Cosmo Taylor: Der 14-jährige Bodybuilder
Was ist deiner Meinung nach das ideale Alter für eine Person, um ein intensives Training zu beginnen und die Ernährung zu verändern, um Bodybuilder zu werden? Entgegen der Empfehlung ab dem Alter von 16 Jahren erschienen für die Familie des jungen Engländers Cosmo Taylor 11 Jahre als passendes Alter.
In diesem Alter begann der Teenager, der jetzt 14 Jahre alt war, zu trainieren und zu essen, um den Körper eines Bodybuilders zu gewinnen. Und es sieht so aus, als ob die drei Jahre der Vorbereitung bereits begonnen haben zu spielen: Der Junge gewann den dritten Platz eines nationalen Wettbewerbs in Aberdeen, Schottland, obwohl er zwei Jahre unter dem empfohlenen Mindestalter für die Meisterschaft war.
Mit Hilfe seines Vaters, der auch sein Trainer und ehemaliger Bodybuilder ist, trainiert Taylor vier Stunden am Tag nach der Schule Krafttraining und andere Fettverbrennungs-Übungen. Er folgt auch einer strengen Diät, die ihm erlaubt, Leckereien nur einmal pro Woche zu essen.
Taylors ganze Familie ist geschickt im schweren Training. Neben seinem Vater, der Schwester des Jungen, die auch mit ihm trainiert, ist ein Gewichtheber, der bereits Medaillen gewonnen hat.
Sowohl der Vater als auch die Mutter des Jungen denken, dass der Teenager eines Tages ein großer Bodybuilder werden kann.
Foto: Die Sonne / Nachrichtensyndizierung
In der Schule sagt der Junge, dass seine Klassenkameraden von seinem Körper fasziniert sind und dass einige der männlichen Lehrer sagen, dass sie gerne einen Körper ähnlich seinem haben würden, so der Spiegel.
Ein 1-Stunden-Rennen kann 7 Stunden des Lebens heben, sagt Studie
Laufen ist eine einfache und effiziente Art zu trainieren: Alles was du brauchst ist ein Paar Turnschuhe. Die Vorteile der Praxis haben sich oft als wirksam erwiesen, um das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs zu reduzieren, möglicherweise durch Regulierung von Gewicht und Blutdruck. Eine aktuelle Studie, die letzten Monat in der Zeitschrift Progress in Cardiovascular Disease veröffentlicht wurde , berichtet, dass Menschen, die rennen, etwa drei Jahre länger leben als solche, die nicht leben. F
4 Fitness-Trends, um Ihre besten Workout
Für diejenigen, die nicht gerne Sportklamotten anziehen und ins Fitnessstudio gehen, ist es nicht immer hilfreich, die gleiche Übungsserie jede Woche auf denselben Geräten zu üben, um das Training angenehmer und unterhaltsamer zu machen. Im Laufe der Zeit können die Klassen ermüdend werden und die Person kann in Bezug auf das Training entmutigt werden. Gera
