Ist Rooibos Tee dünn? Vorteile und Tipps
Im Jahr 1772 beschloss der schwedische Botaniker Carl Thunberg, in einem Treffen mit einem Dorf in Südafrika, einen Tee von lokalen Pflanzen, insbesondere der Rooibos-Pflanze, zu machen. In den 1900er Jahren begannen sie aufgrund ihres gesundheitlichen Nutzens mit der Herstellung von afrikanischem Rottee unter Verwendung ähnlicher Verarbeitungsmethoden für Grüntee.
Kurz nach dem Anbau von Rooibos breitete sich der Teestrauch in ganz Südamerika aus und eroberte in jüngerer Zeit den amerikanischen Teemarkt wegen seines einzigartigen Geschmacks und seiner Geschmacksvielfalt.
Was ist das?
Rooibos (Aspalathus linearis) wird verwendet, um eine Infusion namens Rooibos Tee oder roter Tee in Portugal zu machen. Rooibos-Infusionskonsum ist in Südafrika seit vielen Generationen üblich und hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten in vielen Ländern durch seine positiven Eigenschaften und seine kollaborative Wirkung auf die Gewichtsabnahme durchgesetzt.
Ist Rooibos Tee dünn?
Rooibos Tee ist definitiv dünn. Da Sie natürlich süß sind, müssen Sie nicht einmal Zucker hinzufügen, um es geschmackvoll zu machen. Wenn Sie eine Tasse Kaffee jeden Tag mit einer Tasse Rooibos-Tee ersetzen, können Sie mit diesem einfachen Tipp abnehmen, das heißt, etwas einfaches, das einen Unterschied in einer Diät machen kann!
Rooibos ist von Natur aus kalorienarm und von Natur aus süß, was es zu einem idealen Ersatz für andere gesüßte Tees und sogar gesüßten Kaffee macht, die weniger gesund sind und einen hohen Zuckergehalt haben. Neben Rooibos Tee abnehmen, gibt es auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile.
Dieser Tee hat nur 2 Kalorien pro Tasse. Trinken Sie eine Tasse Rooibos-Tee statt einen Kaffee mit Milch und Zucker und Sie werden nicht etwa 80 Kalorien zu gewinnen. Auf lange Sicht, zum Beispiel, anstelle von Soda oder Kaffee mit Milch, einmal pro Woche für ein Jahr, können Sie etwa 2 Pfund Körpergewicht verloren haben.
Natürlich macht es uns der süße afrikanische Geschmack des Tees leicht, unseren Zuckerkonsum niedrig zu halten. Laut der American Heart Association konsumiert die Mehrheit der westlichen Bevölkerung zu viel Zucker in der Ernährung, was zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen kann. Der Verband empfiehlt, nicht mehr als 6 bis 9 Teelöffel Zucker pro Tag zu konsumieren. Die Zugabe von Zucker und insbesondere von Getränken mit hoher Zuckerkonzentration als Erfrischungsgetränke haben keinen ernährungsphysiologischen Nutzen und erhöhen die verbrauchten Kalorien.
Wir werden jetzt die Vorteile von Rooibos Tea sehen.
Koffeinfrei
Die Rooibos-Pflanze hat in ihrer Zusammensetzung kein Koffein. Dies ist wichtig, da es bedeutet, dass es keinen chemischen Prozess benötigt, um Koffein zu entfernen, wie es mit anderen Produkten möglich ist. Dies bedeutet auch, dass jeder trinken kann, auch diejenigen, die kein Koffein trinken wollen, wie Kinder und schwangere Frauen und Menschen mit Herzproblemen. Der andere wichtige Vorteil von Koffein ist, dass Rooibos Tee in unbegrenzter Menge konsumiert werden kann. Einige Südafrikaner konsumieren etwa 5 bis 6 Tassen pro Tag.
Enthält starke Antioxidantien
Rooibos enthält eine Vielzahl von Antioxidantien, die den Körper auf vielfältige Weise schützen. Diese Antioxidantien schützen den Körper und bekämpfen freie Radikale. Diese Zellen sind instabile Zellen, die gesunde Zellen angreifen, um sie zu stabilisieren. Polyphenole haben auch entzündungshemmende Eigenschaften und können vor Herzerkrankungen schützen.
Verhindert einige Krebsarten
Einige Studien haben eine Verbindung zwischen Rooibos-Tee-Konsum und einer Verringerung der krebserzeugenden Brennpunkte gezeigt. Dies wird durch das hohe Niveau dominanter Antioxidantien erklärt, von denen einige anti-mutagene (Anti-Krebs) Eigenschaften haben. Dies bedeutet, dass sie Zellen und DNA vor Schäden schützen, indem sie verhindern, dass Zellen Krebs entwickeln.
Hoher Mineralgehalt
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rooibos Tee ist, dass es verschiedene Mineralien enthält, die für die Gesundheit lebenswichtig sind. Dazu gehören Magnesium (wichtig für das Nervensystem), Kalzium und Mangan (wichtig für starke Zähne und Knochen), Zink (wichtig für den Stoffwechsel) und Eisen (um Blut und Muskeln zu helfen, Sauerstoff zu verteilen).
Verbessert die Durchblutung
Eines der vielen starken Antioxidantien in Tea Rooibos heißt Chysoeriol. Es kann die Durchblutung verbessern und gleichzeitig Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermeiden. Trinken Rooibos Tee Slims und kann sogar dazu beitragen, den Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken.
Lindert Magenprobleme
Rooibos-Tee enthält hohe Konzentrationen von Flavonoiden und hat die Fähigkeit, Bauchkrämpfe, Durchfall und Verdauungsstörungen zu lindern. Flavonoide sind dafür bekannt, Krämpfe, Entzündungen und Allergien zu reduzieren. Es wurde auch verwendet, um Koliken bei Säuglingen zu lindern, da es völlig koffeinfrei ist und somit für Babys sicher ist.
Ermutigt erholsamen Schlaf
Rooibos ist der einzige Kaffee, den Sie zu jeder Tageszeit konsumieren können. Viele Leute wählen, vor dem Schlafengehen zu trinken, weil es bei Schlaflosigkeit helfen kann. Aufgrund seines hohen Mineralgehalts und des Fehlens von Koffein ist es bekannt, dass es den Menschen hilft, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.
Wo kaufen?
Das Produkt kann in verschiedenen Naturprodukten, sowohl in der Teepackung als auch im reinen Produkt, gefunden werden. Es kann auch im Internet auf verschiedenen Websites gefunden werden, in der Regel auf Naturprodukte spezialisiert.
Preisspanne
Der Preis variiert sehr, und das reine Produkt (keine Teebeutel) kann billiger sein. Der Durchschnittswert für das reine Produkt in einem 250g-Behälter beträgt von R $ 40, 00 bis R $ 60, 00, während es in Form von Tee für den gleichen Betrag einen Durchschnitt von R $ 60, 00 bis R $ 80, 00 ergibt .
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