Wie man einen Molkeprotein-Brigadier vorbereitet
Molkenprotein ist ein Protein, das von der Molke stammt, die während des Käseherstellungsprozesses extrahiert wird, wenn die Milch umgewandelt wird. Es ist in diesem Intervall, dass Molkeprotein bestimmte Vorteile für die Verbraucher dieser Ergänzung bringt.
Es ist bekannt, dass Molke einen hohen biologischen Wert, einen hohen Proteingehalt, eine hohe Konzentration an Glutamin und BCAA aufweist und dem Körper große Mengen an essentiellen Aminosäuren liefert, ohne Cholesterin und Fett hinzuzufügen.
Lassen Sie uns überprüfen, wie ein Molke-Protein-Brigadeiro, die alle diese Vorteile der Ergänzung bringen kann, zusätzlich zu töten Ihren Willen für Süßigkeiten, die zurück und die Hälfte erscheint erscheint vorzubereiten.
Vorteile von Molkenprotein
Durch Molkenprotein erhalten Sie einen signifikanten Muskelaufbau, daher ist es eine empfohlene Ergänzung für Sportler und andere, die die Definition und Muskelstärkung der Muskeln suchen. Durch den Verzehr von Molkenprotein kann man alle Mangelerscheinungen, die durch die Nahrungsaufnahme entstehen, ausgleichen.
Es versorgt den Körper mit essentiellen Aminosäuren und ausreichend Mineralien, unterstützt die Zellregeneration und die Muskelerholung nach dem Training. Molkenprotein fördert normalerweise eine große Retention von Stickstoff, der ein entscheidender Faktor für das Muskelwachstum ist. Es hat auch antioxidative Wirkung, verbessert das körpereigene Immunsystem, das weniger anfällig für Krankheiten ist. Mit der Einnahme dieser Ergänzung reduziert es auch die Symptome von Übertraining.
Whey Protein Brigantine
Wenn es für Sie schwierig ist, nicht in die Versuchung zu geraten, diese Geburtstagsparty Süßigkeiten zu essen oder wenn Sie Tage haben, die Sie unkontrollierbare Notwendigkeit, einige Süßigkeiten zu essen fühlen und Sie können nicht zurückhalten, wissen, dass es etwas gibt, das Sie tun können, um den Willen zu befriedigen ohne Kompromisse bei Ernährung und Leistung im Training. Das ist das Molkeprotein Brigadeiro!
Wer mag kein gutes Brigadeiro? Dieses Rezept ist in Brasilien seit vielen Jahren traditionell, ist Teil aller Geburtstagsfeiern und ist der perfekte Begleiter, um einen Film an einem regnerischen Tag zu sehen.
Obwohl der gastronomische Koch Jamie Oliver den brasilianischen Brigadier bei seinem letzten Besuch im Land verachtet hat und sagt, dass es in diesem Rezept nichts Gourmetisches oder Spezielles gibt, ist Tatsache, dass Brasilianer die Delikatesse lieben und sehr stolz sind. Eines hat Oliver jedoch recht - der Brigadier ist nur eine Menge Zucker und das kann eine Bombe in deinem Magen sein und dazu führen, dass du die Linie in deiner Ernährung verpasst.
Der Punkt ist, dass einige Patisserien kommen, vor allem im Südosten, mit einem etwas anderen Vorschlag und die Verwendung von Bitterschokolade anstelle von Kondensmilch und Kakao anstelle von Schokoladenpulver bevorzugen, geben eine anspruchsvolle, Gourmet-Touch und sogar Gesünder für das Rezept. Auch diese sind noch kalorisch, also wenn Sie ein wirklich leichtes Rezept von Brigadier wollen, und Sie noch gesundheitliche Vorteile bieten können, lernen Sie, wie man das Molkeprotein Brigadeiro unten macht!
Whey Protein Brigade Rezept
Zutaten:
- 100 Gramm Süßkartoffeln;
- 30 Gramm Schokoladen-Molkenprotein (Marke der Wahl);
- 10 g Kakaopulver oder 1 Riegel Protein zum Dekorieren gerieben.
Art der Zubereitung:
Kochen Sie die Süßkartoffeln in kochendem Wasser, bis sie gut gekocht sind, dann gut kneten und dann abkühlen und mischen Sie das Molkeprotein Pulver Schokolade Geschmack. Ideal ist es, sich mit den Händen zu vermischen, damit sich die Zutaten gut vermischen und homogen sind. Machen Sie Polka Dots die gewünschte Größe und beenden Sie mit dem Kakaopulver oder der geriebenen Bar zu dekorieren. Wenn Sie es vorziehen, können Sie dieses "Brigadeiro de Copinho" essen und nach dem Mischen der Zutaten in einzelne Tassen geben und im Kühlschrank frieren.
Hinweis
Sie können Kreativität oder was auch immer Ihre Vorstellungskraft tun kann, indem Sie andere Kombinationen von Aromen, wie die Verwendung von Vanille-Molke-Protein und Mischen einige ölige, um eine besondere Note, wie Walnüsse, Mandeln, Paranuss, etc. zu machen. Sie können auch einen Molkeprotein-Erdbeergeschmack mit Stücken der Frucht machen, was dem Rezept eine köstliche Säure verleiht.
Die Abkühlung dieser Molkenprotein Rezepte ist, dass sie schnell zu machen sind und niedrige Kosten haben. Sie können in der Menge tun und Ihre Freunde einladen, das Geld ohne Befürchtungen des Gewichts zu kosten. Das Essen ist nahrhaft, schmackhaft und reich an Eiweiß. Vervollkommnen Sie für jedermann, das nach Verstärkung und Definition der Muskelmasse sucht, aber nicht auf gewisse Leckereien verzichten möchte.
Andere Freuden
Es gibt andere Freuden, die mit Molkenprotein als Basis zubereitet werden können. Hier auf unserer Website finden Sie Whey Protein Mousse Rezepte, Kuchen und andere Süßigkeiten. Es ist alles sehr einfach und schnell vorbereitet, abgesehen davon, dass es sehr vorteilhaft für diejenigen ist, die Bodybuilding betreiben, ohne in die Versuchung von Brigadiers und anderen traditionellen Süßigkeiten zu fallen, die ein wahres Gift für diejenigen sein können, die nicht wollen und nicht von der Diät abkommen.
Avocado ist eine Frucht, die als unentbehrlich für die Gesundheit des Körpers bekannt ist, denn sie ist ein gesundes Fett für das Herz. Es kann jedoch eine kalorische Frucht sein, wenn sie im Übermaß konsumiert wird. Eine Idee der Vorbereitung, um die Menge an Kalorien zu reduzieren, ist die Avocado in erfrischenden Salaten für den Sommer zu konsumieren. Die
13 Protein-reiche Frühstücksideen, um Gewicht zu verlieren
Die Entscheidung, ein proteinreiches Frühstück zu sich zu nehmen, kann ein guter Weg sein, um Gewicht zu verlieren, vor allem durch den Austausch von Kohlenhydraten. Wie wäre es mit einem der folgenden Vorschläge? Das sind nur ein paar Ideen. Sie können kreativ sein und sich Ihre eigenen leckeren, proteinreichen Kombinationen einfallen lassen. Den
