Bulimieverdünner? Erkenne die Wahrheit
Die Fakten über Bulimie basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, nicht auf Meinungen. Wenn Sie wirklich herausfinden wollen, ob Bulimie dünner wird und erfahren Sie, wie es sich auf Sie auswirkt, finden Sie die Informationen hier.
Die Fakten über Bulimie können überraschend sein, da sie oft gegen die Intuition von Menschen mit Bulimie gerichtet sind. Zum Beispiel ist eine Tatsache über Bulimie, dass es zu Gewichtszunahme führt ... wir erklären, wie ...
Bulimia Fakten - Bulimie verursachen Gewichtszunahme!
Wenn Sie in der Gruppe von Menschen sind, die denken, dass Bulimie dünn wird, werden Sie Angst haben. Lassen Sie uns mit einem sehr angesehenen wissenschaftlichen Journal beginnen. In der Mai 2012 Ausgabe des International Journal of Eating Disorders wurde statistisch nachgewiesen, dass Menschen, die an Bulimie leiden, tatsächlich ihr größtes Gewicht aufgrund ihrer Essstörung erreichen. Dies bedeutet, dass, während Bulimie-Patienten zu viel gegessen und erbrochen haben, ihr Gewicht deutlich ihr Gewicht überstieg, bevor sie die Störung entwickelten.
Sie können versuchen, das Abnehmen zu rationalisieren, wenn Sie begannen, Bulimie zu verwenden, also trifft das nicht auf Sie zu. Tatsache ist, dass alle abnehmen, wenn sie anfangen zu schränken (Diät, Sport, Erbrechen, etc.). Leider merken Körper und Geist schnell, dass es eine Einschränkung der Ernährung gibt und den Stoffwechsel verlangsamt. Dies verursacht, dass Ihr Körper Flüssigkeiten ansammelt, speichert alle Lebensmittel, die es in Form von Fett bekommt, und auch Sie ermutigen, zu viel zu essen.
Also, wer denkt, dass Bulimie ausdünnt und zu verhindern versucht (Fett zu gewinnen) ist genau das, was Bulimie Ihren Körper zu tun ermutigt.
Ihre Lösung dafür ist Erbrechen, oder? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum dies nicht hilft ...
Bulimie Fakten - Warum Erbrechen Kalorien nicht beseitigt ...
Die meisten Menschen, die an Bulimie leiden, verursachen Erbrechen. Die Theorie von Menschen, die an Bulimie wegen Erbrechen leiden, ist, dass sie die unerwünschten Kalorien nach dem Essen eliminiert (normalerweise in Übertreibung). Leider, auch wenn es eine großartige Theorie ist, funktioniert das nicht so.
Wissenschaftliche Tests beweisen, dass "im Durchschnitt" etwa 57% der Kalorien vom Körper aufgenommen werden, unabhängig davon, wie schnell Sie Erbrechen auslösen.
Wenn Sie zu viel essen, essen Sie etwa 2200 Kalorien, so dass etwa 1254 Kalorien aufgenommen würden. Das sind zu viele Kalorien, um auf einmal aufzunehmen, besonders für jemanden, der sich Sorgen um Gewichtszunahme macht.
Die Wahrheit ist, dass eine ausgewogene Mahlzeit aus ungefähr 450 Kalorien besteht, also essen zu viel und dann Erbrechen bedeutet, fast drei Mahlzeiten gleichzeitig zu verbrauchen. Sieht dies wie ein Gewichtsverlust Plan für Sie aus?
Also zu viel essen muss das Problem sein, oder? Lesen Sie die Fakten, warum Sie zu viel essen ....
Bulimie Fakten - zwanghaftes Essen durch Einschränkung und Erbrechen!
Sie würden wahrscheinlich diese Einschränkung und Erbrechen nicht gerne essen. Immerhin geben Restriktion und Erbrechen Ihnen, was Sie wollen (weniger Kalorien führen zu Gewichtsverlust), oder?
Falsch!
Restriktion bewirkt, dass dein Gehirn in den Überlebensmodus wechselt. Das bedeutet einige Änderungen, die Sie zweifellos schon bemerkt haben:
- Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich und Sie fühlen sich lethargisch (und bewirkt auch, dass Ihr Körper Kalorien in Fett umwandelt)
- Dein Verstand konzentriert deine Aufmerksamkeit auf Essen und macht dich besessen vom Essen
- Wenn Ihr Gehirn einen bestimmten Punkt erreicht, verursacht es einen Zwang, dem Sie nicht widerstehen können
Beim Erbrechen versagen Sie nicht nur die verbrauchten Kalorien, sondern Sie verlieren auch viel Wasser. Sie denken vielleicht "das ist großartig, Wasser ist schwer, also hilft es mir, Gewicht zu verlieren" - wieder falsch. Wasser ist essentiell für das Funktionieren Ihres Körpers und Ihr Gehirn wird es mit mehr Kraft verlangen, als es nach Nahrung verlangt. Dies führt zu zusätzlichen Problemen:
Dehydration verursacht alle möglichen ernsten Probleme für den Körper wie Kopfschmerzen, mehr Lethargie, Schwindel, Gedächtnisverlust und Fokusprobleme. Im medizinischen Bereich sind die Dinge noch ernster und erstrecken sich auf Leber- und Nierenprobleme, Gelenkverschleiß, Muskelabbau und die Anhäufung von Giftstoffen in Ihrem Körper, die Sie erheblich älter aussehen lassen, als Sie wirklich sind. Als eine Person, die an Bulimie leidet, werden diese Dinge jedoch im Vergleich zu dem Potenzial für Gewichtszunahme wahrscheinlich unbedeutend scheinen. Leider ist genau das, was Austrocknung verursachen wird!
Das Hungergefühl ist mit dem Bedürfnis nach Nahrung verbunden, was zwanghaftes Essen anregt. Dehydriert erhöht jedoch das Zeichen des Hungers, weil das Gehirn erkennt, dass Wassermangel noch bedrohlicher für das Überleben ist als Mangel an Nahrung. So ist das zwanghafte Verlangen noch stärker und schneller, wenn Sie dehydriert sind ... was wiederum zu etwa 1254 verbrauchten Kalorien führt ... die zusammen mit dem langsamen Stoffwechsel, den Sie mit Ihren Einschränkungen verursacht haben, sofort zu Fett werden !
Der Grund, warum Ihr Körper Kalorien in Fett umwandelt, ist, weil es daran gewöhnt ist, nicht zu wissen, wann es die nächste Mahlzeit geben wird (verursacht direkt durch Ihre Wahl der Einschränkung). Es macht Sinn, dass der Körper Kalorien als Fett speichert, um sein Überleben in dem zu entwickeln, was er als Mangel versteht.
Bulimie, eine gute Möglichkeit, dein Gewicht zu kontrollieren - machst du Witze?
Bulimie Fakten - Abführmittel, Diuretika und übermäßige Übung ...
Abführmittel, Diuretika und überschüssiges Training sind weniger häufig oder sekundäre Ansätze, Gewichtsverlust mit Bulimie. Lassen Sie uns getrennt über die Fakten jedes Einzelnen sprechen:
Abführmittel
Sie werden oft mit der Absicht verwendet, den Transit von Nahrung durch den Magen und den Darm zu beschleunigen, wodurch die Zeit verringert wird, die der Körper benötigt, um Kalorien aufzunehmen. Die Wahrheit ist, dass die regelmäßige Anwendung von Abführmitteln nur die Kalorienaufnahme um etwa 10% bis 12% reduziert.
Das Problem mit Abführmitteln ist, dass sie eine starke Austrocknung verursachen. Wie wir bereits besprochen haben, ist Dehydration eine der Hauptursachen des zwanghaften Fütterungszyklus. Daher wird die Verwendung von Abführmitteln, um die Absorption von nur 10% bis 12% der Kalorien zu reduzieren, während gleichzeitig das zwanghafte Essen, das etwa 1254 Kalorien gewinnt, zu einer signifikanten Gewichtszunahme führen.
Außerdem führt der wiederholte Gebrauch von Abführmitteln dazu, dass der natürliche Rhythmus des Körpers aus dem Takt gerät, was zu chronischer Verstopfung führen kann. Die daraus resultierende Dehydratation führt auch dazu, dass der Körper versucht, Wasser zurückzuhalten, wann immer es möglich ist, was eine Bauchschwellung verursacht. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Abführmittel helfen bei der Gewichtsabnahme? - Nein, sie verursachen nur den Verlust von Wasser, was zu Dehydrierung führt, was wiederum zu Gewichtszunahme führt!
Diuretika
Diuretika werden verwendet, um Ihnen zu helfen, mehr Wasser zu eliminieren. Sie haben keinen Einfluss auf die Kalorienaufnahme. Sie verursachen jedoch auch Dehydratation, so ist das Ergebnis wieder die Förderung des zwanghaften Essens, wodurch Sie Kalorien und Gewicht in Form von Fett gewinnen.
Helfen Diuretika Ihnen, Gewicht zu verlieren? Nein, sie werden dich in Form von Fett zunehmen lassen.
Überschüssige Übungen
Übermäßiges Training ist vielleicht der sicherste Weg, Gewicht zu verlieren, aber nur für gesunde Personen. Wenn Sie unterernährt oder dehydriert sind, kann übermäßige Bewegung gefährlich werden.
Seien wir ehrlich - Menschen, die Fett verlieren. Wenn Sie jedoch dehydriert und / oder unterernährt sind, muss der Körper eine Überlebensentscheidung treffen. Muskeln haben eine hohe Wartungsrate, was bedeutet, dass Ihr Körper viel Zeit, Energie und Ressourcen benötigt, um sie in einem guten Zustand zu halten. Wenn Sie unterernährt oder dehydriert sind, gibt es keine Möglichkeit für Ihren Körper, etwas aufrechtzuerhalten, das eine so hohe Wartungsrate hat. Ihr Muskelgewebe wird sich dadurch abnutzen.
Im Vergleich dazu hat Fett fast keine Wartung. Ihr Körper kann das Fett viel leichter halten als die Muskeln. Wenn Sie also die Wahl haben, bleibt das Fett und der Muskel geht weg.
Selbst wenn Sie mehrere Kilometer laufen und tausende von Sit-Ups machen, um Körperfett zu verbrennen (durch Bulimie), wird Ihr Körper das Fett behalten und Ihre Muskeln verbrennen. So funktioniert der Körper. Jeder Bodybuilder wird Ihnen sagen, dass in dem Moment, in dem die Ernährung aufhört, der Muskel buchstäblich verschwindet, während das Fett bleibt.
Ist ein Übermaß an Bewegung möglich, um Fett zu verbrennen? Wenn Sie unterernährt oder dehydriert sind (wie Menschen, die an Bulimie leiden), werden sie nicht brennen - sie werden Ihre Muskeln verbrennen und das Fett dort lassen, wo es ist.
Bulimia Fakten - Nur Willpower ist nicht genug, um sich zu erholen ...
Wie oft hast du einen der folgenden Sätze gesagt?
- "Es ist das letzte Mal"
- "Nie wieder"
- "Morgen wird anders sein ..."
Und trotzdem, trotz guter Absichten, der Bulimie müde zu sein und zu glauben, dass nur die Macht die Dinge verändern wird ... wird es nicht tun. Die Frage ist, wie oft wirst du etwas durchgehen, von dem du bereits weißt, dass es nicht funktioniert?
Der Grund, dass Willenskraft nicht genug ist, ist, dass Bulimie nicht gut darauf reagiert. Bulimie ist eine emotionale Störung, keine logische und rationale. Wenn dies auf Logik und Vernunft beruhte, war vielleicht nur Willenskraft für die vollständige Genesung ausreichend. Aber stellen wir uns der Realität - Bulimie macht auf lange Sicht keinen Sinn. Es bringt dich dazu, an Gewicht zuzunehmen, lässt dich älter aussehen, verursacht Karies und dominiert die elende Existenz, in der es dich hält. Wenn die Bedingung keinen Sinn ergibt, warum reichen Rationalität und Willenskraft aus, um sie zu überwinden?
Betrachten wir eine Analogie. Emotionen sind wie Öl und Logik (einschließlich Willenskraft) ist wie Wasser. Öl und Wasser mischen sich einfach nicht, egal wie sehr du es versuchst. Sie sind auch unverträglich, so dass Öl nicht durch Wasser ersetzt werden kann und umgekehrt - ihre Eigenschaften sind einfach anders.
Das meiste, was man realistisch mit Willenskraft erwarten kann, ist eine Pause von Bulimie.
Eine dauerhafte Wiederherstellung ist jedoch nicht nur als Option möglich. Sie müssen nur die Bulimie-Erholung auf die richtige Weise angehen, was bedeutet, dass Sie die richtige Herangehensweise und Hilfe von Experten brauchen ...
Fakten über Bulimie - Wie man sich von Bulimie erholen ...
Um sich wirklich von Bulimie zu erholen, müssen Sie die Ursache erkennen, die immer die gleiche ist. Bulimie wird immer durch negative Emotionen verursacht. Wie wir bereits sagten, ist nur Willenskraft nicht genug, um Emotionen zu überwinden, es braucht mehr als das.
Was Sie brauchen, ist spezialisierte Hilfe zur Behandlung von:
- Deine Selbstwahrnehmung - wie du dich selbst siehst und was du für wahr hältst
- Ihre Ängste (Gewichtszunahme, Isolation, Spott, Mobbing, Versagen, Ablehnung, etc.)
also bist du bereit
- Der Kreislauf der Bulimie (der in Wirklichkeit durch Ihre Veränderung der Selbstwahrnehmung und den Verlust von Ängsten so geschwächt wird, dass er nicht nur wenig Einfluss auf Sie hat, wird Ihnen nicht länger dienen. Wenn du diese Stufe deines Lebens erreichst, braucht es nur ein bisschen Willenskraft und Ausdauer, um dich vollständig zu erholen. Wir können Ihnen helfen, hierher zu kommen und weiter weg, wenn Sie sich entscheiden.
Wir zwingen unsere Klienten niemals dazu, etwas zu tun, mit dem sie nicht zufrieden sind, noch werden wir Sie zwingen, Bulimie zu stoppen. Wir sind hier, um dir zu helfen, an einen Ort in deinem Leben zu kommen, wo du deine Schultern zucken und tun kannst "Weißt du, ich brauche keine Bulimie mehr." Es ist zu dieser Zeit, dass Sie zum Zyklus der Bulimie ... wenn Sie erkennen, dass Sie es nicht mehr brauchen, weil Sie einen Punkt in Ihrem Leben erreicht haben, wo Sie mit sich selbst zufrieden sind.
Mit sich selbst vertraut zu sein mag sehr weit entfernt erscheinen, aber mit unserer Expertise können wir in wenigen Wochen signifikante Verbesserungen (die Sie selbst sehen werden) zeigen. Also liegt es an dir. Sie können Ausreden schaffen und mit Bulimie leben, oder Sie können sich selbst helfen, sich zu erholen. Wir respektieren Ihre Entscheidung wirklich.
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Gewichtverlust hängt viel von einem festen Ernährungsplan ab, und das ist keine Überraschung. Wir wissen bereits, dass das, was Sie essen und wie Sie essen, einen Unterschied in Ihrer Gewichtsabnahme macht. Verwenden Sie diese 11 Diät-Tipps, um schnell Gewicht zu verlieren und Ihre Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen. 1.
