Tee für hohe Triglyceride - 5 besten, wie und Tipps
Triglyceride sind eine Art von Fett im Blut gefunden. Sie werden vom menschlichen Körper als Energie benutzt und in einer bestimmten Menge für die Gesundheit benötigt.
Ein hoher Triglyceridspiegel ist jedoch nicht gut für den Körper und kann das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen, sowie ein Zeichen des sogenannten metabolischen Syndroms sein, das eine Kombination von Symptomen ist, die die Wahrscheinlichkeit des Auftretens erhöhen von Problemen wie Diabetes, Schlaganfall (Schlaganfall) und Herzerkrankungen (sieh sie dort wieder an!).
Nach einer dem Arzt Chris Iliades zugeschriebenen Veröffentlichung können sehr hohe Triglyceridspiegel noch eine Schwellung der Bauchspeicheldrüse verursachen, und wenn dies zu einem Auslaufen von Verdauungssäften führt, kann das Leben des Patienten gefährdet sein.
Aber das ist noch nicht alles: Neben Diabetes und Adipositas gehören hohe Triglyzeridspiegel zu den häufigsten Ursachen einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung, bei der 10% der Leber durch Fett ersetzt werden.
Die Ansammlung von Fett im Organ ist einer der häufigsten Gründe für das Auftreten einer chronischen Lebererkrankung. Der Prozess kann immer noch zu anderen Problemen wie Lebervernarbung (Leberzirrhose), Krebs und Leberversagen führen, was das eigene Leben gefährdet.
Hohe Triglyzeridraten sind immer noch mit Zuständen wie Demenz und peripherer arterieller Verschlusskrankheit verbunden, die Taubheit und Schmerzen in den Beinen verursacht, insbesondere beim Gehen.
5 Tee-Optionen für hohe Triglyceride
Die Behandlung von hohen Triglyceridspiegeln umfasst Veränderungen im Lebensstil, wie Änderungen der Essgewohnheiten, verringerter Alkoholkonsum und das Einsetzen von Bewegung. Darüber hinaus kann der Arzt auch die Verwendung von Medikamenten verschreiben, um mit dem Problem umzugehen.
Aber lassen Sie uns unten einige Teeoptionen sprechen, die versprechen, das Leben von denen zu helfen, die unter hohen Niveaus der Triglyzeride leiden. Natürlich sollten sie die vom Arzt angegebene Behandlung nicht ersetzen, sie können jedoch eingeschlossen werden, wenn der Arzt es erlaubt.
Also, was sind die besten Arten von Tee für hohe Triglyceride? Schau dir die folgende Liste an:
1. Schwarzer Tee
Laut Dr. Axe haben Forscher im Laufe von 12 Wochen Menschen untersucht, die bei Personen, die warmes Wasser trinken, ohne Zusatzstoffe schwarzen Tee tranken. Der verwendete Schwarztee bestand aus hochdosierten Substanzen wie Flavano-3-ol, Flavonol, Theaflavin und Gallussäure-Derivaten.
Das Ergebnis war, dass die Einnahme von 9 g Schwarztee täglich zu einem signifikanten Rückgang der Triglyzeridspiegel führte.
Trinken in moderaten Mengen ist in der Regel für die meisten Menschen sicher. Schwarzer Tee enthält jedoch Koffein, dessen tägliche Grenze bei gesunden Erwachsenen 400 mg (entsprechend 13 Tassen Schwarztee) beträgt. Bereits Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren oder die an unregelmäßigen Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und übermäßigem Stress leiden, sollten eine noch geringere Menge pro Tag zu sich nehmen.
Wie man kalten schwarzen Tee macht
Zutaten:
- 3 schwarze Teebeutel;
- 1 Liter Wasser - 200 ml zum Kochen und die restlichen 800 ml Eiscreme;
- Eis Pedrinhas (optional);
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Nimm 200 ml in eine Pfanne und bringe sie zum Herd, bis sie fast kocht; Fügen Sie den schwarzen Tee hinzu und lassen Sie es in dem infundierten heißen Wasser für fünf Minuten ruhen; Dann fügen Sie den Süßstoff hinzu und mischen Sie. Dann erwarte, dass du dich abkühlen und dich selbst bedienen kannst.
2. Salsa-Tee
Natrium-Tee kann sowohl ein guter Tee für hohe Triglyceride und hohe Cholesterinwerte dank der Tatsache, dass es Niacin in seiner Zusammensetzung hat. Auch bekannt als Vitamin B3 oder Nicotinsäure, wird es als pharmakologisches Mittel zur Verringerung von Triglyceriden verwendet.
Vitamin B3 wird als fettregulierendes Mittel gezeigt und wirkt auf die Hemmung eines Schlüsselenzyms für die Synthese von Triglyceriden ein.
Natriumtee sollte nicht von schwangeren Frauen, Menschen mit Nierenversagen und Patienten mit Nierensteinen eingenommen werden.
Wie man Petersilie Tee macht
Zutaten:
- 1 Handvoll Petersilie;
- 1 l Wasser.
Art der Zubereitung:
Kochen Sie die Handvoll Petersilie in einer Pfanne mit dem Liter Wasser für fünf Minuten; 10 Minuten stehen lassen und servieren. Die Empfehlung ist, drei Tassen pro Tag zu nehmen.
3. Zimt Tee
Das Getränk erscheint in der Liste der High-Triglyceride Tee-Optionen, weil es mit verminderten Fettspiegeln im Körper verbunden ist, was der Gesundheit des Herzens zugute kommt.
Zimt ist jedoch nicht angezeigt für schwangere oder stillende Frauen, Menschen mit Herzproblemen, Rosacea oder Bluthochdruck. Jeder, der Leber- oder Nierenprobleme hat oder bei dem Diabetes diagnostiziert wurde, sollte vor der Einnahme des Gewürzes einen Arzt aufsuchen.
- Siehe auch: Zu viel Zimt schlecht?
Darüber hinaus wird empfohlen, täglich höchstens 6 g oder 1 ¼ Teelöffel Gewürz einzunehmen.
Wie man Zimt-Tee macht
Zutaten:
- 1 Zimtstange;
- 1 Tasse Wasser;
- Süßstoff, Zucker oder Honig nach Geschmack (fakultativ).
Art der Zubereitung:
Die Zimtstange mit dem Wasser in eine Pfanne geben und 5 Minuten zum Kochen bringen. Warten Sie, um zu versüßen, entfernen Sie die Zimtstange, versüßen Sie das Getränk (wenn Sie wünschen) und konsumieren Sie den Tee.
4. Grüner Tee
Die Catechine, die in der Zusammensetzung des grünen Tees gefunden werden, können dazu beitragen, die Triglyceridspiegel im Körper um 20% zu senken. Inzwischen sind dafür 600 mg bis 700 mg der Catechine des Grünen Tees erforderlich, was 6 bis 12 Tassen Tee entspricht.
Da das Getränk die Aufnahme von Eisen und Kalzium während der Verdauung stören kann, sollte es nicht vor oder kurz nach den Mahlzeiten konsumiert werden.
Darüber hinaus sollte es nicht von Menschen mit Anämie, Frauen, die schwanger sind oder stillen, Personen mit Magenerkrankungen wie Geschwüre, Gastritis oder Reizungen im Dickdarm und von denen, die Schlaflosigkeit, nervöse Probleme und Tachykardie haben, verwendet werden.
Genau wie schwarzer Tee besteht grüner Tee aus Koffein, ist also übermäßig risikoreich und benötigt die gleiche Sorgfalt von Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren oder an unregelmäßigem Herzschlag, Bluthochdruck und übermäßigem Stress leiden.
Wie man grünen Tee macht
Zutaten:
- 1 Esslöffel grüner Teeblätter;
- 1 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Bring das Wasser in die Hitze, um es zu erwärmen. Schalten Sie das Feuer aus, bevor das Wasser den Siedepunkt erreicht (80º - 85º); Das Wasser oben auf die grünen Teeblätter geben; Cover und lassen Sie für drei Minuten ertrinken. Coar und Tee trinken.
5. Kurkuma Tee
Kurkuma hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, Fette und Giftstoffe im Blut zu beseitigen.
Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass, wenn Kurkuma und Zimt vor einer fettreichen Mahlzeit konsumiert wurden, die Kombination der beiden Inhaltsstoffe dazu beitrug, die Bluttriglyceridspiegel um etwa 30 Prozent zu senken.
Kurkuma ist nicht sicher in medizinischen Mengen für schwangere Frauen. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie deshalb Ihren Arzt, um herauszufinden, wie viel von der Zutat Sie verwenden können. Es kann Probleme in der Gallenblase zusätzlich zu Fällen von gastroösophagealen Reflux-Krankheit weiter verschlimmern.
Die Zutat ist nicht für Menschen mit Nierensteinen und Behinderungen im Gallengang angezeigt. Diejenigen, die Diabetes haben, müssen auch vorsichtig sein und mit ihrem Arzt über die Verwendung von Kurkuma sprechen. Durch die Verhinderung der Resorption von Eisen ist auch bei Personen mit Eisenmangel Vorsicht geboten.
Gleiches gilt für Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Brust-, Gebärmutter- oder Eierstockkrebs und Endometriose. Die Verwendung der Zutat sollte auch zwei Wochen vor der Operation abgebrochen werden.
Wie man Kurkuma-Tee macht
Zutaten:
- 1 Teelöffel Kurkumapulver;
- 1 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Das Wasser zum Kochen bringen. Nachdem sie gekocht haben, schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Kurkuma hinzu. Bedecken Sie die Pfanne und lassen Sie sie fünf bis zehn Minuten stehen. Drücke und diene dir selbst. Es wird empfohlen, zwei bis vier Tassen Tee pro Tag zu nehmen.
Teepflege für hohe Triglyceride
Bevor Sie eine dieser hohen Triglyceride Tee Optionen, die wir oben aufgeführt haben, wählen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche für Ihren speziellen Fall richtig ist. Stellen Sie sicher, dass das Getränk, das Sie wählen, nicht für Ihre Gesundheit kontraindiziert ist oder wenn es nicht mit Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren kann.
Achten Sie auch darauf, die Behandlung zu befolgen, die vom Fachmann angegeben wird, um Ihre Triglyceridspiegel zu kontrollieren. Denken Sie daran, dass Tee ein Verbündeter sein kann, vorausgesetzt, es ist nur eine riskante Einstellung.
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