5 Diät-Brigade-Rezepte
Die Brigadeirão ist eine Praline ähnlich einem granulierten Pudding. Wenn wir schon Fans des traditionellen Brigadiros sind, liegt es nicht daran, dass wir keine Version davon im Pudding lieben, oder? Leider, wie der Pudding und Brigadeiro, hat der Brigadeirão auch eine gute Portion kalorienhaltiger Zutaten in seinem Rezept.
Zum Glück, die Diät Version dieses Nachtischs, sowie so praktisch und einfach zu machen wie das Original, lässt in Bezug auf Geschmack keine Wünsche offen. Um eine Diät-Brigade zu machen, ändern Sie einfach Zutaten wie Schokoladenpulver, Milch, Kondensmilch und Sahne für andere wie Magermilch oder Kokosnuss, Kondensmilch-Diät, Sahne und Kakaopulver ohne Zucker.
Siehe auch: 6 Brigg Brigade Rezepte
Es gibt verschiedene diätetische und weniger Kalorien-Optionen für diese Zutaten, wählen Sie Ihre Favoriten unten, in der Liste mit 5 Diät Brigadeirão Rezepte.
1 - Rezept der diätetischen Brigadeirão
Zutaten
- 1 Dose Kondensmilchdiät
- 5 Esslöffel pulverisiertes Schokoladenpulver
- 1 helle Creme
- 1 EL helle Margarine
- 200 g Schokoladengranulat
Art der Zubereitung
Machen Sie eine Pfanne mit Kondensmilch, Schokoladenpulver und Margarine. Wenn Sie fertig sind, schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie sie abkühlen. Fügen Sie die Creme hinzu und mischen Sie gut. In eine Form geben, oben granulieren und in den Kühlschrank stellen.
2 - Rezept der Diät brigadeirão mit Gelatine und Orangenschale
Zutaten
- 100 g Schokoladenpulverdiät
- 1 Dose Kondensmilchdiät
- 1 Dose Magermilch Kondensmilch
- 1 nicht aromatisiertes Gelatinepulver
- Schokoladenchips
- Orangenschnitzel
Art der Zubereitung
Mischen Sie die Kondensmilch, fügen Sie das Schokoladenpulver, die Orangenschale und die verdünnte Gelatine als Verpackungsrichtlinien hinzu. Für ein paar Minuten schlagen, bis sie cremig und homogen sind. Geben Sie den Inhalt in einen Behälter, legen Sie die Schokoladenchips und lassen Sie es im Kühlschrank für ca. 20 Minuten.
3 - Rezept von Brigadierão Diät mit Maisstärke
Zutaten
- 3 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Esslöffel Maisstärke
- 1 Tasse Magermilch
- 1 Dose Kondensmilchdiät
- 1 EL helle Margarine
- 3 Eier
- 1/2 Tasse granulierte Schokolade gewürfelt
Art der Zubereitung
Trennen Sie die Eigelb vom Eiweiß. Geben Sie Milch, Kondensmilch, Stärke, Margarine und Eigelb in den Mixer. Treffe gut. Schlagen Sie das Eiweiß, bis sie den Punkt des Schnees erreichen. In einer Schüssel den Inhalt des Mixers vorsichtig mit dem Eiweiß mischen. Wenn die Mischung gleichmäßig ist, gieße sie in eine runde Form und gart 50 Minuten in einem Wasserbad. Erwarten Sie, etwas zu kühlen, aufzudecken und mit granulierter Schokolade zu garnieren.
4 - Diät und fit brigadeirão Rezept, das in der Mikrowelle geht
Zutaten
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Teelöffel Diätschokolade
- 15 Esslöffel Magermilchpulver
- 380 ml Wasser
- 3 Eier
- 3 Esslöffel kulinarischer Süßstoff
Art der Zubereitung
Alle Zutaten hinzufügen und in den Mixer geben. Dann gießen Sie den Inhalt in ein Formular, das in die Mikrowelle gehen kann. Legen Sie es für zwei Minuten an. Warten Sie ein wenig und setzen Sie noch zwei Minuten ein. Dann lege es eine Minute nach der anderen, bis es acht Minuten erreicht. Nimm die Mikrowelle und kühle eine Weile.
5 - Rezept der Diät brigadeirão mit Kokosmilch
Zutaten
- 1 Tasse pulverisiertes Schokoladenpulver
- 1 Glas Kokosmilchlicht
- 2 Dosen Kondensmilchdiät
- 4 Eier
- 1 leichte Margarinensuppe
- Schokolade granulierte Diät
Art der Zubereitung
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Wenn die Mischung cremig und gleichmäßig ist, gießen Sie es in einer gefetteten Form und bestreut mit Diätpulver Schokolade. Geben Sie das Formular für ca. 40 Minuten in ein Wasserbad. Warte kalt und stelle sie in den Kühlschrank. Zum Servieren die granulierte Schokolade darauf legen.
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Eine Möglichkeit, Essgewohnheiten zu ändern und eine gesündere und ausgewogenere Ernährung zu haben, ist die Reduzierung des Verzehrs von Kohlenhydraten, insbesondere von glutenfreiem Brot. Der Konsum von überschüssigem Weißmehl trägt neben der Ungesund- heit auch zur Gewichtszunahme bei. Wenn Sie abnehmen möchten oder eine ausgewogene Ernährung haben, wie wäre es mit einem glutenfreien Vollkornbrot? Besser, w
