Lebertran Fett oder Gewichtsverlust?
Lebertran ist eine Substanz, die reich an Vitamin A und Vitamin D ist und zur Behandlung von Gesundheitsproblemen wie hohem Cholesterinspiegel, hohen Triglyceriden und Lebererkrankungen eingesetzt werden kann. Nieren assoziiert mit Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Osteoarthritis (degenerative Gelenkerkrankung), Depression, systemischem Lupus erythematodes (SLE), Glaukom, Mittelohr-Otitis und Hautwunden.
Öl, das eine der besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren ist, kann direkt durch die Einnahme der Fischleber oder in Form von Ergänzungsmitteln verzehrt werden.
Obwohl das Produkt so viele Vorteile bietet, können Menschen, die sich um die Gesundheit kümmern und sich auch um die Aufrechterhaltung der Fitness oder den Kampf gegen das Abnehmen kümmern, die folgende Frage haben: Ist Lebertran-Mast? Oder hat es Eigenschaften, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?
Die Kalorien
Wie üblich beginnen wir unsere Analyse, um herauszufinden, ob Dorschleberöl mästet, indem wir die Menge an Kalorien überprüfen, die in der Substanz gefunden wird.
In 100 ml des Produkts finden wir 902 Kalorien. Bevor Sie jedoch Angst bekommen und in den Kopf setzen, dass Sie die Komponente aufgrund eines hohen Kalorienwerts niemals konsumieren sollten, ist es wichtig zu beachten, dass dies nicht die Menge des Produkts ist, die normalerweise an einem Tag oder zu einer bestimmten Zeit eingenommen wird.
Im Allgemeinen ist die Empfehlung, 20 ml zu nehmen, um Fälle von hohem Blutdruck und hohem Triglycerid zu behandeln, und 30 ml, um mit hohem Cholesterin umzugehen. Dies entspricht einer Kalorienrate von 173 bzw. 260.
Diese Zahlen sind viel weniger beängstigend als die erste, nicht wahr? Gleichwohl könnte man schließen, dass Kabeljau nur unter Berücksichtigung des kalorischen Gesichtspunkts mästet. Das heißt jedoch, dass der tägliche Verzehr der Verbindung die tägliche Kalorienaufnahme des Benutzers erhöht, was am Ende eines längeren Zeitraums zu zusätzlichen Pfunden führen kann.
Wenn wir jedoch ausschließlich über Kalorien nachdenken, um sicher zu sein, welche Auswirkungen dies auf den Körper der Person haben kann, müssten wir den Kontext kennen, in den es eingefügt wird, und seinen Lebensstil. Für jemanden, der eine ausgewogene Ernährung haben kann und eine gute Regelmäßigkeit beim Trainieren beibehält, vorzugsweise um mehr Kalorien auszugeben, als er oder sie verbraucht, ist die Konsequenz vielleicht nicht so schlimm.
Selbst wenn sich an der Ernährung und dem Lebensstil der Person nichts ändert, sollte man sich daran erinnern, dass zusätzliche 260 Kalorien pro Tag eine lange Zeit benötigen, bis das Gewicht steigt.
Auf der anderen Seite, wenn der Patient, der das Öl verwendet hat ein sitzendes Leben und kümmert sich nicht viel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung, verbraucht viele Kalorien und Gurging nach Leckereien und Fastfood, Hinzufügen noch mehr Kalorien wird sicherlich dazu führen Gewinn von Pfund.
Es ist erwähnenswert, dass diese kalorische Analyse nicht für Menschen gilt, die Kapseln mit Lebertran einnehmen. In diesen Fällen ist der Verbrauch in der Regel viel weniger als 20 ml pro Tag, nur 1 ml bis 5 ml pro Tag.
Kalorien sind nicht alles
Also bedeutet das, dass, wenn mein vertrauenswürdiger Arzt mir vorschreibt, Lebertran zu verwenden, sollte ich es nicht verwenden, weil ihre Kalorienzufuhr groß ist? Nein, auch wenn wir bei einer Analyse, die sich auf die Gewichtszunahme bezieht, die ein bestimmtes Nahrungsmittel oder eine bestimmte Substanz aufweist, können wir nicht nur den Kalorienwert einer solchen Komponente einhalten.
Und es gibt Hinweise darauf, dass Kabeljau, Lebertran und Fischöle, wenn auch nur unwesentlich, zur Gewichtsabnahme beitragen können. Also, wenn, wie oben erwähnt, eine Person einen gesunden Lebensstil führt, wird die Verwendung des Produkts wahrscheinlich keine überflüssigen Pfunde dazu ergeben.
Eine Studie, die im Dezember 2009 in der Zeitschrift Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die acht Wochen lang fünfmal pro Woche Kabeljau aßen, etwa 2 kg mehr als die Individuen eliminierten aß keine Art von Meeresfrüchten, aber die gleiche Menge an Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen wie die ersteren.
Eine Studie, die in der Publikation " Nutrients 2010" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass es zwar noch weitere Studien mit Menschen gibt, aber es gibt Anzeichen dafür, dass die Beziehung zwischen Omega-3 - in Leberöl gefunden wird von Kabeljau - und Fettleibigkeit ist umgekehrt proportional, besonders wenn Fettsäure ein wesentlicher Bestandteil einer kalorienarmen Diät ist.
Eine Studie, die von den Autoren dieser Übersicht analysiert wurde, zeigte, dass die Einnahme von Lebertran bei Ratten nicht direkt zu Gewichtsverlust führte, sondern dazu führte, dass sie mehr Omega-3 in ihrem Gewebe bildeten, was zu einer Abnahme der Fettakkumulation führen kann Zukunft.
Bei Fischölen haben wissenschaftliche Arbeiten, die im International Journal of Obesity veröffentlicht wurden, gezeigt, dass Männer, die dreimal pro Woche Fisch oder Fischöl zu sich nahmen, über einen Zeitraum von acht Wochen verloren fast 1 kg mehr als andere, die während dieser Zeit keine Meeresfrüchte oder Fischöl zu sich nahmen.
Ein weiterer Review von Studien, der 2009 von Obesity Reviews veröffentlicht wurde, ergab, dass Fischöl den Körper mit mehr Energie verlassen, den Appetit reduzieren und die Fettspeicherung reduzieren kann. Da jedoch ein Fischöl von verschiedenen Fischarten kommen kann, ist es nicht möglich, den Hammer zu schlagen und zu sagen, dass Lebertran wird sicherlich diesen Effekt verursachen.
Benachrichtigungen
Die Verwendung von Lebertran kann zu Reaktionen wie Aufstoßen, Bauchschmerzen, unangenehmem Geschmack im Mund, mildem Hautausschlag, Rücken- oder Brustschmerzen und Hypervitaminose - einem Überschuss an Vitamin im Körper - führen.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Anwendung beginnen, und informieren Sie den Arzt über die Arzneimittel, die Sie derzeit anwenden. Es ist, dass Leber Fischöl mit Antibabypillen, Diuretika, Beta-Blocker (häufig zur Behandlung von Bluthochdruck) und Antikoagulanzien (die helfen, die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen zu verhindern) interagieren können.
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