Ivete Sangalo Diät - Menü und Tipps

Nicht jeder hat das Glück, einen Ernährungsberater zu heiraten, nicht wahr? Nun, die Respektlosigkeit von Ivete Sangalo fesselte ihren Ehemann, der die Diät des Sängers umwandelte, die einige Mängel identifizierte, die das Gleichgewicht seines Körpers kompromittierten. Sie schwärmt Energie auf der Bühne, und deshalb ist Nahrung für Ivete das Geheimnis geworden, mehr Gesundheit und Neigung zu bekommen, das Leben von Sänger und Mutter zu versöhnen.

Die Tipps und Erfahrungen der Ivete Sangalo Diät können für Sie wertvoll sein, also bleiben Sie bei den Menü- und Ernährungsvorschlägen.

Die Etiketten lesen

Daniel Cady, der Ernährungsberater von Ivete Sangalo, half dem Mädchen, die Etiketten zu lesen. Dies ist der beste Weg zu kontrollieren, was aufgenommen wird, so dass Sie Informationen wie Fette, Cholesterin und Natrium in der Nahrung enthalten wissen. Wenn Sie sich dessen bewusst werden, wird alles einfacher, und wenn Sie den Inhalt erkennen, können Sie beurteilen, ob es zulässig ist, diese Nahrungsmittel auf Ihrer Speisekarte zu haben.

Nahrhaftes Frühstück

Es ist keine Lüge, wenn sie sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Die Diät von Ivete Sangalo erfordert eine energische Mahlzeit, besonders am Morgen, der den ermüdenden Nächten der Erscheinen folgt. Um Mangelerscheinungen zu vermeiden, sollte das Frühstück mehrere Nährstoffquellen wie Brot, Getreide, Wurzeln enthalten und somit Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe kombinieren.

Iss zur richtigen Zeit und ohne Übermaß

Es gibt Leute, die denken, dass die Gewohnheit, alle 3 Stunden zu essen, unnötig ist, und dass die Hauptmahlzeiten ausreichen, aber sich mehrmals am Tag zu ernähren, hilft Ihnen, nicht zu viel in den Hauptmahlzeiten zu essen, was Unannehmlichkeiten verursacht Auswirkungen auf die Leistung der täglichen Aufgaben. Die Ernährung von Ivete Sangalo beruht auf frischen Früchten, weil sie reich an Nährstoffen sind. Sie sollten in den Zwischenräumen zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden, damit der Körper genährt bleibt und der Sänger von der Versuchung abgehalten wird.

Ivete Sangalo während und nach der Schwangerschaft

Wasser

Die Sängerin verliert während der Shows viel Flüssigkeit und versucht sie den ganzen Tag zu ersetzen. Ivete praktiziert auch körperliche Übungen, die noch mehr zur Beseitigung von Flüssigkeiten beitragen. Um hydratisiert zu bleiben, ist Wasser immer in Reichweite der Hand des Sängers.

10 Wochen

Der Erfolg von Ivete Sangalos Diät, um ihren Körper in Form zu halten, hat zu einem Projekt der Sängerin mit ihrem Ehemann geführt. Der Antrag wurde BodyChange 10 Wochen, die Anweisungen für Gewichtsverlust für 10 Wochen bestand.

Das Projekt wurde gestartet und mit Videos und Empfehlungen der Sängerin selbst illustriert. Haben Sie sich jemals gefragt, ob alle Menschen in diesen 10 Wochen abnehmen könnten? Momentan gibt es keine Bestätigungen über das Angebot des Projektmaterials, aber der Sänger bleibt in guter Form. Warum nicht in der von Daniel Cady empfohlenen Speisekarte bleiben?

Menü

- Frühstück

• 1 Tasse Kohlenhydrate (Yam, Sellerie oder Süßkartoffeln) gekocht;
• 1 Scheibe Vollkornbrot;
• 1 Scheibe Käse (von der Ziege);
• 1 Glas Magermilch + 1 Esslöffel Schokolade Diät.

- Morgen Snack

• 1 frisches Obst oder Scheibe.

- Mittagessen

• Grüner Blattsalat (mäßig);
• Würzmittel: Olivenöl, Balsamico-Essig, Zitrone, Walnüsse, Mandeln und Paranuss;
• 3 Esslöffel (und Suppe) Reis (ganz); oder 1 Tasse Nudeln (ganz);
• 1 Schale (Durchschnitt) Bohnen;
• 1 mittelgroßes Filet aus magerem Fleisch.

Nachmittagsjause

Option 01 - Sandwichlicht :

• 2 Scheiben Vollkornbrot;
• 1 Scheibe Putenbrust;
• 1 Scheibe leichter Minas-Käse .

Option 02:

• 1 Glas Mager- oder Naturjoghurt;
• 1 Banane;
• 1 Esslöffel Müsli.

Option 03:

• 9 Nüsse.

- Abendessen

10 Quiche-niedrige Carb-Rezepte

Diejenigen, die eine kohlenhydratarme Diät befolgen, sollten einige Informationen beachten und besondere Sorgfalt bei der Auswahl der in den Rezepten verwendeten Zutaten anwenden. Grundsätzlich ist es bei der kohlenhydratarmen Diät erlaubt den Verzehr aller Arten von Fleisch, wie Fisch, Huhn, Rind, Schwein usw. G

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