Diät Shake wirklich schlank?
Übergewicht ist eines der Probleme, über die die meisten Menschen heute besorgt sind, aber es gibt einige Hilfsmittel in den Gewichtverlustprozessen, die versprechen, mit dieser mühevollen Aufgabe des Abnehmens zu helfen: Diätshakes. Einer der bekanntesten auf dem Markt ist der Nutrilatine Diät Shake.
Ergänzungen wie Diät-Shake können in verschiedenen Arten von Diäten vorhanden sein und haben die Funktion, ein oder zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen, indem sie (theoretisch) die essentiellen Nährstoffe enthalten, die in einer Mahlzeit konsumiert werden sollten - wie z. Mineralien, Vitamine und andere wichtige Komponenten.
Aber die Frage bleibt: Liefern sie überhaupt die notwendigen Nährstoffe? Und doch, schüttelt die Diät wirklich dünn?
Wir müssen berücksichtigen, dass jeder Mensch eine differenzierte Ernährung benötigt, manche brauchen mehr Nährstoffe als andere. Im Allgemeinen haben diese Shakes positive Nährstoffe für eine Diät und sind kalorienarm. Aber die meisten haben eine sehr reduzierte Menge an Ballaststoffen und enthalten kein vollständiges Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen. Aber da es viele Versionen gibt, sogar innerhalb der Linie von Diet Shake, werden wir einige allgemeine Fragen behandeln, die Ihnen helfen werden, die Auswirkungen von Shakes auf den Gewichtsverlust besser zu verstehen.
Verliert Diät Shake wirklich Gewicht?
Zu Beginn müssen wir uns daran erinnern, dass Diät-Shake-Slims, da es gut verwendet wird. Es ist eine Ergänzung, ein Coadjuvant im Prozess der Gewichtsabnahme und beim Ersetzen einer Mahlzeit, wie ein Snack, liefert die Aufnahme von weniger Kalorien. Sie können nicht Ihre Mahlzeiten für einen Shake ändern und erwarten, dass nur mit dieser Aktion, wenn Sie Gewicht verlieren, noch tauschen Sie eine Mahlzeit für einen Shake und die nächste zu essen doppelt. Auch Essgewohnheiten und körperliche Bewegung sollten sich ändern.
Ein weiterer Punkt, den es zu beachten gilt, ist, dass Diät Shake wie jede andere Nahrungsergänzung sparsam angewendet werden sollte, da eine vollständige Mahlzeit dem Körper die notwendigen Nährstoffe bringt: Kohlenhydrate, Proteine, Lipide, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Sie können zum Beispiel sehr hungrig werden, wenn Sie nur auf Diät-Shake Diät versuchen.
Jetzt zu den Tatsachen - Zeugnisse von Leuten, die Diät-Erschütterung benutzen oder bereits benutzt haben, zeigen, dass Diät-Erschütterung wirklich schlaff ist, solange sie mit einer gesunden und ausgeglichenen Diät verbunden ist. Laut Ernährungswissenschaftlern ist Diät Shake nützlich als Hilfe bei Diäten zum Abnehmen. Sie fordern jedoch, dass die Verwendung moderat sei und dass sie nicht mehr ersetzt werden sollten als die beiden angegebenen Mahlzeiten.
Es gibt Studien, die belegen, dass Mahlzeitenersatzprogramme, wie sie von Diet Shake vorgeschlagen werden, effizient sind und oft sogar effektiver sind als Diät allein.
Vorteile und Schäden von Diät Shake
Als Vorteile können wir erwähnen, dass es erfüllt, was es verspricht, wenn eine Mahlzeit ersetzt wird. Das ist besonders interessant, wenn wir einen kalorienreichen Snack durch Fast Food ersetzen, zum Beispiel durch einen kalorienarmen Shake.
Als ein negativer Punkt können wir seine Sättigungskraft betrachten, die niedrig ist. Ersetzen Sie also nicht eine Hauptmahlzeit, wie das Mittagessen, denn bald wird das Gefühl von Hunger zurückkehren, was zum Verzehr von mehr Nahrung führt.
Seit dem Ausgleich seiner Verwendung ist es ein Verbündeter, Gewicht zu verlieren. Aber wenn der Prozess nicht von einer Diät-Umerziehung begleitet wird, wird Diät-Shake nicht in der Lage sein, es allein zu machen.
Als eine schlechte Sache, und das gilt nicht nur für Diät-Shake, ist es der Missbrauch von Produkten, die die Funktion haben, Gewicht zu verlieren. Übermäßiges Essen verursacht immer Probleme, und wenn Ernährungsberatung nicht befolgt wird, wird es die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen, wie Nährstoffmangel, der zu Anämie, körperlicher Müdigkeit, trockener Haut und anderen Problemen führen kann.
Wie man Diät-Shake in eine Diät einbaut
Es wird zunächst vorgeschlagen, dass eine leichte Mahlzeit ersetzt wird und eine große, die Abendessen sein kann, da es zu Mittag wichtig ist, eine vollständige Mahlzeit zu machen. Nach einiger Zeit und nach dem Beginn der Umerziehung Diät, die Sie richtig essen, kann Diät-Shake zwei kleine Mahlzeiten ersetzen können.
Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, Diät-Shake mit kaubaren Lebensmitteln wie Obst oder einem grünen Salat zu kombinieren.
Idealerweise sollten Sie ein gut geplantes Menü haben, das die Mahlzeiten vorwegnimmt, die für den Shake verwendet werden, und was Sie in den anderen essen werden.
Andere Überlegungen:
So wichtig wie erfolgreich in Gewichtsreduktion ist es, in der Erhaltung der Fitness nach dem Erfolg erfolgreich zu sein. Es gibt immer noch keine Informationen über den anhaltenden Gebrauch von Shakes, über deren Effizienz bei der Beibehaltung des idealen Gewichts. Aber wenn es als Diäthilfe gut getan hat, wird der Körper nach einer langen Zeit schon an die neue Diät angepasst sein - gesund und ausgeglichen, und das wird die gute Form behalten.
Wir betonen, dass dies kein Wundermittel ist und nicht alleine wirkt und dass jeder Prozess bei der Gewichtsabnahme viel Disziplin und Willenskraft erfordert. Diät-Shake fördert sogar schnelle Gewichtsabnahme in den ersten Wochen, während Sie aufhören, eine im Allgemeinen sehr schlechte (fettige und kalorische) Mahlzeit für eine kalorienarme Mahlzeit zu essen.
Der große Vorteil von Diät-Shake, sowie andere Shakes, ist die Praktikabilität. Es gibt Ihnen eine schnelle und nahrhafte Option mit wenigen Kalorien.
Welche Diät schüttelt die Diät?
Im Allgemeinen, wenn Sie einen Diät-Shake wählen, bevorzugen Sie die Versionen mit mehr Proteinen, weniger Kohlenhydraten und mehr Fasern. Die meisten von ihnen haben eine ähnliche Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Der Anteil der Makronährstoffe ist also der größte Unterschied zwischen ihnen.
Der carbocontrol Diät-Shake hat einen interessanten Anteil an Nährstoffen. In einer Portion gibt es 107 Kalorien, 16 g Kohlenhydrate, 8, 1 g Protein, 1, 2 g Fette und 4, 5 g Ballaststoffe. Es kann die ideale Wahl für Ihre Diät sein.
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