13 Vorteile von weißem Tee - für die es dient und Eigenschaften

Die Einnahme von Tee ist eine Praxis, die von vielen Völkern seit der Antike bei der Suche nach Behandlungen für Krankheiten und positiven Wirkungen für die allgemeine Gesundheit verwendet wurde. Heutzutage gibt es verschiedene Arten von Tee zum Verzehr, die normalerweise viele Vorteile bringen.

Bei weißem Tee ist das nicht anders. Sein Konsum ist mit mehreren Vorteilen verbunden, einschließlich einer Verringerung des Risikos, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, der Verbesserung der Mundgesundheit und sogar der Verringerung der Inzidenz einiger Krebsarten.

Weißer Tee hat einige interessante Eigenschaften, die gut für unsere Gesundheit sind. Im Folgenden werden wir die wichtigsten Vorteile von weißem Tee für die Gesundheit diskutieren und hervorheben.

Weißer Tee - Was ist das?

Es wird angenommen, dass weißer Tee aus China stammt. Es wird durch die Blätter der Pflanze Camellia sinensis gewonnen und ist eine der beliebtesten Teesorten der Welt. Es ist ein Tee, der normalerweise nicht sehr verarbeitet wird.

Andere Arten von Tee, wie schwarzer Tee, grüner Tee und Oolong-Tee, werden ebenfalls von der Pflanze Camellia sinensis erhalten, jedoch werden diese mehr verarbeitet, während sie erhalten werden oder aus reiferen Sprossen der Pflanze erhalten werden. Die Produktion von grünem Tee besteht darin, die jungen Blätter oder Triebe dieser Pflanze im Dampf zu kochen und dann zu trocknen, um ihre positiven Eigenschaften für die Gesundheit zu bewahren. Da er nicht wie die anderen Tees oxidiert wird, hat weißer Tee einen weicheren Geschmack.

Weißer Tee ist in der Lage, ähnliche Vorteile zu erzielen, wie sie beispielsweise bei der Einnahme von schwarzem Tee oder grünem Tee auftreten. Da jedoch die Produktion von weißem Tee weniger Verarbeitung erfordert, hilft dies, höhere Anteile an sekundären Pflanzenstoffen zu erhalten, die gut für die Gesundheit sind.

Was es ist - Vorteile von weißem Tee

Die antioxidativen Eigenschaften von weißem Tee fördern die gesundheitliche Vorteile der Haut wie die Verringerung der Zeichen des Alterns wie Falten. Weißer Tee kann auch als Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen verwendet werden. Darüber hinaus können seine antibakteriellen Eigenschaften auch dazu beitragen, den Körper vor den verschiedenen Bakterien zu schützen, die Infektionen und Krankheiten verursachen.

Es gibt einige andere Vorteile von weißem Tee, der sogar hilft, Diabetes zu steuern und Gewichtsabnahme zu unterstützen. Neben der bakteriziden Wirkung ist es reich an Nährstoffen und Flavonoiden wie Catechinen und Polyphenolen, die für die antioxidative Wirkung verantwortlich sind und sehr gut für unseren Körper sind. Einige dieser Vorteile sind nachstehend aufgeführt.

1. Schutz des Körpers durch die antioxidative Wirkung

Wie bereits erwähnt, hat weißer Tee mehrere antioxidative Substanzen in seiner Zusammensetzung. Die Anwesenheit von freien Radikalen im Körper ist mit Krankheitsentwicklung, Zellschäden und vorzeitiger Alterung verbunden.

Die Flavonoide im Tee helfen bei der Neutralisierung dieser freien Radikale, was sie weniger zerstörerisch macht. Studien deuten darauf hin, dass weißer Tee in der Lage ist, die antioxidativen Wirkungen zu erhöhen, indem er verschiedene Organe in unserem Körper schützt. Darüber hinaus ist es wissenschaftlich bewiesen, dass weißer Tee hilft, unsere Gehirnzellen zu schützen, indem er gesund bleibt und neurodegenerative Krankheiten im Zusammenhang mit freien Radikalen vermeidet.

2. Anti-Aging

Freie Radikale beschleunigen natürliche Alterungsprozesse. Aufgrund der antioxidativen Eigenschaften des weißen Tees ist es in der Lage, gegen die Wirkung dieser freien Radikale zu kämpfen und das Risiko einer vorzeitigen Alterung zu verringern, indem beispielsweise Falten und Altersflecken auf der Haut verringert werden.

3. Gesunde Haut

Zusätzlich zur Anti-Aging-Wirkung kann weißer Tee verwendet werden, um die Haut schön und gesund zu erhalten. Es ist wirksam bei der Reparatur und Wiederherstellung geschädigter Haut auch aufgrund seiner hohen antioxidativen Kraft. Darüber hinaus ist die Haut vor unerwünschten Einwirkungen durch die Einwirkung von UV-Strahlung von der Sonne geschützt, was mit einer Zunahme von freien Radikalen im Körper verbunden sein kann.

4. Mundgesundheit

Die Anwesenheit solcher Substanzen wie Polyphenole, Flavonoide und Tannine in weißem Tee helfen bei der Hemmung verschiedener Bakterien, die bakterielle Plaques auf den Zähnen verursachen können. Darüber hinaus enthält das Getränk einen hohen Gehalt an Fluorid, was bei der Verringerung des Kariesrisikos hilfreich sein kann.

5. Diabeteskontrolle

Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass der Nutzen von weißem Tee bei der Linderung von Diabetes-Symptomen wie übermäßigem Durst (Zustand, der als Polydipsie bekannt ist), Kontrolle des Blutzuckerspiegels und erhöhter Sekretion von Insulin.

6. Krebsvorsorge

Weißer Tee hat antioxidative Aktivität, die das Risiko von Zellschäden, die einige Arten von Krebs verursachen können, reduziert. Darüber hinaus kann es Vorteile von weißem Tee zur Prävention und Behandlung von Krebs wie Lungenkrebs geben. Die Forschung zeigt, dass Tee ein Antikrebs-Potential haben kann, als chemopräventives Mittel wirkt und dessen Extrakt Apoptose (Zelltod) von durch die Krankheit geschädigten Zellen zu induzieren scheint.

Daher kann weißer Tee wirken, um das Wachstum neuer Krebszellen in der Region und normale Zellmutationen zu verhindern, da er auch antimutagene Eigenschaften aufweist.

Eine Studie der Oregon State University in den USA ergab, dass weißer Tee große Mengen an Catechin enthält, einem Antioxidans, das das Wachstum von Krebszellen hemmen kann. Auf diese Weise kann regelmäßig trinken Tee das Risiko der Entwicklung von Krebs des Magens, der Leber, Haut, Brust, Darm, Prostata, Lunge, Speiseröhre, Pankreas und Eierstock reduzieren.

Laut der American Cancer Society, kann die Einnahme von weißem Tee auch dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens von Brustkrebs bei denen, die bereits die Krankheit bekämpft haben, zu reduzieren.

7. Herzgesundheit und Cholesterinsenkung

Flavonoide, die im weißen Tee gefunden werden, werden auch mit verringertem Risiko der Herzgefäß- Krankheit verbunden. Diese Substanzen helfen, den Blutdruck zu senken, was gut für Menschen mit diesem Herz-Kreislauf-Problem ist. Tee kann auch bei der Behandlung von Dyslipidämie helfen, bei der die Lipidspiegel im Körper im Blut erhöht sind.

Laut einer im American Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie helfen Komponenten wie Catechine, Blutgefäße zu erweitern, was zu einer Senkung des Blutdrucks und einer besseren Durchblutung des Körpers führt.

Eine weitere Studie, die 2002 in der Zeitschrift Clinical Science Journal veröffentlicht wurde, zeigte, dass Personen, die jede Art von Tee tranken, eine signifikante Senkung des Blutcholesterinspiegels aufwiesen.

Daher können wir sagen, dass unter den Vorzügen des weißen Tees die Kontrolle des Blutdrucks und die Verringerung des Risikos von Herzinfarkten und Schlaganfällen sind.

8. Schutz gegen Bakterien und Stärkung des Immunsystems

Viele Krankheiten werden durch Krankheitserreger verursacht, wie z. B. Mikroorganismen, die das Immunsystem beeinträchtigen und Infektionen verursachen und die normale Funktion des Körpers beeinträchtigen. Die antibakterielle Wirkung von weißem Tee schützt unseren Organismus vor der Einwirkung von Bakterien und anderen Krankheitserregern. Es gibt sogar Seifen, die weißen Tee in seiner Zusammensetzung enthalten können, um unsere Haut vor diesen Krankheitserregern in der äußeren Umgebung zu schützen.

Studien zeigen, dass weißer Tee das Wachstum von Bakterien verlangsamen kann, die Infektionen wie Streptokokken, Lungenentzündung und Karies verursachen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Tee-Extrakt in der Lage ist, die krankheitserregenden Organismen zu zerstören, indem er einige Viren inaktiviert und das Wachstum von Bakterien verhindert.

Studien weisen darauf hin, dass weißer Tee zusätzlich zur bakteriziden Wirkung antimykotische und antivirale Wirkung hat und gegen verschiedene Krankheiten eingesetzt werden kann, um das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen zu unterstützen.

9. Kaltentlastung

Der Verzehr von weißem Tee kann zur Linderung von Grippe- und Erkältungssymptomen beitragen, da Substanzen in Tee gegen den Erreger wirken können.

10. Gewichtsverlust

Studien zeigen, dass die Einnahme von weißem Tee Adipogenese, die ein Prozess der Bildung von Fettzellen (Fett) im Körper ist, verhindern kann. Weißer Tee kann den Lebenszyklus dieser Fettzellen kontrollieren und bei der Gewichtsabnahme helfen.

Laut einer wissenschaftlichen Studie, die in der Zeitschrift Nutrition and Metabolism Journal veröffentlicht wurde, hemmen die im weißen Tee vorhandenen Catechine Adipogenese und stimulieren die Fettverbrennung im Körper. Darüber hinaus hat weißer Tee Null Kalorien und es gibt Hinweise darauf, dass es Angst im Zusammenhang mit dem Drang, Zucker zu konsumieren reduziert.

• Mehr sehen: Ist weißer Tee schlank? Mehr oder mehr als grüner Tee?

11. Psychische Gesundheit

Weißer Tee ist eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien, die Catechine für den Körper bereitstellen. Diese Substanzen helfen bei Gehirnfunktionen, indem sie das Gedächtnis und andere kognitive Funktionen verbessern und das Risiko verringern, dass diese Funktionen zum Beispiel bei älteren Menschen abnehmen.

Eine Studie, die 2011 an der Universität von San Jorge in Spanien durchgeführt wurde, zeigte, dass weißer Teeextrakt die Gehirnzellen vor oxidativem Stress und Toxizität schützt. Das Vorhandensein von Zink und Selen hilft auch bei Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, wodurch geistige Erschöpfung reduziert wird.

Das L-Theanin im Tee hilft auch, sich wach zu fühlen und erhöht die geistige Klarheit. Theanin ist auch in der Lage, die Nerven zu entspannen, Stress abzubauen.

12. Behandlung von Nierenproblemen

Studien deuten darauf hin, dass der Konsum von weißem Tee dazu beitragen kann, die durch Umweltverschmutzung verursachten Auswirkungen zu reduzieren, was zur Ansammlung von Toxinen und unerwünschten Substanzen in den Nieren führen kann. Die Catechine im Tee bieten Schutz vor Nierenversagen. Es gibt sogar eine chinesische Studie, die die Vorteile von weißem Tee zur Behandlung und Vorbeugung von Nierensteinen aufzeigt.

13. Reproduktive Gesundheit

Mehrere Studien zeigen die Vorteile von weißem Tee zur Verbesserung der reproduktiven Gesundheit und Steigerung der Fruchtbarkeit, insbesondere bei Männern.

Tierstudien zeigen, dass Tee die Spermienqualität verbessert, indem er oxidativen Schaden durch freie Radikale verhindert und seine Mobilität und Lebensfähigkeit erhöht. Es sollten jedoch Studien am Menschen durchgeführt werden, um diese Eigenschaften zu bestätigen.

Wie zu tun

Der Verbrauch von Tee in Form von natürlichen Blättern ist der beste Weg, um alle Nährstoffe und Vorteile von weißem Tee zu bekommen. Die Arten von weißem Tee, die bereits verarbeitet wurden, verlieren einen Teil dieser Nährstoffe während der Verarbeitung. Das Produkt kann in Naturproduktläden gefunden werden.

Das Rezept für weißen Tee ist ziemlich einfach. Erhitze das Wasser einfach bis zum Siedepunkt, dh bevor es zu kochen beginnt. Dies liegt daran, dass das Erhitzen auf den Siedepunkt einige nützliche Substanzen in Tee abbauen kann. Ideal ist es, ein bis zwei Teelöffel weiße Teeblätter pro Tasse zu verwenden.

Der Konsum von 2 bis 4 Tassen pro Tag kann noch mehr gesundheitliche Vorteile bringen.

Schritt für Schritt Rezept

1. Erhitzen Sie das Wasser in einer Pfanne bis fast kocht;
2. Tränken Sie die weißen Teeblätter im Wasser;
3. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen;
4. Wenn Sie bevorzugen, fügen Sie einen Süßstoff Ihrer Wahl hinzu.

Weißer Tee kann auch aus pulverisierten Extrakten oder Teebeuteln hergestellt werden, aber getrocknete Blätter bringen tatsächlich die besten Vorteile von weißem Tee, weil sie ihre Eigenschaften besser behalten.

Der fertige Tee hat eine sehr blasse oder hellgelbe Farbe und ein sehr erfrischendes Aroma. Der Geschmack kann variieren von buttrig zu süß oder blumig, abhängig von der Knospe der Pflanze, die extrahiert wurde und der Art der Zubereitung.

Weißer Tee ist eine sehr interessante Tee-Option, da er bis zu drei Mal mehr Antioxidantien enthält als andere Sorten wie zum Beispiel grüner Tee. Es ist auch eine gute Ausgangsbasis für alle, die dem hohen Koffeingehalt anderer Tees entfliehen möchten. Weißer Tee hat nur 28 Milligramm Koffein pro Tasse, die Energie liefern können, aber ohne Abhängigkeit oder Entzugserscheinungen anderer stark koffeinhaltiger Getränke verursachen.

Dies ist ein Tee mit vielen wünschenswerten Eigenschaften für eine gute Gesundheit. Versuchen Sie, das Getränk in Ihre tägliche Routine aufzunehmen, um alle seine gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.

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