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Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


Treffen Sie die "Corredores Pedreiros" von Maceió

Während sich viele Menschen über mangelnde Verfügbarkeit körperlicher Aktivitäten beklagen, vor allem aufgrund von Zeitmangel aufgrund beruflicher Verpflichtungen, beschloss eine Gruppe Maurer aus Maceió im Bundesstaat Alagoas, diese Entschuldigung dort zu lassen und drei Mal pro Woche zu laufen oder Datei. Sie sind Teil des Projekts "Corridors Masons", nach Berichten in der Sport-Champion.

Die Gruppe von 30 Angestellten einer Arbeit am Rande von Ponta Verde in Maceió trifft sich drei Mal in der Woche, um vor etwa fünf Monaten am Strand zu laufen.

Foto: Reproduktion Total Sport

In der Angelegenheit erzählt der Diener Eric Loureiro, wie die Teilnahme am Projekt ihn ermutigte, sein Leben zu ändern: "Bevor ich ein sehr sitzendes Leben führte, rauchte, trank und dachte, dass Sport Blödsinn war, war es eine Sache von Leuten, die nichts zu tun hatten . Dann, nachdem ich gesehen habe, dass es nicht so war, hörte ich auf zu rauchen, der Sport half mir sehr, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören. Und heute habe ich aufgehört und ich renne und ich danke Gott, dass es passiert ist. "

Schon für den Elektriker Josiel Francisco haben ihm die Rennen gezeigt, dass seine Kondition nicht so gut war, wie er es sich vorgestellt hatte. "Ich dachte, dass es mir körperlich gut geht, weil ich immer in vertikaler Arbeit arbeite und immer auf und ab gehe. Aber als wir zum trainieren kamen, begann er zu sehen, dass er sich körperlich schuldete. Aber es hat sich verbessert. Die Kondition wurde besser, sogar unser Essen verbesserte sich. Und heute sind die Jungs gesund und können Sport treiben ", erklärte er.

Nach Angaben des Bauingenieurs des Projekts, Irving Soares, unterstützt das Unternehmen die Initiative, weil es glaubt, dass das Rennen die Lebensqualität der Mitarbeiter verbessert und ihre Kontinuität im Unternehmen fördert, während sie das Projekt anerkennt und das Projekt steigert Produktivität und Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Gesundheit der Arbeitnehmer.

Das Projekt war so sicher, dass die Teilnehmer bereits an Rennveranstaltungen teilnehmen.

Das Video mit der vollständigen Geschichte der "Runner Masons" von Maceió, können Sie über diesen Link abrufen.


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