Kann Tee den Darm halten oder freigeben?
Ein Tee kann sehr warm genommen werden, um an kälteren Tagen aufzuwärmen, oder eisig, um sich bei heißem Wetter zu erfrischen. Sie können es zum Frühstück oder späten Nachmittag essen, während Sie sich mit Freunden unterhalten oder nach dem Abendessen, zum Beispiel vor dem Zubettgehen.
Es gibt Leute, die sich sogar Tees zuwenden, wenn sie Schmerzen lindern müssen, um bei irgendeiner Art von Behandlung zu helfen oder vor dem Zubettgehen Hilfe zu bekommen (was immer mit medizinischer Hilfe geschehen sollte).
Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Tee unsere täglichen Ausflüge ins Badezimmer beeinflussen kann?
Haltet oder löst der Tee den Darm?
Ernährungswissenschaftler Brian Connolly schrieb, dass aufgrund der Anwesenheit einer Substanz in Tee, die unter dem Namen Theophyllin bekannt ist, kann es richtig zu sagen, dass der Tee den Darm bindet.
Seiner Meinung nach kann diese Substanz einen Dehydratationseffekt auf die Fäkalien, die durch den Darm führen, verursachen, was zu einer Verschlimmerung von Fällen von Verstopfung führt, ein Zustand, der auch unter dem Namen "Gefangenendarm" bekannt ist.
Die Mayo Clinic beschreibt Verstopfung als das Auftreten von weniger als drei Darmbewegungen pro Woche. Der Zustand ist genau durch die Unregelmäßigkeit des Stuhlgangs oder die Schwierigkeit, einen Stuhlgang zu haben, gekennzeichnet.
Da sich der Stuhl nicht häufig bewegt, neigen sie dazu, trocken und hart zu werden, was ihre Passage erschwert.
Nach Connollys Bericht wurde die Wirkung von Theophyllin auf den arretierten Darm durch eine im British Medical Journal erwähnte Studie demonstriert .
Er sagte, die Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum übermäßiger Mengen Tee dazu führen kann, dass der Stuhl im Magen-Darm-Trakt dehydriert, was zu einer Verringerung der Schmierung und Verstopfung führt.
Das heißt, wenn Sie Zweifel haben, ob der Tee den Darm hält oder lockert und um nicht das Risiko einzugehen, dass der Darm eingeschlossen wird, lohnt es sich, den Tee in mäßiger Weise zu konsumieren.
Koffein
Berühmt für den Kaffee, findet sich der Stoff auch in einigen Teesorten. Brian Connolly warnte, dass zu viel Koffeinkonsum zu Verdauungsstörungen und Magenverstimmung führen könnte.
Der Ernährungswissenschaftler erklärte, dass Koffein als psychoaktives Stimulans die Anzahl von Stresshormonen wie Adrenalin im Körper erhöht. Wenn das passiert, gibt es auch die Entfernung von Blut aus dem Magen und Verdauungssystem, was möglicherweise zu Verdauungsproblemen führt, fügte Connolly hinzu.
Er sagte auch, dass Koffein, da es eine harntreibende Substanz ist, auch Spuren von Kalium extrahieren kann, ein Elektrolyt, der für die Aufrechterhaltung des regelmäßigen Stuhlgangs unerlässlich ist.
Tees, die den gefangenen Darm entlasten
Bei der Untersuchung, ob Tee den Darm bindet oder löst, können wir nicht vergessen, dass es Kräutertees gibt, von denen bekannt ist, dass sie Verstopfung lindern, zum Beispiel weil sie abführende Eigenschaften haben. Einer von ihnen ist zum Beispiel der heilige Muscheltee.
Jedoch sollten abführende Kräutertees nur verwendet werden, um mit dem Kurzzeitdarm fertig zu werden, und da Kräutertees stark sein können, sollte die Menge des konsumierten Getränks und die Häufigkeit, mit der es eingenommen wird, begrenzt sein.
- Sehen Sie mehr: 15 beste Abführmittelarten.
Um zu wissen, ob ein Tee den Darm hält oder lockert, wenn er für Ihren Verstopfungsfall wirklich nützlich sein kann, in welcher Menge und Regelmäßigkeit Sie ihn verwenden können und wenn das Getränk für Sie nicht kontraindiziert ist, kann es Nebenwirkungen verursachen oder interagieren Sie mit einem Arzneimittel, einer Ergänzung oder einem anderen Naturprodukt, das Sie verwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme des Getränks beginnen.
Dies ist für alle Menschen notwendig, besonders für Frauen, die schwanger sind oder stillen, Kinder, ältere Menschen, Jugendliche und Menschen, die an irgendeiner Art von Krankheit oder Gesundheitszustand leiden.
Wichtige Überlegung
In vereinfachter Weise zu analysieren, ob der Tee den Darm hält oder löst, denken Sie wie folgt:
- Wenn der Tee Koffein oder eine Eigenschaft enthält, die den Körper austrocknen kann, kann er den Darm einfangen.
- Wenn der Tee abführend ist, wird es sicherlich helfen, den Darm zu lockern.
- Wenn Tee nicht in diese Kategorien passt, sei es eine Frucht, ein Gewürz mit Zimt zum Beispiel oder ein nicht-abführendes Kraut und nicht reich an Koffein, ist die richtige Sache zu sagen, dass dieser Tee den Darm freigibt, weil es Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben. Diese Tees zu konsumieren ist, als würde man mehr Wasser trinken und Trinkwasser ist ein wichtiger Faktor, um Verstopfung zu vermeiden.
Der Durchfall
Wenn wir weiter untersuchen, ob Tee den Darm hält oder lockert, müssen wir auch das Problem von Durchfall angehen, bei dem der Darm zu locker wird.
Ernährungswissenschaftler Brian Connolly sagte, dass Getränke wie schwarzer Tee und grüner Tee traditionell verwendet werden, um die Verdauung zu fördern, Blähungen zu behandeln und negative Verdauungssymptome wie Durchfall und Erbrechen zu reduzieren.
Auf der anderen Seite sagte die klinische Ernährungsberaterin und Ernährungswissenschaftlerin Janet Renee, dass einige Menschen, die neu bei grünem Tee sind, leichte Nebenwirkungen wie das Auftreten von losem Stuhl haben können.
Der Ernährungsberater erklärte, dass dies auf das Vorhandensein von Koffein in der Teezusammensetzung zurückzuführen ist. Nach Angaben des Ernährungslehrers hat ein Artikel, der 2012 in den Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurde, darauf hingewiesen, dass Koffein dazu führt, dass der Darm mehr Flüssigkeit ansaugt, wodurch die Menge an Wasser, die ausgeschieden wird, erhöht wird die Person hat einen Stuhlgang.
Sie stellte weiter klar, dass Koffein auch die so genannte Motilität stimulieren kann, die dazu führt, dass Stuhlgang früher als üblich auftritt, was besonders dann gilt, wenn eine Person koffeinhaltige Getränke wie grünen Tee am Morgen konsumiert.
Der Autor schloss mit der Zusammenfassung, dass es eine kürzere Transitzeit (intestinal) und eine erhöhte Flüssigkeitsausscheidung ist, die zu weichem Stuhl führen kann, insbesondere für Menschen, die gegenüber Koffein empfindlich sind.
Laut Renee ist die Nebenwirkung normalerweise vorübergehend und wird wahrscheinlich verschwinden, wenn sich der Körper an Koffein gewöhnt.
Dennoch gab sie einige Tipps, um das Risiko von Durchfall bei der Einnahme von grünem Tee zu reduzieren: Verringere die Menge des Getränks, die man anfängt, bis der Körper sich daran gewöhnt hat, vermeide grünen Tee auf nüchternen Magen zu konsumieren und nehme den Trinken Sie mehr für das Ende des Tages, wenn Sie es zwischen den Mahlzeiten einnehmen möchten.
Sorge
Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Darm bei der Einnahme von Tee in einer Falle steckt oder locker ist, sollten Sie mit dem Arzt darüber sprechen. Dies ist besonders wichtig, wenn Verstopfung oder weicher Stuhl / Durchfall langsam passieren.
Es kann sich nur um eine Reaktion auf Tee handeln, aber diese Effekte können auch Symptome irgendeiner Art von Gesundheitszustand oder Krankheit sein. Um sicher zu sein und richtig zu wissen, wie es weitergehen soll, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, was die Ursache Ihrer Erkrankung war Darm gefangen oder locker.
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