Daniel Diät - Wie es funktioniert, Menü und Tipps

In der Bibel war Daniel ein Prophet, der in jungen Jahren sein Heimatland verließ und nach Babylon geschickt wurde mit der Aufgabe, im Palast von König Nebukadnezar zu dienen.

Dort übte er sein Geschenk von Gott aus, das Träume interpretieren sollte, wurde einer der Minister des Königs und wurde geworfen und überlebte eine Löwengrube, nachdem er einen Befehl missachtet hatte, der ihn davon abhielt, zu Gott zu beten.

Wie funktioniert Daniels Diät?

Aber ein weiterer Punkt, der in der Geschichte des Propheten auffällt, ist die Tatsache, dass er sich weigerte, sich mit dem Essen und Trinken zu versorgen, das der König anbot, und ihn bat, nur Wasser und Gemüse zu essen, sobald er nach Babylon geschickt wurde .

In einem zweiten Moment führte er eine weitere Fastenperiode durch, in der er drei Wochen lang kein Fleisch aß, keinen Wein trank oder kein anderes köstliches Essen zu sich nahm, nachdem er eine Botschaft und eine Vision von Gott erhalten hatte.

Und es wurde von dieser Geschichte auf den Seiten der Heiligen Schrift inspiriert, dass ein Ernährungsprogramm entwickelt wurde, das als vegane Diät mit mehr Einschränkungen beschrieben wird.

Die Methode kann bestimmen, dass Lebensmittel aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Wasser hergestellt werden und schließt Produkte wie Kaffee, Fleisch, Fisch, Brot, verarbeitete Lebensmittel, Zucker oder Alkohol aus. Daniels Diät kann auch Lebensmittel schneiden, die auf weißem Mehl und dem sogenannten Junk-Food basieren, Lebensmitteln, die wenig Nährstoffe enthalten und reich an Kalorien sind.

Es ist wichtig zu wissen, dass es improvisierte, vielfältige und sogar mildere Versionen von Daniels Ernährung gibt, da das, was die Bibel präsentiert, noch eine Momentaufnahme davon ist, wie das Fasten vom Propheten durchgeführt wurde, aber es enthält keine detaillierten Anweisungen.

Daniel Diät Menü

Hier ist ein Beispiel für ein Menü, das im Essensprogramm verwendet werden kann. Die gewählte Version schlägt das Schneiden von Fleisch und Zucker vor.

Bevor Sie sich jedoch dem Menü anschließen, sollten Sie unbedingt den Arzt und / oder Ernährungsberater konsultieren, dem Sie vertrauen. Die beste Version von Daniels Ernährung variiert von Mensch zu Mensch, je nach Körper und Bedürfnissen.

Frühstück

• Option 1: Tee ohne Zucker, ungesüßter Obstkuchen und Obst.
• Option 2: Natürlicher Fruchtsaft, Tapioka mit Käse und Obst.
• Option 3: Kaffee mit Milch ohne Zucker, Obst und Brot mit Margarine.

Morgen Snack

• Option 1: Natürlicher Fruchtsaft.
• Option 2: Papaya oder Banane mit Hafer.
• Option 3: Mischen Sie Nüsse und getrocknete Früchte mit 1 Rosskastanie, 2 Nüssen, 3 Cashewnüssen, 6 Mandeln, 4 Pflaumen oder 4 Aprikosen oder 1 Esslöffel Rosinen.

Mittagessen / Abendessen

• Option 1: Reis, Pfannkuchen mit Gemüsefüllung, Salat aus Salat und Rucola und Salat aus Chuchu.
• Option 2: Reis, Bohnen, Ofenomelett, sautierte Zucchini und Salat und Tomatensalat;
• Option 3: Reis, Bohnen, rustikale Kartoffeln, geschmorte Auberginen und amerikanischer Blattsalat, violetter Salat, Rucola, Mais und Tomate.

Nachmittagsjause

• Option 1: Fruchtvitamin.
• Option 2: Crepioca-Käse und Kaffee mit Milch ohne Zucker.
• Option 3: Tee ohne Zucker und Toast mit Quark.

Andere Rezepte, die auch auf dieser Speisekarte erscheinen können, sind: Blumenkohl-Gratin, Tischsalat, Funghi-Risotto, Herz aus Palmen oder Auberginen und Pasta mit 4 Käse- oder Pesto-Sauce oder Funghi-Sauce oder weiße Sauce oder Knoblauch und Öl.

Sorge

Zuallererst ist es wichtig zu wissen, dass die Bibel berichtet, dass Daniels Diät vom Propheten für religiöse und spirituelle Angelegenheiten ausgeführt wurde. Das heißt, ihr Ziel war es nicht, Gewicht zu verlieren, wie es bei vielen Menschen der Fall ist, die irgendeine Art von Diätprogramm eingehen oder aufhören, bestimmte Arten von Nahrungsmitteln oder Nahrungsmitteln zu konsumieren.

Bedeutet das, dass Daniels Diät nicht abnimmt? Nicht unbedingt.

Die Atlantische Zeitung erzählte die Geschichte einer Frau namens Sarah Neumann aus den Vereinigten Staaten. Laut der Veröffentlichung folgte sie Daniels Diät als religiöse Übung. Aus diesem Grund ging sie nicht mit Freunden in Restaurants essen. Das Ergebnis war, dass sie an Gewicht verlor und sich nach der Erfahrung gesünder fühlte.

In einem Gespräch mit ABC News erklärte die Ernährungswissenschaftlerin Jessica Bennett, dass das Experimentieren mit einer Version von Daniels Ernährung dazu beitragen könnte, gesündere Essgewohnheiten und Gewichtsverlust für manche Menschen zu initiieren.

Bennett sagte auch, dass das Programm Menschen helfen könnte, bewusster zu werden, was sie essen und was sie in ihrem Körper haben, obwohl es betont wird, dass die sehr beschränkten Versionen der Diät einige Leute frustriert lassen können, seitdem erfordern drastische und schnelle Ernährungsumstellungen.

Auf der anderen Seite argumentiert der Ernährungswissenschaftler Zoe Zarcombe, dass Daniels Ernährung sogar funktionieren kann, wenn sie in ein paar Tagen erfolgt, aber wenn sie auf lange Sicht durchgeführt wird, ist sie mit einem Mangel an Vitaminen und Mineralien tierischen Ursprungs verbunden.

Nach der Daniel-Diät für eine lange Zeit kann Mangel an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin D und Vitamin E, Muskelschwäche, Knochenschmerzen und Schwächung des Immunsystems verursachen.

Daher, ob Sie Diät als eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ob Sie diese Art von Diät als Teil einer religiösen oder Glauben Übung folgen, ist es wert, die Follow-up von einem Ernährungsberater und einem Arzt.

Dies ist wichtig, damit Sie wissen, ob Sie wirklich dem Ernährungsprogramm folgen können, wie lange es laufen kann und wie Sie die Diät am besten durchführen können, ohne die Gesundheit zu schädigen.

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