Vergleich verschiedener Lebensmittel in 200 Kalorien Portionen
WiseGeek hat eine interessante Studie durchgeführt und in Fotos auf anschauliche Weise erklärt, welcher Teil einer Nahrung 200 Kalorien entspricht, dh sie verglich verschiedene Nahrungsmittel, ob gesund oder nicht, und zeigte, wie viel Sie jeweils benötigen würden von ihnen, um die 200 Kalorien zu vervollständigen.
Jeder Erwachsene muss durchschnittlich 2000 bis 2500 Kalorien pro Tag konsumieren. Trotzdem wissen wir, dass wir in bestimmten Situationen, insbesondere bei tückischen und ungesunden Lebensmitteln, diese Grenze überschreiten können, wodurch wir auf unangenehme Weise mehrere Kilos gewinnen.
Wenn Sie einer dieser Leute sind, die leben, indem Sie Kalorien zählen, besonders, da Sie Gewicht verlieren wollen, kann es hilfreich sein zu überprüfen, wie viel von jedem Essen Sie essen können, so dass Sie es nicht übertreiben. Schau es dir an und ziehe deine eigenen Schlüsse daraus, was es wert ist oder behalte es nicht in deiner Ernährung:
Selbstgebackenes Brot, das zu Hause zubereitet wird, kann viel schmackhafter sein als in Bäckereien und hauptsächlich auf Märkten. Anders als viele Leute denken, ist es nicht so schwierig, selbstgebackenes Brot zuzubereiten. Mit den richtigen Zutaten und ein bisschen Zeit können Sie köstliche Brotsorten zu Hause zubereiten. Der
Ein einfacher Test kann Ihnen sagen, wie viel Kohlenhydrate Sie essen sollten
Kohlenhydrate kehren zurück, um in der Welt der Diäten einen guten Ruf zu haben. Neue Forschungen verändern ständig das, was wir seit Jahren von ihnen halten. Kürzlich haben Studien uns gesagt, dass es besser sein könnte, Kohlenhydrate in der Nacht als am Morgen zu essen, und dass die regelmäßige Aufnahme von Mahlzeiten in der Diät bei der Gewichtsabnahme helfen könnte. Es ist e
