10 Kuchenrezepte mit Tapioca Light Flour
Tapioka ist eine Zutat, die ständig in Brasilien verwendet wird, hauptsächlich in den Regionen Nord und Nordost. Seit einiger Zeit ist diese Zutat im ganzen Land beliebt und kann heute auf Märkten im ganzen Land gefunden werden.
Menschen haben Tapioka als gesünderen Ersatz für Brot verwendet, durch die Ernennung von Angehörigen der Gesundheitsberufe, Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer. Die Gymgourer lieben Tapioka, weil es den Workouts mehr Ballast und Energie liefert und zusätzlich für mehr Sättigung sorgt. Diese Freude kann auch in Rezepten verwendet werden, die Weizenmehl wie Kuchen ersetzen.
Im Folgenden finden Sie einige Kuchenrezepte mit reinem und leichtem Tapioka-Mehl, das Ihren Gaumen bestimmt erfreut. Probieren Sie es aus!
1. Kuchenrezept mit einfachem Tapiokamehl
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel um, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
2. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Ricotta
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 150 Gramm Ricotta;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, Ricotta, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
3. Kuchenrezept mit cremigem Tapiokamehl
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 1 helle Creme;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, die Sahne, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
4. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Goiabada
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 1 Tablette gehackter Diät Guave;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, Kokosmilch, Guave und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel um, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
5. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Joghurt
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 200 ml Magermilch;
- 1 leichter Honiggeschmack-Joghurt;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, Joghurt, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
6. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Aprikose
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 1 Tasse Aprikosen;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, geben Sie das Mehl, Kokosnussmilch, Aprikosen und Backpulver hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
7. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Pfirsich
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 1 Tasse Pfirsich in Diät-Sirupen;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel um, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Warten Sie, um zu schmelzen, aufzudecken, mit den Pfirsichen in Sirup zu bedecken und zu dienen.
8. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit roten Früchten
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 1 Tasse rote Früchte (Erdbeere, Brombeere und Himbeere);
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydratisierte Mehl, rote Früchte, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
9. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Milchpulver
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 1 Tasse Milchpulver;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, geben Sie das Mehl, Milchpulver, Kokosmilch und Backpulver hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel um, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Erwarte zu erweichen, entmutigen, in Stücke schneiden und servieren.
10. Kuchenrezept mit Tapiokamehl mit Zitronensirup
Zutaten:
- 200 g granuliertes Tapiokamehl;
- 2 mittelgroße Eier;
- 200 ml Magermilch;
- 160g Demerara-Zucker;
- 50 g leicht geschmolzene Butter;
- 100 ml Kokosmilch;
- 5 g chemisches Backpulver.
Sirup
- 1 Tasse Demerarzucker;
- Saft von 2 Zitronen;
- 1 Teelöffel Ingwerpulver.
Art der Zubereitung:
Zunächst ist es wichtig, die Tapioka zu hydratisieren, das Tapiokamehl in die Magermilch einzutauchen und beiseite zu stellen. In der Zwischenzeit die Eier in den Mixer geben und schaumig schlagen. Nach und nach den Zucker und die geschmolzene Butter zu einer Creme geben. Schalten Sie den Mixer aus, fügen Sie das hydrierte Mehl, Kokosmilch und Hefe hinzu und rühren Sie vorsichtig mit einem Löffel um, bis die Zutaten gemischt sind. Wenn der Teig homogen ist, in ein Backblech aus Silikon oder gefettet geben und etwa eine halbe Stunde oder bis zur Röstung in den vorgeheizten Ofen geben. Die Zutaten des Sirups in die Hitze geben und reduzieren lassen. Gießen Sie über Kuchen und dienen Sie dann.
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10 köstliche vegetarische Snacks Licht
Vegetarier zu sein heißt, eine Philosophie zu entwickeln, die sich mit der Zukunft des Planeten und der Erhaltung des Arten- und Tierschutzes befasst. Und anders als viele Leute denken, ist vegetarisch nicht so schwierig. Es geht nur darum, einige Gewohnheiten zu ändern und einige Nahrungsmittel gegenüber anderen zu ersetzen, ohne dabei Nährstoffe, Ballaststoffe oder Vitamine zu verlieren. Mi
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Hilft eine Detox-Diät sogar Gewichtsverlust?
Die Detox-Diät, oder Detox, wird unglaublich beliebt, vor allem wegen seiner Versprechungen, den Körper zu "reinigen", Giftstoffe zu beseitigen, Sie fühlen sich energetisiert und noch wichtiger, Sie Gewicht zu verlieren. Obwohl Detox-Diäten nicht immer für die Gewichtsabnahme konzipiert sind, fördern sie oft die kurzfristige Gewichtsabnahme als einen der Hauptvorteile, aber sie sind keineswegs eine langfristige Lösung und werden oft von einer Gewichtsreduktion begleitet Risiken, die die Vorteile überwiegen. Was is