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Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


Wie ist die berühmte Diät?

Es gibt viele Menschen, die sich nicht sehr anstrengen, um den gewünschten Körper zu erreichen. Wer erinnert sich nicht an die Figur in dem Film "Der Teufel trägt Prada", die Assistentin Emily, die besagt: " ... ich bleibe den ganzen Tag ohne etwas zu essen und wenn ich das Gefühl habe, als würde ich in Ohnmacht fallen wie ein Stück Käse "? Ja, unzählige Menschen nehmen Risiken in Diäten ohne Ernährungsgrundlagen nur für ästhetische Zwecke und um einen beneidenswerten Körper zu erobern.

Glauben Sie nicht, dass Prominente nicht in diese Gruppe von Menschen fallen, ganz im Gegenteil, Medienberichterstattung wird von Prominenten verwendet, um die verrückten Dinge zu rechtfertigen, die getan werden, um Gewicht zu verlieren. Die Promi-Diät wird oft ein starker Einfluss für die Menschen, um eine Notfalldiät mit einem Versprechen von schnellen Ergebnissen zu wählen, aber es sind nicht nur die Vorteile, die diese Diäten bieten können.

Dies ist genau das, was wir bemerken können, wenn wir die Diät der Prominenten unten treffen, mit exotischen Variationen und unbegründeten Essensplänen.

Solange Frazão: Ergänzungsdiät

Solange Frazão ist bekannt für ihren schönen Körper im Alter von 49 Jahren, aber was viele Menschen nicht vorstellen, ist, dass ihre Kurven nicht nur Ergebnisse von körperlichen Übungen sind. Es gibt an, dass es eine feste Diät annimmt, in der es erlaubt wird, von 1500 bis 1700 Kalorien zu verbrauchen, aber das Geheimnis ist in der Ergänzung.

Viele Menschen fühlen sich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unsicher und reduzieren sogar ihre Nahrungsaufnahme, aber das sei nicht notwendig. Sie sagt, dass mit zunehmendem Alter und körperlicher Bewegung unser Körper eine zusätzliche Versorgung mit Nährstoffen benötigt, und genau hier können Nahrungsergänzungsmittel wirksam sein.

Unter den Ergänzungen, die von Solange übernommen wurden, können wir Zink, Magnesium und Chrom hervorheben, die den Transport von Nährstoffen und die Synthese von Proteinen fördern. Letzteres hilft bei der Kontrolle des Verlangens nach Süßigkeiten. Es hebt sogar Ergänzungen von B-Vitaminen, Alpha-Liponsäure und Tribulus hervor. Wir können die Ernährung von Solange Frazão betonen, damit sie auf lange Sicht erhalten bleiben kann, da sie keine übermäßige Kalorienrestriktion hat.

Ivete Sangalo: Gesunde Ernährung mit den richtigen Kohlenhydraten

Der Körper von Ivete Sangalo dient als Inspiration für mehrere Frauen im Land, aber was viele Leute nicht wissen ist, dass die Sängerin ungesunde Gewohnheiten vor ihrer Ehe hatte. Die Sängerin behauptet, dass die Geburt ihres Sohnes für sie eine Warnung war, dass sie für einen gesünderen Ernährungsplan auf unregelmäßiges Essen umsteigen sollte.

Sie sagt, dass sie die einfachen Kohlenhydrate auf die Integrale umgestellt hat, die für eine längere Zeit bessere Verdauung und Sättigung bieten können. Ivete's Diät basiert auf Tees, die von Thermogenese, vitaminreichen Früchten, Joghurt und Magermilch und viel Salat profitieren können. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Diät auch interessant ist, weil sie gesunde Gewohnheiten beinhaltet und langfristig angenommen werden kann.

Claudia Raia: Blutgruppe Diät

Die Schauspielerin behauptet, dass sie unter konstanter Migräne gelitten habe, dann suchte sie eine medizinische Untersuchung, bei der erkannt wurde, dass Menschen mit Blutgruppe A Lebensmittel, die reich an Laktose und rotem Fleisch sind, nicht effizient verdauen. Diese Einschränkung verlangte, dass Claudia Raia neue Essgewohnheiten annahm und somit diese Nahrungsmittel von ihrem Ernährungsplan ausschloss.

Sie behauptet, dass sie manchmal immer noch von der Diät entkommen und sich an Mahlzeiten außerhalb des Diätplans erfreuen kann. Die Blutgruppe-A-Diät unterstreicht den Verzehr von Milch, Hühnern und sogar Vollkornprodukten. Der Speiseplan ist sehr einfach und erfordert keine großen Anstrengungen. Die Hauptmotivation für Sie, auf der Diät zu bleiben, ist das Wohlbefinden, das es Ihnen anbieten kann, nur die Nahrungsmittel anzunehmen, die Ihren Eigenschaften am besten entsprechen.

Miley Cyrus: Glutenfreie Diät

Die Höhen und Tiefen des Teenagers haben zu einer etwas kühleren Phase geführt. Sie ist bekannt für Respektlosigkeit und ungewöhnlichen Stil, aber wie die meisten Frauen fühlte Miley sich mit den zusätzlichen Pfunden unbehaglich und entschied sich für eine andere Diät der Berühmtheiten auf unserer Liste.

Der Sänger übernahm die glutenfreie Diät und eliminierte alle Nahrungsmittel, die die Komponente enthalten, so dass es eine bessere Balance für die Funktion Ihres Metabolismus erreichen würde. Sie erklärte, dass sie keine übermäßig eingeschränkte Diät zu sich genommen habe, sondern dass sie sich nur für eine glutenfreie Speisekarte entschieden habe, sich aber zu besonderen Anlässen von der Diät verabschieden könne. Die Sängerin sagte auch, dass sie Früchte, Säfte und natürliche Lebensmittel missbrauchte, um den Drang zu süßen zu dribbeln.

Diet Dukan: Die Geliebte von Prominenten

Dies kann als die wichtigste Diät von Prominenten angesehen werden, da es nicht wenige Berühmtheiten waren, die diesen Ernährungsplan annahmen. Die Dukan-Diät schlägt vor, dass Ihre Ernährung auf dem Verzehr von Protein-Lebensmitteln basiert. Natürlich unterstreicht es die Bedeutung anderer Nährstoffe, aber es ist auf die Beseitigung von Fetten und Toxinen ausgerichtet, die die Funktion Ihres Stoffwechsels beeinträchtigen.

Proteine ​​können denjenigen nützen, die an fettfreier Masse, Hypertrophie, Definition und Gewichtsabnahme interessiert sind, was die Ernährung von Prominenten wie Mirella Santos, Gisele Bunchen, Jennifer Lopez und sogar Prinzessin Kate Middleton rechtfertigt.

Gwyneth Paltrow: Detox Diät

Die Schauspielerin behauptet, dass sie die Diät annimmt, um ihren Körper sauber und straff zu halten. Die Detox-Diät hat Säfte, die zur Beseitigung von Giftstoffen beitragen, die für den Körper entbehrlich sind, und vor allem, um das Verbrennen von Kalorien zu beschleunigen. Die Diät wird wegen der Beschränkung des Konsums von fetthaltigen Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Konservierungsstoffen effizient.

Die Entgiftung Diät auferlegt nicht den Verbrauch eines bestimmten entgiftenden Saft, im Gegenteil, es gibt Ihnen die Freiheit, die Lebensmittel, die von dieser Reinigung des Körpers profitieren, so dass Sie die Lebensmittel, die am besten zu Ihrem Geschmack und Zielen passen wählen können .

Carolina Dieckmann: Diätnote 10

Die Dotdiät ist seit vielen Jahren berühmt, aber mit den Veränderungen in der Ernährung und den Innovationen hat der Endokrinologe Guilherme Azevedo Ribeiro die Notizen Diät entwickelt, die von der Schauspielerin genehmigt und angenommen wurde. Die Diät besteht darin, die verbrauchten Kalorien mit Hilfe von Noten zu zählen, nicht mit Punkten. Die Diät empfiehlt, dass mindestens 500 Noten pro Tag konsumiert werden, um die Ernährung Ihres Körpers zu erhalten.

Jennifer Aniston und Reese Witherspoon: Baby Schnaps Diät

Die Schauspielerin wird als Diätetiker ausgewählt, der ungefähr 14 Portionen Babynahrung verzehrt. Das Produkt ist als kalorienarm angegeben, so dass es für eine kalorienreduzierte Diät zusammenarbeitet. Die Bevorzugung von Lebensmitteln beruht auf ihrer Konsistenz, die eine schnellere und effizientere Verdauung ermöglicht.

Mel Fronckowiak: Thermogene Nahrungsmitteldiät

Nun, wir wussten, dass thermogene Lebensmittel in unserer Ernährung zusätzliches "Gas" geben können, aber was wir nicht wussten, ist, dass sie eine ausgeklügelte Diät haben, um genau den maximalen Nutzen zu erzielen, den diese Nahrungsmittel unserem Körper bieten können.

Der Sänger sagt, dass dies die Hauptnahrung von Prominenten sein könnte, da es Vorteile nicht nur für die Ästhetik, sondern auch für die Gesundheit bieten kann. Nahrungsmittel, die in dieser Diät erlaubt sind, können bei der Funktion des Grundstoffwechsels helfen und kontrollieren immer noch die Auswirkungen der Flüssigkeitsretention. Sie behauptet, dass der Verzehr von Paprika, grünem Tee, Zitronensaft und sogar Ingwer in den Desserts und Salaten wesentlich zur Erhaltung der guten Form beiträgt.

Medizinische Bewertung

Der wichtigste Punkt zu erkennen ist, dass unabhängig davon, ob es eine berühmte Diät ist oder nicht, die Einhaltung einer Diät von einem Arzt beurteilt werden sollte. Ein Ernährungsplan muss auf eine persönliche Art und Weise gebaut werden, jeder braucht bestimmte Nährstoffe, daher ist es wichtig, dass der Arzt seine Ziele und die Besonderheiten seines Körpers kennt. Das Wissen des Arztes kann verschiedene Nebenwirkungen und Konsequenzen für Ihre gegenwärtige und zukünftige Gesundheit vermeiden.

Körperliche Übungen

Prominente veröffentlichen ihre Diätpläne und Diäten, um ihre Körper in Form zu halten, aber alle von ihnen rühmen die Wichtigkeit, gesunde Gewohnheiten zu üben. Unter ihnen heben Prominente körperliche Übungen hervor. Das Rühren des Körpers kann zum Verbrennen von zusätzlichen Kalorien beitragen und begünstigt weiterhin die Beseitigung von Giftstoffen und die Stärkung der Muskeln. Es gibt keine Anforderungen an Häufigkeit und Intensität, die Indikation besteht lediglich darin, dass Sie die körperlichen Aktivitäten in Ihre tägliche Routine aufnehmen.


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