Scheila Carvalho Diät - Menü und Tipps
National bekannt für ihre Arbeit als Tänzerin für die Gruppe Éo Tchan zwischen 1997 und 2005, wo sie als die Brünette von Tchan bekannt wurde, und ihre Teilnahme an der sechsten Ausgabe der 2013 ausgestrahlten Reality-Show A Fazenda, Rede Record, Scheila Carvalho galt einst als Vorbild für brasilianische weibliche Schönheit.
Im Alter von 41 Jahren wurde Giulias Mutter, die fünf Jahre alt ist, einer orthomolekularen Behandlung unterzogen, eine Methode, um das chemische Ungleichgewicht des Körpers durch den Ersatz von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Aminosäuren und anderen Nährstoffen zu korrigieren. und schaffte es, seinen Körperfettanteil von 20 auf 14% zu senken.
Mit einem Corpão, der geheilt wurde, um eine 20-jährige Frau zu beneiden, versicherte der in der Stadt Juiz de Fora geborene Bergarbeiter, dass das Verfahren ihr mehr Energie verlieh, eine größere Bereitschaft zur Ausübung von Körperübungen und sogar zu ihrer Libido .
Scheila Carvalho Diät
Um einen noch schwereren Körper zu zeigen, als sie es in ihren goldbraunen Tchan-Zeiten hatte, investierte Scheila offensichtlich auch in die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die mit Hilfe eines Ernährungsberaters gemacht wurde.
Sie eliminierte frittierte Lebensmittel, Süßigkeiten, Fette, Soda, Gluten und Laktose aus ihren Mahlzeiten. Das Diät-Menü von Scheila Carvalho besteht im Wesentlichen aus Süßkartoffeln, Hühnchen, Eiweiß, Obst und Joghurt ohne Laktose und Ihre Mahlzeiten werden alle drei Stunden zubereitet.
Und dumm, wer glaubt, sie stirbt an Sehnsucht nach Leckereien. Nach dem, was sie gesagt hat, wenn sie etwas fettiges Essen sieht, ist sie sogar angewidert.
Einer der Tricks von Minas Gerais, seinen strengen Diätplan nicht zu verlassen, ist eine Marmittinha zuzubereiten und zu tragen, egal, ob es sich um ein professionelles Engagement oder einen Tag am Strand handelt. Auf der Speisekarte Ihres Marmitinha finden Sie gegrilltes Hähnchen, schwarzen Reis und einen Salat.
Eine weitere Taktik von Scheila Carvalho ist Hibiskustee, der thermogene Wirkung hat. Das Getränk hat den Effekt, den Stoffwechsel zu beschleunigen, wodurch der Fettverbrennungsprozess beschleunigt wird und somit die gute Form erhalten bleibt.
Eine Kombination, die auch ständig auf der Speisekarte des ehemaligen Tänzers erscheint, ist das Huhn mit Süßkartoffeln. Während Hühnchen Ihrem Körper Protein liefert, eine Art Nährstoff, der für das Muskelwachstum essentiell ist und auch Sättigung im Körper hervorbringt, ist Süßkartoffel ein Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index, was bedeutet, dass dies nicht der Fall ist Blutzucker, bietet mehr Sättigung für den Körper, dauert länger verdaut werden und verbessert die Funktionsweise des Darms.
Das Paar trägt zu denjenigen bei, die sich körperlich betätigen, wie zum Beispiel Scheila, weil es Energie liefert und nach einer Trainingseinheit zum Muskelreparaturprozess beiträgt.
Wir können nicht umhin, Eiweiß zu erwähnen, diesen weißen oder transparenten Teil, der eine Proteinquelle darstellt. Ganz zu schweigen davon, dass der Inhaltsstoff die Produktion von Kollagen im Körper anregt und ein unerwünschtes Durchhängen verhindert.
Der Vorteil, dass der ehemalige Sheila Mello-Kollege sich von den Süßigkeiten fern hält, ist, dass dies die Ansammlung von lokalem Fett im Körper verhindert, was überhaupt nicht angenehm ist, oder?
In den alltäglichen Lebensmitteln vieler Menschen wie Brot, Pasta, Toast, Keksen, Kuchen und Bier ist Gluten ein Protein, das keine Zeit in Sheila Carvalhos Diät hat.
Auf der einen Seite gibt es diejenigen, die sagen, dass diese Art der Einstellung positiv ist, wenn man bedenkt, dass viele glauben, dass Gluten fett wird, Stimmungsschwankungen verursachen und Gesundheitsprobleme wie Blähungen, Verstopfung, Blähungen, Blähungen und Durchfall verursachen kann. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die den Ausschluss der Substanz aus der Nahrung verurteilen, indem sie behaupten, dass viele Vollkörner, die für die Gesundheit wichtig sind und auch eine Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Mineralien sind, die Verbindung enthalten. Außerdem würde die Empfindlichkeit gegenüber Gluten nur bei weniger als 5% der Bevölkerung vorhanden sein.
Ein weiterer Punkt, der in Scheila Carvalhos Ernährung nicht akzeptiert wird, ist Laktose, der Zucker, der in der Milch und ihren Derivaten gefunden wird. Die Idee hinter dem Ausschluss von Lebensmitteln, in denen diese Komponente gefunden werden kann, ist, dass eine solche Taktik den Körper desinfiziert und beschleunigt den Gewichtsverlust.
Ihre Diät wird noch ergänzt mit Molkenprotein Ergänzung, zusätzlich zu anderen Ergänzungen, die es vor und nach dem Training verbraucht.
Videos zum Training von Scheila Carvalho
Um den Körper zu erhalten, engagiert sich Scheila Carvalho auch im Fitnessstudio. Sie besucht die Website für vier Tage jede Woche, wo sie Kräftigungsübungen durchführt, die ihr helfen, ihre Muskeln zu definieren.
Schauen Sie sich den Bergmann an, der eine Reihe von Quadrizeps macht und später im folgenden Video:
Sehen Sie nun, wie das Gesäßmuskeltraining der Muse funktioniert:
Ästhetische Behandlungen
Zusätzlich zu der Diät von Sheila Carvalho haben alle ihre Besonderheiten und ihr intensives Training, die Ex-Brünette Tchan erfährt ästhetische Behandlungen als eine Möglichkeit, ihr Aussehen zu verbessern. Wegen seines Problems mit Flüssigkeitsretention führt er Lymphdrainage durch.
Bereits um Kollagen zu stimulieren und die Haut länger straff zu halten, führt sie die Radiofrequenztechnik durch. Scheila macht auch Hautreinigung und Laserbehandlung und obwohl sie eitel ist und behauptet, dass sie weiterhin auf sich selbst aufpasst, sagte sie, dass sie nie Fettabsaugung durchgeführt hat, jedoch gab sie zu, ein Silikonimplantat in ihren Brüsten zu haben.
Tipps von Scheila Carvalho
In dem Video unten gibt Sheila ein Interview, das Themen wie Essen, Sport und gute Tipps für Frauen behandelt:
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