Minze Tee wirklich schlank?

Es gibt einige Lebensmittel und Zutaten pflanzlichen Ursprungs, die mit Gesundheit und Fitness verbunden sind. Aber bevor Sie die Idee kaufen, dass ein bestimmtes Produkt tatsächlich den Körper gut tun oder bei der schwierigen Aufgabe helfen wird, Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Informationen darüber erhalten.

Zum Beispiel, Minze, eine aromatische Pflanze, die 44 Kalorien pro 100 g hat, ist reich an wichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffe, Eiweiß, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Vitamin B6, Vitamin C und in der Regel als Begleiter zu Säften oder zu sein der Hauptbestandteil eines Tees.

Aber verliert Pfefferminztee mit all diesen Nährstoffen? Und welche weiteren Vorteile bietet es unserer Gesundheit? Lesen Sie weiter, um Folgendes herauszufinden:

Minz Tee Slims?

Der erste Punkt in Bezug auf das Getränk ist die Anzahl der Kalorien, die es hat. Und wenn man das berücksichtigt, kann man sagen, dass die Tee-Minze schlank ist. In einer 235 ml Portion, die mit frischen oder getrockneten Blättern zubereitet wird, bringt es nur 2 Kalorien.

Wenn die Person, die versucht, Gewicht zu verlieren, eine Tasse Kaffee mit Zucker, die 29 Kalorien enthält, nehmen und den Tee statt beim Frühstück konsumieren, wird es 27 Kalorien in ihrer täglichen Aufnahme speichern.

Wenn sie beschließt, ein 200-ml-Glas natürlichen Orangensaft durch 94 Kalorien für Pfefferminztee zu ersetzen, wird diese Reduktion noch größer sein und wird 92 Kalorien weniger in der Rate des Verbrauchs erreichen. Besser noch, wenn Sie eine Dose Coca-Cola mit 149 Kalorien beiseite legen und Tee statt Soda trinken können: Es wird 147 weniger Kalorien geben, die dem Körper gegeben werden.

Und all das mit dem Vorteil, dem Körper die Nährstoffe zu bieten, die wir oben gesehen haben, die in der Pflanze gefunden werden, aus der der Tee gemacht wurde.

Ein weiterer Vorteil, der es wahr macht, dass Minztee dünn ist, ist, dass es Faser enthält. Dieser Nährstoff fördert das Sättigungsgefühl im Körper, was die Kontrolle des Appetits erleichtert, die Größe der Portionen von Mahlzeiten und Kalorien verringert und den Gewichtsverlust anfälliger macht.

Es gibt sogar den Entspannungseffekt, den die Minze bringt. Dies kann in einer von der NASA gesponserten wissenschaftlichen Studie bewiesen werden, die zeigte, dass Menschen, die die Pflanze rochen, ihre Angst- und Ermüdungszustände um 20 Prozent und ihre Frustration um 25 Prozent reduziert hatten.

Aber was ist ruhiger und entspannter mit Gewichtsverlust zu tun? Ist das, wenn wir gestresst sind, das Niveau des Hormons Cortisol wächst im Körper, etwas, das den Stoffwechsel schädigen kann. Denken Sie daran, je besser der Stoffwechsel ist, desto besser ist der Fettverbrennungsprozess im Körper.

Darüber hinaus bewirkt die Pflanze, dass die Verdauungsenzyme für die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung verantwortlich sind und der Verbrauch und die Umwandlung von Fett in Energie, die vom Körper verbraucht wird, zur Arbeit angeregt werden. Das heißt, die Tee-Minze hat sich sogar abgespeckt, indem sie dazu beigetragen hat, die Menge an Fett zu erhöhen, die im Körper verbrannt wird.

Minze fördert auch die Verdauung, bringt gesunde Bewegungen in den Darm und entspannt die Organe des Magen-Darm-Traktes. Damit wird die Verdauung schneller durchgeführt, was Verdauungsbeschwerden, Schwellungen und Blähungen verhindert und die Symptome von Reizdarmsyndrom lindert.

Okay, aber wo geht das in den Gewichtsverlust Prozess? Nun, obwohl es nicht direkt mit Gewichtsverlust verbunden ist, macht dieser positive Effekt den Benutzer von Pfefferminztee eher körperlich aktiv und kann Bauchschmerzen oder schlechte Verdauung nicht als Rechtfertigung für das Töten einer Klasse verwenden im Fitnessstudio oder nicht im Park laufen, was zur Steigerung Ihres Kalorienverbrauchs beiträgt.

Bevor wir zum nächsten Thema übergehen, ist es wichtig zu betonen, dass, obwohl das Getränk in der Lage ist, bei der Gewichtsreduktion zu helfen, du dich nicht darauf verlassen kannst, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Selbst wenn die Person, die Tee konsumiert, nicht aufhört, Mist und Leckereien zu essen und weiterhin ein sitzendes Leben zu führen, wird sie kaum Gewicht verlieren, selbst wenn Sie sie täglich konsumieren.

Wenn Sie also abnehmen wollen, verwenden Sie Pfefferminztee als Verbündeten, aber vergessen Sie nicht, dass es für das Erreichen Ihres Ziels immer noch wichtig ist, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu haben und regelmäßig körperliche Übungen zu machen.

Andere Vorteile von Mint

Neben den oben genannten Vorteilen hat die in der Teezubereitung verwendete Minze auch folgende positive Wirkungen:

1. Allergie Relief: Ein Antioxidans in der Pflanze, genannt Rosmarinsäure, kann die vorübergehenden Symptome von Allergien lindern;
2. Behandlung von Erkältung und Halsschmerzen: Minze wirkt abschwellend, hilft bei der Beseitigung von Schleim und Schleim und fördert die Reinigung von Nase, Bronchien, Rachen und Lunge. Damit kann es die Behandlung von Erkältung und Halsschmerzen unterstützen;
3. Es lindert Kopfschmerzen: Wegen seiner entspannenden Wirkung schafft es die Pflanze Entzündungen zu lindern und die Körpertemperatur zu senken, die normalerweise mit Kopfschmerzen und Migräne einhergeht.
4. Es hat eine stimulierende Wirkung: Es mag seltsam erscheinen, da es auch eine beruhigende Wirkung hat, aber die Minze kann stimulieren und das Gehirn mit hoher Intensität laufen lassen. Ein solcher Vorteil ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die unter Müdigkeit, Erschöpfung, Depression und Lethargie leiden;
5. Eine Umfrage der Cardiff University in Wales, die im Jahr 2011 veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die einen Kaugummi aus Minze kauten, eine größere Aufzeichnung von mentaler Wachsamkeit und Gedächtniserhalt aufwiesen als diejenigen, die nicht maskieren.

Pflege der Minze

Wer mit Gallensteinen leidet, sollte die Minze mit Vorsicht einnehmen. Aber Menschen mit diagnostizierten gastroösophagealen Reflux-Krankheit - bekannt als saurem Reflux - sollten nicht die Pflanze und keinen Tee daraus essen.

Kleinen Kindern und Kleinkindern wird auch nicht empfohlen, den Pfefferminztee einzunehmen. Wenn Sie unerwartete Probleme, Schmerzen oder Nebenwirkungen während der Einnahme des Getränks bemerken, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, um zu sehen, was es ist.

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