Alkoholische Getränke können besser für die Gesundheit als Kuhmilch sein
Von all den wissenschaftlichen Fakten im Zusammenhang mit der Gesundheit, die entdeckt wurden, um Ihre Ernährung zu optimieren, ist dies möglicherweise genau das, was Sie wirklich wollen, um es zu folgen. Es stellt sich heraus, dass Sie nicht aufhören müssen, Alkohol zu trinken, um in Form zu bleiben. In der Tat können Sie eine gesunde Ernährung erhalten, indem Sie genau das tun.
Mythos 1: Milch ist gut für die Gesundheit
Die Ernährungsepidemiologe Karin Michels von der UCLA Fielding School of Public Health erklärte, dass Kuhmilch nicht für Menschen bestimmt ist. "Seine Zusammensetzung ist völlig anders als die der menschlichen Muttermilch", sagte er.
Kühe werden künstlich besamt, um ihre Effizienz zu erhöhen, so dass sie ständig in einem Zustand der Schwangerschaft und Stillzeit bleiben. Dies kann dazu führen, dass signifikante Mengen von Schwangerschaftshormonen (Östrogen und Progesteron) an Milchprodukte weitergegeben werden, was zu einem erhöhten Risiko für verschiedene Krebsarten führt.
Obwohl die meisten von uns die Aufnahme von Milch in unserer Ernährung nicht vollständig vermeiden können (auch wenn sie in Milchprodukten wie Käse, Joghurt usw. enthalten ist), kann sie durch pflanzliche Alternativen wie Sojamilch, Kokosmilch oder Mandeln ersetzt werden unter anderem.
Mythos 2: Alkohol sollte um jeden Preis vermieden werden
Obwohl Alkohol sicherlich viele gesundheitliche Risiken mit sich bringt und bekannt ist ungesund zu konsumieren, kann eine moderate Menge an Alkohol einfach gut für Sie sein.
Alkohol kann Ihre Koronararterien tatsächlich reinigen. Also, wenn Sie eine Familiengeschichte der Krankheit haben, sollte die Begrenzung Ihrer Aufnahme auf ein alkoholisches Getränk pro Tag Sie fit halten und helfen, diese Art von Krankheit zu verhindern.
Getränke wie Bier, Wein und Destillate haben Kalorien und Natrium vergleichsweise niedriger als Milch. Keiner von ihnen hat Fett oder Cholesterin, die auch in der Milch vorkommen. Vielleicht möchten Sie Ihre Auswahl von hier aus ändern.
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