie über die Trainingsroutine von Lee Priest lernen können:

  • Montag: Quadrizeps (Beinstreckung, Kniebeugen, Beinpresse, Ausfallschritte) und Beinbeuger (Beinheben mit steifem Bein).
  • Dienstag: Rücken (Klimmzüge, kurviges Paddeln, Hantellinien, sitzende Seilleinen, Pulldowns)
  • Mittwoch: Schultern (Militärpressen, Seitenwände, vordere Erhöhungen, Rückseiten) und Bizeps (direktes Einfädeln, Kurzhantelcurls, Preacher Curls, Cord Curls).
  • Donnerstag: Brust (Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Hantelkreuz, Kippkruzifix) und Trizeps (Pushdowns, Hantelverlängerungen, Dips, French Press).
  • Freitag: Ruhe
  • Samstag: Ruhe
  • Sonntag: Zeitplan wiederholen

Schulungsrichtlinien

  • Bauchtraining kann jeden Tag gemacht werden;
  • Er empfiehlt, die Muskeln mit zwei oder drei Sätzen der ersten Übungen zu wärmen;
  • Anfänger sollten etwas unter dem Fehler arbeiten;
  • Anfänger und Vermittler müssen zweimal in der Woche Arme trainieren, mit zwei oder drei Tagen Pause zwischen den einzelnen Trainingseinheiten;
  • Fortgeschrittene Vermittler und Coaches müssen arbeiten, um das Scheitern zu erreichen;
  • Absolventen oder Fortgeschrittene sollten einmal wöchentlich ihre Arme trainieren.

Maßnahmen

Der Athlet ist für seine Muskelmasse bekannt, also seien Sie darauf vorbereitet, von Lee Priests Körperzahlen und -maßen überrascht zu werden.

  • Höhe: 1, 63 cm
  • Abgewichst oder außer Konkurrenz - 107 - 129 kg
  • Gewicht am oder in der Wettkampfsaison - Pre-Contest - 89 - 93 kg
  • Armmuskeln: 22 Zoll oder 56 Zentimeter

Fotos

Videos

https://www.youtube.com/watch?v=Tif7dc_hbs0


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