Kaltwassermast trinken?
Die chinesische Medizin sieht Wasser als Grundlage allen Lebens. Die Meridiane werden oft als die Wasserwege unserer Körper klassifiziert und viele der ältesten Punkte haben Namen in Bezug auf Wasser.
Wasser, wie 75% unseres Körpers, spielt eine große Rolle in all unseren Systemen. Es ist die Grundlage unseres Blutes, die Hydratation und Schmierung unserer Gelenke, die Tränen, die wir weinen, und filtert auch die Giftstoffe aus unserem Körper. Wasser, in seiner reichhaltigen und vielfältigen Rolle im Körper, beeinflusst auch unsere Verdauung und den Stoffwechsel.
Der Verdauungsprozess ist kompliziert und beginnt mit dem, was wir in unseren Mund legen. In der Tat beginnt die Verdauung mit dem ersten Bissen dieses Brotes, den wir nicht vermeiden können, wenn wir auf den Markt gehen. Unser Mund bei 37 Grad ist ein warmer Ort, an dem Nahrung weich wird, während wir Feuchtigkeit, unseren Speichel und Druck hinzufügen, um zu kauen, um unsere Nahrung in sehr kleine Stücke zu zerbrechen. Während sich unsere Nahrung zum Magen hin bewegt, erwartet die Salzsäure eifrig den Geschmack der köstlichen Mahlzeit, die wir uns ausgesucht haben.
Metabolismus ist eine Sache, die an einem Zeitsystem arbeitet. Wir möchten, dass unser Stoffwechsel auf angenehme Weise funktioniert und unserem Körper hilft, die Energie, die wir ihm geben, zu nutzen, damit wir arbeiten und hart spielen können. Wenn Sie gerne essen, wollen wir sicher, dass es schnell funktioniert, damit wir es regelmäßig füttern können mit Brocken köstlicher Desserts.
Sowohl der Stoffwechsel als auch die Verdauung funktionieren am besten, wenn sie sich in einer warmen Umgebung befinden. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie an einem schönen und heißen Tag am Strand sitzen, im Vergleich zu einem Spaziergang auf der Straße, wenn es sehr kalt ist. Am Strand können wir Pantoffeln und Shorts tragen, während wir im Winter Kleidung von Kopf bis Fuß füllen müssen, um warm zu bleiben. Kälte, wie der Winter, lässt alles schrumpfen. Wir wollen uns von der Kälte lösen, aus der Kälte herauskommen, uns aus der Kälte zurückziehen.
Die inneren Funktionen des Körpers funktionieren grundsätzlich auf die gleiche Weise. Während die kalte Kälte eines Getränks an einem heißen Tag sehr erfrischend wirken kann, müssen wir uns daran erinnern, dass der Körper sehr offen und empfänglich dafür ist, sich bei Wärme schön zu bewegen. Wenn wir dem System kaltes Wasser zuführen, wird sich alles zusammenziehen, abbremsen und zurückziehen.
Es ist wichtig zu beachten, dass das Trinken von kaltem Wasser eine falsche Bezeichnung ist.
Kaltes Wasser, kalte Speisen wie rohes Gemüse und Dinge wie Eiscreme können den Magen verlangsamen und die Magenvenen verengen lassen. Diese Kontraktion kann, während sie momentan ist, die Verdauung immer noch verlangsamen. Diese Verlangsamung kann dazu führen, dass der Magen in der Nahrung stagniert oder im Laufe der Zeit das verursacht, was wir kalt im Magen nennen.
Was passiert, wenn der Magen kalt ist und langsamer wird? Der Magen ist verantwortlich für die Reifung und Auflösung von Lebensmitteln. Dann nimmt er diese Lebensmittel und verteilt sie durch den Körper. Wenn sich der Magen langsam bewegt und sich kontrahiert fühlt, können diese Nahrungsmittel dort bleiben, lange brauchen, um verdaut zu werden und dann gären, Blähungen, Aufstoßen und Schmerzen verursachen. Zusätzlich, wenn der Körper die Nährstoffe nicht mit ausreichender Häufigkeit und Zeit absorbiert, kann eine Reserve im System vorhanden sein. Vielleicht Verstopfung und ein Gefühl von Blähungen.
Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht so ist, dass ein Glas kaltes Wasser dicker wird; Eiswasser im System auf lange Sicht kann eine Rolle spielen, wie der Körper die Verdauung und letztlich wie der Stoffwechsel funktioniert. Konstante Verwendung von kalten Speisen wird das Körpersystem verlangsamen, der Stoffwechsel wird nicht so effektiv sein, und wir können anfangen zu sehen, Lebensmittel Stase, Verstopfung und Schwellungen des Körpers, wo es Ansammlung von Flüssigkeit unter der Haut, oder etwas ist wir nennen es Feuchtigkeit.
Um unsere Verdauung und den Stoffwechsel optimal zu halten, sollten Sie Ihr Bestes geben, um einen übermäßigen Verzehr von Eiswasser zu vermeiden. Beginnen Sie mit dem Training Ihres Körpers, Wasser bei Raumtemperatur zwischen den Mahlzeiten oder 30 Minuten nach einer Mahlzeit zu trinken, um die Magensäfte nicht zu verdünnen, wenn sie in voller Stärke sind.
Wenn Sie im Sommer auf ein Eis verzehren, versuchen Sie, das Eis eine Weile im Mund zu halten und es vor dem Schlucken warm werden zu lassen. Sie können Ihren Joghurt 10 Minuten vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank nehmen, damit er sich kurz vor dem Verzehr aufwärmt. Versuchen Sie außerdem, warme Speisen und Getränke mit kalten und rohen Mahlzeiten zu sich zu nehmen, damit das System nicht gleichzeitig viele kalte Speisen bekommt.
Wir leben sicherlich nicht in einer perfekten Welt und es gibt viele Versuchungen, unseren Durst und unsere Wünsche zu stillen. Sich bewusst zu sein, was man konsumiert, ist jedoch die halbe Miete. Genieße dein Leben und deine Nahrung, aber sei sanft mit deinem Verdauungsprozess. Nicht jeder kann das ganze Jahr am Strand leben, aber wenn Sie sanft sind, kann Ihr Bauch sicherlich!
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