Wie vermeidet man Betrug bei der Suche nach Gewichtsverlust
Bei so vielen übergewichtigen oder fettleibigen Menschen überwiegen Gewichtsverlust Tricks mehr denn je. Wenn Sie abnehmen müssen, seien Sie ziemlich skeptisch, wenn es um Produkte und Programme zur Gewichtsreduktion geht.
Viele der Anzeigen für Programme und Gewichtsverlust Produkte sind ziemlich überzeugend. Sie versprechen schnellen und einfachen Gewichtsverlust und haben Referenzen von zufriedenen Kunden und inspirierende Vorher-Nachher-Fotos.
Die Wahrheit ist, dass die meisten Anzeigen irreführend sind. Die an ihnen gestellten Behauptungen sind nicht durch wissenschaftliche Beweise belegt. Die Testimonials sind falsch und die Vorher-Nachher-Fotos manipuliert.
Aber ist diese Art von irreführender Werbung nicht illegal? Es ist sicherlich, aber die Federal Trade Commission (FTC), verantwortlich in den Vereinigten Staaten für die Regulierung von Gewichtsverlust Programme und Marketing-Produkte, hat nicht genügend Ressourcen, um die zahlreichen Anzeigen für alle verschiedenen Gewichtsverlust Produkte in der Markt. Die Realität ist, dass dieses Medium praktisch nicht reguliert ist.
Wie vermeiden Sie es, Ihr Geld in Schlankheitstricks zu verlieren, wenn so viele Anzeigen und Produkte pure Possen sind? Es ist eigentlich ziemlich einfach, kauft keine der Produkte, die Dinge wie:
"Verliere 13 kg in 30 Tagen"
Sie können in der Lage sein, 13 kg in 30 Tagen zu verlieren oder eine Menge Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, aber der Gewichtsverlust wird in erster Linie Wasser und Muskel sein, nicht Fett. Es ist physiologisch unmöglich, in so kurzer Zeit so viel Körperfett zu verlieren. Ein realistischer Gewichtsverlust ist 2 kg pro Woche Körperfett oder bis zu 1% des Gesamtgewichts, wenn Sie extrem schwer sind.
"Abnehmen ohne Diät oder Bewegung"
Programme oder Produkte, die ohne jede Anstrengung Gewichtsverlust bieten, stecken fest. Wenn Sie Körperfett verlieren und so bleiben möchten, müssen Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen. Sie müssen auf überschüssige Kalorien reduzieren, eine gesunde Ernährung essen und Ihre körperliche Aktivität steigern.
"Abnehmen, indem Sie essen, was Sie wollen"
Abnehmen erfordert eine gesunde, kalorienreduzierte Diät, bestehend aus einer Mischung aus mageren Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Sie werden niemals Fett verlieren, wenn Sie kalorienreiche Lebensmittel essen, die reich an Zucker, gesättigten Fettsäuren oder Transfetten sind.
"Blockieren Sie die Aufnahme von Fett, Kohlenhydraten oder Kalorien"
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass eine Pille oder ein Ergänzungsmittel die Aufnahme von Kalorien, Fetten oder Kohlenhydraten blockieren kann. Abschließend, durch die Vermeidung solcher Tricks sind Sie einen Schritt näher zum Erreichen Ihrer Ziele Gewichtsverlust.
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