Vergleich verschiedener Lebensmittel in 200 Kalorien Portionen
WiseGeek hat eine interessante Studie durchgeführt und in Fotos auf anschauliche Weise erklärt, welcher Teil einer Nahrung 200 Kalorien entspricht, dh sie verglich verschiedene Nahrungsmittel, ob gesund oder nicht, und zeigte, wie viel Sie jeweils benötigen würden von ihnen, um die 200 Kalorien zu vervollständigen.
Jeder Erwachsene muss durchschnittlich 2000 bis 2500 Kalorien pro Tag konsumieren. Trotzdem wissen wir, dass wir in bestimmten Situationen, insbesondere bei tückischen und ungesunden Lebensmitteln, diese Grenze überschreiten können, wodurch wir auf unangenehme Weise mehrere Kilos gewinnen.
Wenn Sie einer dieser Leute sind, die leben, indem Sie Kalorien zählen, besonders, da Sie Gewicht verlieren wollen, kann es hilfreich sein zu überprüfen, wie viel von jedem Essen Sie essen können, so dass Sie es nicht übertreiben. Schau es dir an und ziehe deine eigenen Schlüsse daraus, was es wert ist oder behalte es nicht in deiner Ernährung:
Wie man einen schnellen Detox nach einem unruhigen Wochenende macht
Hast du mehr getrunken als an diesem Wochenende? Hast du ein paar Würfel Käse, Kuchen oder Chips gegessen? So können Sie sich nach Expertenmeinung sicher von einer Spree erholen. Es ist nichts falsch mit einem Entgiftungstag mit geringer Kalorienaufnahme nach einer Nacht in ungesunde Lebensmittel und Getränke, sagt F. Xa
Pate ist eine interessante Möglichkeit, Vitamine und Ballaststoffe zu konsumieren. Sie können Pastete von fast allen Zutaten vorbereiten. Es ist üblich, pates von Gemüse, Gemüse, verschiedene Käse, Nüsse, Kräuter, Proteine wie Lachs, Thunfisch, Sardinen, Huhn, Leber, kurz zu finden. Die Liste hat kein Ende! Natürlich
