Detox Diät 2 Tage - Menü und Tipps

Wer möchte sich nicht neu und gestärkt fühlen? Nun, das ist der Vorschlag der Entgiftung Diät 2 Tage. Oft fühlen wir uns bei Magenbeschwerden unwohl. Sie können aufgrund einer unausgewogenen Ernährung und fehlenden Ernährungsgrundlagen auftreten. Diese Diät verspricht, dass Ihr Körper für 48 Stunden eine Reinigung durchmachen kann, und dies wird Ihnen ermöglichen, sich leicht und sogar voller Energie zu fühlen.

Entgiftung wurde nicht nur während einer Diät, sondern auch als der erste Prozess, so geeignet, um Ihren Körper für eine neue Art der Fütterung vorzubereiten. Jetzt können Sie mehr Informationen über den Entgiftungsprozess erhalten und hauptsächlich erkennen, ob diese 2-tägige Detox-Diät sicher ist oder nicht.

Was ist das?

Diese Diät kennzeichnet die Zeit, in der Sie reservieren, um Ihrem Körper Ruhe zu geben. Es kann notwendig sein, dass Ihr Körper positiv reagiert, wenn Sie sich auf eine neue Diät einstellen. Wir müssen erkennen, dass der Begriff Entgiftung auch für Initiativen verwendet wird, die der Ernährung zuwiderlaufen; In der Tat ist dieses Konzept mit falschen Diäten, langanhaltenden Fasten und sogar schlecht ernährungsphysiologischen Diäten verbunden. Die Entgiftung Diät 2 Tage zielt auf die Beseitigung von Giftstoffen entbehrlich für den Körper.

Wie funktioniert es?

Die 2-tägige Entgiftungsdiät kann mehrere Reaktionen bieten. Es ist wichtig, dass Sie auf Fremdheit in Ihrem Körper achten. Ziel ist es, die Leberbelastung zu reduzieren und somit den Verzehr von rohem, gedünstetem Gemüse, Brühen und sogar nährstoffreichen Säften zu bevorzugen.

Eines der Argumente gegen diese Diät ist, dass Sie mehrere Versionen im Internet und in Zeitschriften finden können. Gewichtsverlust wird eine Konsequenz, verglichen mit der Reinigung, die die Diät dem Körper bieten kann. Diese Diät kann das Funktionieren des Darmtransits fördern, was vielen Menschen hilft, die Diäten annehmen, aber nicht erfolgreich sein können, hauptsächlich aufgrund der Retention von Flüssigkeiten.

Wenn die 2-tägige Detox-Diät richtig angewendet wird und mit gesunden Praktiken in Verbindung steht, können Sie sich von lokalem Fett verabschieden. Beulen und Unannehmlichkeiten können durch den 48-Stunden-Entgiftungsplan reduziert werden.

Menü

Nach dem Aufwachen

• Zwei Gläser gefiltertes Wasser.
• Ein Glas mit einer halben Zitrone hineingepresst.

Frühstück

• 1 Tasse (300 ml) entgiftenden Saft oder grünen Saft.

Morgen Snack

• 1 Frucht bei Raumtemperatur. Denken Sie daran, es gut zu kauen.
• Oder 1 Glas griechischer oder Magerjoghurt.

15 bis 30 Minuten nach dem Imbiss

• 1 Schüssel Vollkorn wie gekochten Mais, brauner Reis, Quinoa, Amaranth und viele andere.
• Vermeiden Sie während der Entgiftung Nahrungsmittel mit Gluten, vermeiden Sie daher den Verzehr von Hafer.

Mittagessen (12:00 oder 13:00 Uhr)

• Von 1 bis 2 mittelgroße Schüsseln mit gedünstetem Gemüse.
• Es ist erlaubt, extra natives Olivenöl auf das Gemüse zu geben.

Abendessen (17.00 oder 18.00 Uhr)

• Das gleiche Essen erlaubt zum Mittagessen.
• Wenn Sie sich nur für eine Proteinquelle entscheiden, fügen Sie ein mittelgroßes Fischfilet, Huhn oder mageres Fleisch hinzu.

Wie?

• Wenn Sie Brühen in der Nacht konsumieren, können sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und sich somit nicht negativ auf die Zeit einwirken zu lassen, die für Ihren Schlaf reserviert ist.
• Trinken Sie mindestens 2, 5 Liter Wasser pro Tag. Wasser kann Ihrem Körper helfen, hydratisiert zu bleiben, indem es das Funktionieren des Grundstoffwechsels beschleunigt.
• Die 2-tägige Entgiftungsdiät empfiehlt, dass Sie um 18:00 Uhr aufhören zu essen, so dass es keine Überladung von Nahrung gibt, die während des Schlafes verdaut werden kann.
• Nehmen Sie die Entgiftungsdiät nicht für 2 Tage auf unbestimmte Zeit, es ist wichtig, dass Sie erkennen, dass Ihr Körper mehrere Nährstoffe benötigt, um ihn am Laufen zu halten.
• Halten Sie sich nicht an Diäten, die wundersame Ergebnisse versprechen, stellen Sie immer sicher, dass Sie Kalorien durch gesunde Gewohnheiten verbrennen, da es der beste Weg ist, gutes Verhalten und Leistung Ihres Körpers zu gewährleisten.
• Achten Sie auf die Entgiftung Diät 2 Tage zusammen mit dem Verbrauch von Diuretika, da die übermäßige Beseitigung von Flüssigkeiten schwerwiegende Folgen für Ihren Körper haben kann.
• Verzehren Sie keine fettigen Speisen, frittierten Speisen oder Süßigkeiten während der Entgiftung Diät 2 Tage. Diese Lebensmittel können die Erreichung der Ziele beeinträchtigen und die Auswirkungen der Entgiftung verlangsamen.
• Der Verbrauch von Ergänzungen ist während dieser Diät völlig befreit, aber es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Substanzen Sie verbrauchen, da wir mehrere Ergänzungen mit Gewichtszunahme-Angeboten finden können.

>> Siehe auch: Alle Diät Detox - Menüs, Zweifel, Rezepte und Tipps

Medizinische Bewertung

Die Einnahme einer Diät ohne medizinische Empfehlung kann zu einer Gefahr werden, besonders wenn Sie Eigenschaften haben, die Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen könnten. Die 2-tägige Detox-Diät zielt darauf ab, eine bessere Lebensqualität zu erreichen, indem die Giftstoffe eliminiert werden, die für Ihren Körper entbehrlich sind. Machen Sie dieses Gerät also nicht zu einem Schurken für Ihren Körper.

Geben Sie keine medizinische Bewertung ab, es ist genau der Arzt, der Sie über die Risiken aufklärt und die beste Einstellung für Sie hervorhebt, damit Sie sich mit Ihrem sauberen Körper wohl fühlen. Der Arzt kann unerwartete Reaktionen in Ihrem Körper erkennen, die schneller identifizieren können, was die Ursachen für mögliche negative Auswirkungen sind.

Körperliche Übungen

Denken Sie nicht, dass die 2-tägige Detox-Diät für einen signifikanten Gewichtsverlust verantwortlich ist, ganz im Gegenteil. Abnehmen erfordert Engagement und Entschlossenheit; Daher ist es unerlässlich, dass Sie gesunde Gewohnheiten nicht nur während der 48 Stunden der Reinigung, sondern für Ihre gesamte tägliche Routine annehmen.

Das Rühren des Körpers sorgt dafür, dass der Stoffwechsel im Dauerbetrieb bleibt, was nicht nur während der Aktivitäten, sondern auch während der täglichen Aufgaben zur Fettverbrennung führt. Die Körperübungen werden nicht nur die Fette verbrennen, sondern auch Ihren Körper stärken und straffen und Ihrem Körper und Immunsystem zugute kommen, wodurch die Wahrscheinlichkeit für verschiedene Krankheiten verringert wird.

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