Biomasse von Green Banana Slim?
Grüne Bananenbiomasse ist ein Rezept, das 1992 vom Ex-Produzenten von Vale do Ribeira, der Brasilianerin Heloísa Freitas Valle, erstellt wurde. Sie hatte die Idee, grüne Bananenrezepte zu machen, nachdem ihre Website gestohlen wurde und die Diebe ihren gesamten Lebensmittelvorrat wegnahmen. Heutzutage ist das Rezept sehr beliebt und es stellt sich die Frage: Ist die grüne Bananenbiomasse wirklich dünn?
Die Kreation von Frau Heloísa wird vom Kochen der grünen Bananenpulpen vorbereitet. Das Endergebnis des Rezepts ist eine Biomasse aus resistenter Stärke, die vom Körper nicht verdaut werden kann und direkt in den Dickdarm gelangt, wo sie als Nahrung für die Darmflora dient.
Diese Art von Stärke wirkt als eine Faser, die zur richtigen Funktion des Darms beiträgt. Darüber hinaus arbeitet es auch mit der Prävention von Typ-2-Diabetes und der Entwicklung von Darmkrebs zusammen und verbessert gleichzeitig die Immunität.
Das brasilianische Rezept ist immer noch Quelle von Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Aminosäuren, Fettsäuren, Kalium, Mangan und Phosphor.
Grüne Bananen Biomasse Diät?
Wie wir Ihnen gerade gesagt haben, wirkt die resistente Stärke, die in Biomasse vorhanden ist, wie eine Faser, das heißt, dass sie wie Fasern ein Sättigungsgefühl im Körper fördert, was eine große Hilfe bei der Kontrolle des Appetits ist.
Und einmal mit einem kontrollierten Appetit ist es viel einfacher, den Verzehr nicht zu übertreiben und den Kalorienverbrauch zu reduzieren, der für die Gewichtsabnahme wichtig ist. Wir können also sagen, dass die grüne Bananenbiomasse schlaff ist.
Aber das ist nicht alles: Es reduziert auch die Aufnahme von Fetten und Zucker aus der Nahrung, was auch bei der Gewichtskontrolle hilft. Ein weiterer positiver Punkt ist, dass bei der Rezepturherstellung die Zutat Sauerrahm, Mayonnaise, Öl und Kondensmilch ersetzen kann, da sie auch hilft, dicker zu werden. Der Vorteil ist, dass das Geschirr gesünder und weniger kalorienfrei wird, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass hier nicht von wundersamer Nahrung gesprochen wird. Essen Biomasse wird nicht garantieren Gewichtsverlust, es wird nur den Prozess unterstützen. Daher wird es nicht viel nützen, bereiten Sie das Rezept vor und konsumieren es jeden Tag, wenn Sie nicht auf die Diät allgemein achten, kontrolliert, ausgewogen und gesund essen, und wenn Sie Ihren sitzenden Lebensstil nicht beiseite lassen und etwas Aktivität betreiben Kalorienverbrauch zu fördern.
Andere Vorteile der grünen Bananenbiomasse
Jetzt, da wir gesehen haben, dass die Biomasse der grünen Bananen austrocknet, ist es an der Zeit, etwas über die anderen Vorteile zu erfahren, die sie mit sich bringt:
Verbesserung der Darmflora
Zu Beginn des Textes sagten wir, dass resistente Biomasse Stärke die Darmflora ernährt. Dies trägt zu ihrer Entwicklung und Gesundheit bei, die für den menschlichen Körper wichtig ist, da die Gruppe von Bakterien, die einen Teil der Darmflora bilden, bei der Verdauung von Nahrung hilft und das Wachstum von Mikroorganismen, die Krankheiten in der Region verursachen, steuert.
Verhindert die Entwicklung von Typ-2-Diabetes
Der Grund, warum grüne Bananenbiomasse gegen Typ-2-Diabetes vorbeugt, ist, dass sie Spitzenwerte der Blutglucose-Raten verhindert, die wiederum für einen starken Anstieg des Insulinspiegels verantwortlich sind. So viel wie dieses Hormon in hohen Konzentrationen im Körper gefunden wird, können einige Organe des Körpers gegen es resistent werden, die eine noch größere Produktion der Substanz erfordert und Insulinresistenz verursacht, die ein Risikofaktor für Typ-2-Diabetes ist.
Unterstützung des Immunsystems
Dieser Vorteil ist mit der Gesundheit der Darmflora verbunden. Wenn es richtig funktioniert, ist es in der Lage, eine Verbindung zu produzieren, die als entzündungshemmendes Zytokin bezeichnet wird, das die Immunität verbessert und das Funktionieren der Antikörper effektiver macht.
Die gesunde Darmflora liefert immer noch die Aminosäure Butyrat, die die Darmantikörper stärker im Kampf gegen die Angreifer, die die Region angreifen, hinterlässt.
Verminderte Cholesterinwerte
Während das durch die Darmflora erzeugte Butyrat die in der Leber gefundenen Cholesterinkonzentrationen etwas verringert, verringert die resistente Stärke der Biomasse das Cholesterin, das durch die konsumierten Nahrungsmittel gewonnen wird.
Wie man grüne Bananenbiomasse macht
Zutaten:
- Grüne Bananen.
Art der Zubereitung:
1 - Entfernen Sie die Bananen aus dem Bündel, mit genügend Sorgfalt und Zartheit, nicht den Stiel zu verschwenden;
2 - Reinigen Sie die Früchte gut mit Seife und Wasser;
3 - Füllen Sie einen Schnellkochtopf zur Hälfte mit Wasser und zum Kochen bringen;
4 - Sobald das Wasser zu kochen beginnt, fügen Sie die Bananen hinzu. Bedecke die Pfanne und setze sie auf hohe Hitze. Nur auflegen, wenn es anfängt zu brutzeln;
5 - Achten Sie beim Abklemmen darauf, dass der Druck auf natürliche Weise abfällt, bevor Sie die Pfanne öffnen.
6 - Nach dem Öffnen entfernen Sie die Bananen und bewegen sich zu einem feuerfesten Material. Dann entfernen Sie die Schalen und entfernen Sie die Pulpen;
7 - Pass die Pulpen zum Mixer oder Küchenmaschine. Fügen Sie etwas Wasser hinzu und schlagen Sie, mit dem Brei noch warm, um eine dicke Masse zu bilden, die die Biomasse kennzeichnen wird;
8 - Sobald Sie bereit sind, konsumieren, verwenden Sie in den Rezepten für Säfte oder Lebensmittel oder zu speichern.
Bei der Zubereitung von Säften ist die Anleitung ½ Tasse der Biomasse zu verwenden, schon bei der Zubereitung von Lebensmitteln empfiehlt sich die Verwendung einer Tasse der Zutat. Es kann Rezepte für Muffins, Kuchen, Estrogonofe, Salpicões, Omeletts, Pasteten, Cremes, Saucen, glutenfreie Pasta, Brot und Brigadeiros vorbereiten.
Sorge
Die Richtlinie soll den täglichen Verbrauch von zwei Esslöffeln grüner Bananenbiomasse nicht überschreiten. Verschlucken im Übermaß kann Gas, Blähungen verursachen, die Absorption von Nährstoffen wie Zink und Kalzium verringern und den Darm locker lassen.
Wenn es zu Hause zubereitet wird, kann es bis zu sieben Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wer länger sparen möchte, kann es maximal zwei Monate im Gefrierschrank stehen lassen.
Kontraindikationen
Grüne Bananen Biomasse wird für Kinder, Erwachsene, schwangere Frauen, oder, die ihre Babys und ältere Menschen stillen freigegeben. Die einzige Einschränkung gilt für diejenigen, die an einer Bananenallergie leiden.
Einige interessante Videos
In diesem ersten Video spricht ein Ernährungsberater ein wenig über grüne Bananenbiomasse.
Dieses Video zeigt ein Kuchenrezept mit grüner Bananenbiomasse. Es zeigt auch, wie man Biomasse herstellt.
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