Verdauungsenzyme, um Gewicht zu verlieren - wie es funktioniert und Tipps
Verdauungsenzyme, die zusammen mit Mahlzeiten oder zu anderen Tageszeiten gegessen werden, haben den Effekt, den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Dies wird durch das Konzept erklärt, dass Verdauungsenzyme zur Gewichtsabnahme die Verdauung und das Immunsystem verbessern, Entzündungen reduzieren und die Erholung des Körpers beschleunigen. Als nächstes schauen wir uns genauer an, wie diese Enzyme im Körper funktionieren und welche Vorteile für diejenigen, die nach Gewichtsverlust suchen.
Was sind sie?
Verdauungsenzyme für die Gewichtsabnahme können natürlich in Früchten, Gemüse, Nüssen und anderen Nahrungsmitteln gefunden werden, und viele werden vom Körper selbst produziert. Im Laufe der Zeit nimmt die Menge der im Körper vorhandenen Enzyme ab und dies hängt mit dem Auftreten von Krankheiten zusammen.
Enzyme sind Proteine, die die chemischen Reaktionen im Körper erleichtern; Fast jeder Prozess, der im Körper abläuft, benötigt Enzyme. Verdauungsenzyme ermöglichen es dem Körper, Nahrung in kleinere Bestandteile aufzuspalten, um absorbiert zu werden.
Für jede Nahrungsgruppe gibt es spezialisierte Enzyme: Proteine, Kohlenhydrate und Lipide zerfallen dank der Verdauungsenzyme in Aminosäuren, Zucker und Fettsäuren. Nur dann können diese Nahrungsmittel von den Darmwänden aufgenommen werden.
Arten von Verdauungsenzymen
Wie zu sehen ist, benötigt jede Nahrungsmittelgruppe ein spezifisches Enzym, um ihren Abbau zu bewirken. Protease, Amylase und Lipase bauen Proteine, Kohlenhydrate und Fette ab. Es gibt andere Arten von Verdauungsenzymen, wie Pankreas, die von der Bauchspeicheldrüse freigesetzt werden. Cellulase, Laktase, Pepsin und Katalase sind weitere wichtige Enzyme.
Funktion von Verdauungsenzymen
Enzyme besitzen viele wichtige Rollen bei der Gewichtsabnahme. Durch die Verdauung kann der Körper Nährstoffe aufnehmen, und ohne diese Möglichkeit wäre es nicht möglich, Nährstoffe und Energie in die Muskeln zu tragen. Schlecht verdaute Nahrungsmittel können im Laufe der Zeit Blockaden im Verdauungssystem bilden, die ihre Ausscheidung verzögern, während sie zu einer für den Körper toxischen Klumpen werden. Verdauungsenzyme zur Gewichtsabnahme sind immer noch in der Lage, Entzündungen zu reduzieren, die Körperreparatur zu fördern und Krankheiten zu bekämpfen.
Lipase, die für den Abbau von Fettmolekülen verantwortlich ist, ist in Enzymzusätzen enthalten, und wenn es nicht so wäre, würde das Fett stagnieren und sich in den Organen, Arterien und Kapillaren ansammeln.
Vorteile
Bessere Verdauung führt zu schnellerem Gewichtsverlust, laut "Combat the Fat" (Originaltitel : "Combat the Fat" ) vom Autor Jeff Anderson. Zum Beispiel, wenn sie mit etwas Protein nach dem Training eingenommen werden, erhöhen Verdauungsenzyme zur Gewichtsabnahme die Absorption der Aminosäuren, die im Protein vorhanden sind. Diese Aminosäuren sind ausgezeichnete Fatburner und helfen beim Muskelaufbau. Darüber hinaus reduzieren Enzyme gastrointestinale Beschwerden wie Gas, Übelkeit und Blähungen, die häufig nach den Mahlzeiten auftreten. Da sie entzündungshemmend wirken, können Enzyme auch die Schmerzen nach dem Training verbessern.
Enzyme wirken nicht nur bei der Verdauung, sie haben viele andere wichtige Funktionen für den Körper, sogar die Verdauungsenzyme selbst. Obwohl rohe Nahrungsmittel natürlich die Enzyme haben, die der Körper benötigt, gehen viele von ihnen aufgrund des Kochens dieser Nahrungsmittel verloren. Daher ist eine Enzymsupplementierung sehr zu empfehlen, auch für Personen, die rohes Obst und Gemüse in großen Mengen verzehren.
Verdauungsenzyme für die Gewichtsabnahme?
Verdauungsenzyme sind von großer Bedeutung, wenn es um Gewichtsverlust geht. Verdauung, wie wir gesehen haben, erlaubt dem Körper, die Nährstoffe zu absorbieren, die den Muskeln Energie geben; Malabsorption dieser Nährstoffe kann den Stoffwechsel verlangsamen.
Zusätzlich zur Verbesserung der Verdauung von Nahrung, hilft die Ergänzung mit Verdauungsenzymen dem Verdauungssystem Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und dies allein ist eine große Hilfe bei der Gewichtsabnahme. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Enzyme keine wesentlichen Auswirkungen haben, wenn das Essen nicht ausgewogen ist und beispielsweise viele verarbeitete Lebensmittel konsumiert. Nur Verdauungsenzym-Ergänzung zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, ohne irgendwelche Änderungen der Ernährung wird nur ein oder zwei Pfund des Verdauungstraktes beseitigen, ohne viel weiter zu gehen.
Wie man die Verdauungsenzyme erhält, um Gewicht zu verlieren?
Der erste Tipp ist, Rohkost zu essen: Gemüse, Früchte, Samen und Nüsse. Es gibt auch viele Ergänzungen mit Verdauungsenzymen auf dem Markt. Der zweite Tipp ist, das Essen richtig zu kauen, das heißt langsam. Unser Speichel enthält einige Verdauungsenzyme, daher ist es wichtig, die Nahrung länger im Mund zu halten, damit diese Enzyme ihre Arbeit erledigen können. Zusätzlich zur Verbesserung der Verdauung verhindert diese Gewohnheit auch das Überessen.
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