Knoblauch-Diät - wie es funktioniert, Menü und Tipps

Es ist sehr begehrt als Gewürz und verleiht dem Essen einen besonderen Geschmack. Der Knoblauchverbrauch ist in den kälteren Jahreszeiten noch größer, da es empfohlen wird, den Organismus zu stärken. Die Vorteile von Knoblauch sind nicht darauf beschränkt, so wurde die Knoblauch-Diät, die bis zu 5 Pfund pro Monat zu beseitigen verspricht erstellt.

Seine Bestandteile wurden analysiert, und eine Methode wurde geschaffen, um diejenigen zu unterstützen, die Gewichtsverlust mit Knoblauchgeschmack kombinieren möchten. Hat Ihnen die Idee gefallen und Sie möchten etwas mehr darüber wissen, wie die Knoblauchdiät funktioniert? Achten Sie auf die Speisekarte und Tipps, die helfen können, die zusätzlichen Pfunde zu beseitigen.

Vorteile von Knoblauch

Knoblauch kann das Immunsystem stärken und zur Abwehr des Körpers gegen andere negative Einflüsse wie Pilze, Viren und Bakterien beitragen. Mit Knoblauch verzehrst du deinen Körper mit Vitamin A, B-Vitaminen, C sowie Mineralstoffen wie Zink, Natrium, Selen, Magnesium, Jod, Kalzium und auch Schwefel. Es kann weiter bei der Kontrolle von Blutdruck und Blutzucker helfen.

Die Wirkung von Knoblauch für die Gewichtsabnahme ist durch seine thermogene Kraft gerechtfertigt, wie bei Kaffee, Pfeffer oder sogar Ingwer. Cholesterin kann auch mit Ihrem Verbrauch profitieren. Knoblauch enthält eine Substanz namens Aliins, die helfen wird, den Körper zu schützen. Es ist reich an Antioxidantien, die gegen freie Radikale wirken.

Es wird empfohlen, durchschnittlich 600 bis 900 mg Knoblauch täglich zu verzehren, und diese Portion entspricht 1 Knoblauchzehe.

Ausgewogenes Futter

Wissen Sie, dass Knoblauch Wunderwirkung nicht bieten kann, also erwarten Sie nicht, dass es für den bedeutenden Gewichtsverlust, sogar mit einer unregelmäßigen Diät verantwortlich ist. Es ist wichtig, dass zusätzlich zu seiner Anwesenheit, die Ernährung von Knoblauch regiert und reich an natürlichen Lebensmitteln, die Gewichtsabnahme fördern.

Denken Sie daran, dass der tägliche Wasserverbrauch nicht auf den Anteil mit Knoblauch beschränkt sein sollte. Das Trinken von Wasser während des ganzen Tages ist wichtig, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, sowie die Beseitigung unerwünschter Giftstoffe im Körper zu unterstützen, die zu Schwellungen und Beschwerden aufgrund von Flüssigkeitsretention beitragen.

Wie zu konsumieren?

Sie müssen sich wundern, wenn Sie alle Ihre Mahlzeiten mit Knoblauch würzen sollten, richtig? Es ist wichtig zu wissen, dass die Knoblauchdiät verschiedene Vorbereitungen hat.

Wenn Sie nicht wissen, dass die Knoblauchdiät Ihnen durch Tees, ungewöhnliche Vorbereitungen hilft. Am besten eignet sich der Verzehr von rohem Knoblauch, hauptsächlich in Verbindung mit Saucen für Salate, da nach dem Kochen einige Eigenschaften verloren gehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass einige Gesundheitsexperten die Annahme dieser Diät für mehr als 40 Tage nicht empfehlen, da es als eine Notdiät mit schnellen Ergebnissen betrachtet wird. Der Mangel an Ernährungsplanung auf der Speisekarte kann zu einem Ungleichgewicht zwischen den Nährstoffen führen, so dass diejenigen, die mit dem Essen fortfahren möchten, dies erst nach 5 Jahren tun sollten.

Knoblauch Tee

Zutaten:

• Portion von 100 g geschältem und gehacktem Knoblauch;
• 2, 5 Liter Wasser.

Art der Zubereitung:

• Den Knoblauch im Wasser anrichten;
• Zum Kochen bringen und kochen lassen (durchschnittlich 15 Minuten);
• Bewahren Sie die Pfanne mit Deckel auf, um Verdunstung zu vermeiden.
• Reservieren Sie und bleiben Sie für mindestens 12 Stunden geschlossen.

Dieser Teil sollte den ganzen Tag mit kleinen Portionen konsumiert werden. Das Ideal ist, es in 3 Tagen zu verbrauchen, bedeckt gehalten werden, und im Kühlschrank.

Knoblauch mit Alkohol

Zutaten:

• 350 Gramm zerstoßener Knoblauch;
• 250 ml Tropf oder Alkohol für Getreide.

Art der Zubereitung:

• Die Zutaten mischen und im Kühlschrank beiseite stellen;
• 10 Tage gekühlt lagern;
• Nach dieser Zeit nehmen Sie die Mischung und rühren;
• Im Kühlschrank für weitere 2 Tage aufbewahren;
• Nach dieser Zeit genießen Sie die Kombination.

Tipp: Reservieren Sie sich irgendwo, dass Sie die Portionen Tropfenweise zählen können.

Menü

Die Knoblauch-Diät-Menü erfordert nicht, dass Sie das Essen zu allen Mahlzeiten zu konsumieren, in der Tat sollte die vorbereitete Kombination mit täglichen Tropfen konsumiert werden, und diese sollten entsprechend Ihrer Diät-Programm, mit dem gewählten Essen gezählt werden du.

Ja, das Menü ist nicht besteuert, Sie können Ihre Mahlzeiten zubereiten und sollten nur den empfohlenen Tropfenzahlen folgen. Die erste Planung umfasst die ersten 12 Tage.

Mit der Knoblauch-Diät-Tröpfchen-Methode können Sie Ihren Ernährungsplan kontrollieren und immer noch die Portionen Knoblauch kontrollieren, die pro Tag konsumiert werden.

Tag 01:

• Morgenessen: 1 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 2 Tropfen;
• Nachtessen: 3 Tropfen.

Tag 02

• Morgenmahlzeit: 4 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 5 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 6 Tropfen.

Tag 03:

• Morgenessen: 7 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 8 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 9 Tropfen.

Tag 04:

• Morgenmahlzeit: 10 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 11 Tropfen;
• Nachtessen: 10 Tropfen.

Tag 05:

• Morgenessen: 16 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 17 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 18 Tropfen.

Tag 06:

• Morgenessen: 12 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 11 Tropfen;
• Nachtessen: 10 Tropfen.

Tag 07:

• Morgenessen: 12 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 11 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 10 Tropfen;

Tag 08:

• Morgenessen: 6 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 5 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 4 Tropfen.

Tag 09:

• Morgenessen: 6 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 5 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 4 Tropfen.

Tag 10:

• Morgenessen: 3 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 2 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 25 Tropfen.

Tag 11

• Morgenmahlzeit: 10 Tropfen;
• Nachmittagsessen: 25 Tropfen;
• Nachtmahlzeit: 25 Tropfen.

Tag 12:

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