Tipps, um bei der Arbeit nicht fett (und schlank) zu werden
Arbeit kann eine sehr herausfordernde Umgebung sein, um gesund zu bleiben.
Dies liegt daran, dass Sie an einem stressvolleren Ort sind, am Ende in Restaurants zu Mittag essen und den ganzen Tag über Lust haben, etwas zu essen.
Wie gehst du dann zu einer Diät, um Gewicht zu verlieren oder Körpergewicht mit so vielen Herausforderungen zu halten?
Ich habe einige wirklich coole Tipps vorbereitet, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren und bei der Arbeit fit zu bleiben. Schau es dir an und sag mir was du denkst!
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Lösliche oder unlösliche Faser - wie der Unterschied
Über Faser wird viel gehört. Diejenigen, die auf Diät sind, geben sie nicht auf. Lebensmitteletiketten erwähnen sie fast immer, aber es ist nicht genug zu wissen, ob Sie Fasern zu sich nehmen, Sie müssen verstehen, welcher Teil unserer Ernährung ist. Es gibt Lebensmittel mit löslichen Ballaststoffen, andere mit unlöslichen Ballaststoffen und manche mit beiden. Aber w
16 Lebensmittel, die Angst reduzieren
Schwierig, den Druck des täglichen Lebens zu überwinden, ohne sich nervös, aufgeregt oder ängstlich zu fühlen. Unfähig zu wählen, versetzt uns das Leben in extrem widersprüchliche Situationen, die der "Beginn" der Angst sind. Wie geht man damit um? Wie man diese Emotion verwaltet? Gibt es irgendwelche Nahrungsmittel, die Angst verringern, um in die Diät einzuschließen? Was ist
