Mehr schlafen am Ende der Woche Mast, enthüllt Forschung
Sind Sie einer von denen, die gerne die Wochenenden genießen, um so viel wie möglich zu schlafen und spät im Bett zu bleiben? Beachten Sie, dass nach einer im International Journal of Obesity veröffentlichten Studie Personen, die es schwerer haben, an den Wochenenden aufzustehen, an Gewicht zunehmen und Diabetes entwickeln die jeden Tag die gleichen Schlafgewohnheiten beibehalten.
Die Umfrage, die von englischen Wissenschaftlern durchgeführt wurde, analysierte 800 Menschen in Neuseeland für einige Jahre und kam zu dem Schluss, dass der sogenannte "Social Jet Lag " - der genau den Zeitunterschieden in der Routine der Menschen zwischen den Tagen der Woche und der Samstag und Sonntag - verursacht eine Stoffwechselstörung, die für die Entstehung dieser Gewichtszunahme und das Auftreten von Diabetes verantwortlich ist.
Für den für die Studie verantwortlichen Forscher, Michael Parson, ist Adipositas das Ergebnis mehrerer Faktoren, und die von ihm koordinierte Forschung zeigt, dass "Social Jetlag " einer von ihnen ist, und dass es berücksichtigt werden sollte. "Unsere Forschung bestätigt frühere Erkenntnisse, die Menschen mit schweren" sozialen Jet-Lag "zu erhöhten Körperfett verbunden, aber dies ist der erste, der darauf hindeutet, dass der große Unterschied zwischen den Stunden des Schlafes zu Problemen führen kann", fügte er hinzu Der Globus.
Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...0/index.html Nach Ansicht des Wissenschaftlers war der Hauptgrund in der Untersuchung, dass manche Menschen einen sehr großen Unterschied zwischen den Wochentagen, an denen sie arbeiten müssen, und den Wochenenden, an denen sie frei sind, haben Ruhe
Der Vorschlag des Teams zur Lösung des Problems sieht vor, dass flexible Arbeitszeiten für Fachleute angeboten werden, die sie nicht gegen ihre biologischen Uhren gehen lassen.
7 Rezepte für geröstete Sardinen Cookies
Sardine ist ein Fisch reich an Vitamin B12, Selen, Vitamin D, Omega-3, Tryptophan, Proteinen, gesunden Fettsäuren, Kalzium, Phosphor und anderen für die Gesundheit wichtigen Substanzen. Sardine kann daher helfen, die Gesundheit des Herzens zu verbessern, Gelenke und Knochen zu stärken, Krebs vorzubeugen, die Gesundheit von Augen, Haaren und Haut zu verbessern und ist eine gesunde Proteinquelle, die die Aminosäuren liefert, die der Körper benötigt entwickeln. Sieh
Der richtige Weg, Wasser mit Zitrone für die besten Ergebnisse zu trinken
Neben der Entlastung von Halsschmerzen, Unterstützung bei der Verdauung und Beseitigung von Giftstoffen, Trinkwasser mit Zitrone bringt mehrere gesundheitliche Vorteile, nicht wahr? In der Tat sind die Vorteile von Zitronenwasser kein Mythos, aber sie sind am besten, wenn Sie wissen, wie Sie aus jedem Glas das Beste herausholen können.
