Chemische Verbindungen, die in Plastikbehältern vorhanden sind, können die Menge an Vitamin D reduzieren
Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie wichtig Vitamin D für Ihre Gesundheit ist. Wenn Sie einen Vitamin-D-Mangel haben, können Sie das Risiko von Depressionen, Demenz, Herzerkrankungen, Krebs und nahezu allen anderen gesundheitlichen Problemen erhöhen, die Sie nachts wach halten.
Die schlechte Nachricht ist, dass mehr als ein Drittel der Weltbevölkerung an Vitamin D leidet. Und die schlimmste Nachricht ist, dass einige sehr häufige Chemikalien, die in ihren Kosmetika, Reinigungsprodukten und Lebensmittelverpackungen gefunden werden, ihren D-Spiegel weiter reduzieren - vor allem, wenn Sie eine Frau sind, nach einer neuen Studie von der University of Michigan.
Unter Verwendung von Daten aus Urinproben, die von mehr als 4.000 Erwachsenen gesammelt wurden, fanden Universitätsforscher heraus, dass Menschen, die die höchsten Konzentrationen von Phthalaten und Bisphenol A (BPA) aufwiesen, auch einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel aufwiesen Wer einen hohen BPA oder Phthalat im Urin hatte, hatte eher einen Mangel an Vitamin D.
Während es unklar ist, wie solche Chemikalien ihren Vitamin-D-Spiegel senken, gibt es einige Theorien, so Co-Autor der Studie John Meeker, Professor für Environmental Health Sciences in Michigan.
Beide können Verdauungs- und Stoffwechselenzyme abbauen, die helfen, Vitamin D in etwas umzuwandeln, das Ihr Körper verwenden kann, sagt Meeker. Es ist auch möglich, dass diese Chemikalien das Kalziumgleichgewicht in Ihrem Körper brechen, was wiederum die Aktivität von Vitamin D in Ihrem System begrenzt.
Weitere Untersuchungen sind jedoch notwendig, um alle Details von Ursache und Wirkung zu verstehen, einschließlich, warum diese Chemikalien den Vitamin-D-Spiegel bei Frauen mehr als bei Männern verringern können, fügt Meeker hinzu.
Beide Chemikalien sind endokrine Disruptoren, was bedeutet, dass sie sich damit anlegen können, wie Ihr Körper Ihre Hormone produziert oder reguliert.
Phthalate sind eine Klasse von Chemikalien, die verwendet werden, um Kunststoffbehälter und andere Materialien flexibler zu machen. Sie werden auch Körperpflegeprodukten hinzugefügt, um die Schwächung von Duftstoffen zu verhindern. Forschung verknüpft Phthalate mit Diabetes, Brustkrebs und Fettleibigkeit.
BPA wird in der Beschichtung von Lebensmitteldosen und -behältern aus Kunststoff sowie in vielen harten Kunststoffen verwendet. Es ist mit Herzerkrankungen, Angstzuständen und einer Vielzahl anderer Krankheiten verbunden.
Selbst wenn diese Substanzen Ihren Vitamin-D-Spiegel nicht senken, sollten Sie ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken. Wie können Sie das tun?
Es ist nicht so einfach, sagt Meeker. Diese Chemikalien sind überall. "Es ist jedoch möglich, die Exposition zu reduzieren, indem die Verwendung von kunststoffhaltigen Produkten eingeschränkt wird, natürliche Alternativen zu Körperpflegeprodukten gefunden werden und der Verbrauch von stark verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln begrenzt wird."
Grundsätzlich versuchen Sie, unverarbeitete Vollwertkost wann immer möglich zu kaufen und zu essen. Selbst Dosen oder BPA-freie Kunststoffe sind möglicherweise nicht sicherer für Sie. Es gibt einige ungiftige "grüne" persönliche Schönheitsprodukte, die Ihre Exposition gegenüber Chemikalien reduzieren können. Der Kauf von Kosmetika und anderen parfümfreien Körperpflegeprodukten kann ebenfalls dazu beitragen, die Exposition gegenüber Phthalaten zu verhindern.
Die Environmental Working Group verfügt über eine Datenbank mit Informationen über Chemikalien in Kosmetika und Körperpflegeprodukten sowie viele andere Ressourcen, um Phthalate und BPA zu verhindern.
Während mehr Vitamin D durch Sonneneinstrahlung, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden kann, ist es unklar, ob erhöhte Mengen an Vitamin D aus diesen Quellen die Phthalate und BPA, die Ihr Körper bereits aufgenommen hat, überlappen können. Im Moment ist es am besten, die Exposition gegenüber diesen Chemikalien zu reduzieren.
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