Schlafen nackt kann Fruchtbarkeit und Gewichtsverlust helfen
Schlafen nackt scheint einige erstaunliche Vorteile für die Gesundheit zu haben, angefangen von erhöhter Fruchtbarkeit bei Männern bis hin zu Gewichtsverlust und viel mehr bei beiden Geschlechtern.
Wenn Sie mit Kleidung (Pyjamas, in Fall) schlafen, wird das Hormon Cortisol von Ihrem Körper im Überschuss ausgeschieden. Und wir wissen, dass zu viel von diesem Hormon Appetit steigert.
"Nackt schlafen kann helfen, Gewicht zu verlieren, denn der Körper produziert zu viel Hormon Cortisol, wenn es zu heiß wird, was zu erhöhtem Appetit führt", sagt Dr. Sarah Brewer.
Schlafen nackt hilft auch bei der Verringerung der Gefahr einer Hefe-Infektion im Genitalbereich, da dies hilft bei der Belüftung der Bereiche, die zum Schwitzen neigen.
Männliche Fruchtbarkeit wird auch durch nackt schlafen erhöht. Ein warmer Körper produziert eine geringere Menge des männlichen Sexualhormons Testosteron. Nackt ist die Körpertemperatur niedriger.
Ein weiterer Vorteil des Schlafens ohne Kleidung ist, dass es die Intimität zwischen Paaren erhöht und sie mit ihrer Beziehung liebender und zufriedener macht.
"Nackt schlafen bedeutet, dass Ihr Körper nachts kühler bleibt, was wichtig ist, da Überhitzung eine häufige Ursache für Schlafstörungen ist. Wenn man über der idealen Betttemperatur von 3 bis 4 Grad steht, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit aufzuwachen und der Tiefschlaf wird reduziert ", sagt Brewer.
Dr. Brewer erklärt weiter, dass es auch gut ist, im Winter nackt zu schlafen, solange die Umgebungstemperatur zwischen 18 und 24 Grad Celsius liegt.
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