Nach dem Verlust von 70 kg passt sie heute auf ein Bein ihrer alten Hosen
Viele Menschen, die an Gewicht verloren haben, sagen, dass etwas passiert ist, um sie endlich zu erwecken und sie dazu zu zwingen, aufzustehen und Maßnahmen zu ergreifen. Für einige ist dies, wenn Übergewicht zu Verletzungen führt.
Dies war der Fall des Reddit- Netzwerkbenutzers SNPSuccess. Als Folge seiner "morbiden Fettleibigkeit" entwickelte es Fersensporn, der sich im unteren Teil des Fersenbeins als Kalziumablagerungen niederschlägt. Manchmal schmerzen die Fersensporen überhaupt nicht; In anderen Fällen fördern sie ein Gefühl von Unbehagen oder Schmerzen an oder unter dem Fersenbein.
Im ersten Jahr (ja, Gewicht verlieren braucht Zeit!), Begann sie eine kohlenhydratarme Diät zu folgen. Hört sich an, oder? Sie zählte keine Kalorien und trainierte, indem sie Gewichte anhob.
Der Fortschritt war allmählich, aber das war seine Absicht. Ein Symptom der Gewichtsabnahme, von dem viele Menschen nicht sprechen, ist überschüssige Haut, die übrig bleibt, wenn der Körper in relativ kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht verliert. Um dem entgegenzuwirken, sagt sie, dass sie "zwei Jahre lang nur 15 Pfund verloren hat und immer wieder schlank wurde, damit sich ihre Haut erholen kann."
Über 3 Jahre hat sie unglaubliche 72, 5 kg verloren!
"Dieses Jahr habe ich beschlossen, mein Ziel zu erreichen, 50% meines früheren Gewichts zu verlieren. Ich habe einige Kohlenhydrate gegessen, aber die Kalorien zu zählen, um 1500-1600 pro Tag zu konsumieren. Ich bin ein bisschen müde vom Gewichtheben, deshalb mache ich 4-5 Tage die Woche Unterricht im Fitnessstudio, Yoga, Zumba, Bootcamp und Bodybuilding. "
Heute, nach einigen leichten Gewichtsschwankungen, beträgt sie 66, 6 kg, nachdem sie mehr als 134 kg wiegen. Das bedeutet einen Nettoverlust von 68 kg. Und was eine solche Leistung veranschaulicht, ist, dass sie heute ihren ganzen Körper in ein Bein seiner alten Hosen packen kann!
"Das Wichtigste, was ich gelernt habe, ist flexibel zu sein. Es gibt Tage, an denen ich ungesundes Essen essen möchte, also stelle ich sicher, dass ich die Größe meiner Portion anpasse, genieße den Moment und esse gesund den Rest des Tages. Auch mir zu erlauben, mein Training zu ändern, wenn mir langweilig ist, ist eine große Hilfe. Solange ich aktiv bin, werde ich den Kampf nicht verlieren. "
Wenn Sie sich Zeit nehmen und Ihre Gewichtsabnahme zur Priorität machen, werden gute Dinge passieren!
"Alter Mann" - das ist Motivation!
Es gibt Dinge, die wir sehen und uns fragen, ob wir uns so viel wie möglich geben, um unsere Ziele zu erreichen. Dies war der Fall bei diesem Mann, der nach Angaben des Nutzers "CrazyDrummer" (Reddit "Social Network") rund 60 Jahre alt sein würde. Dieses Foto lief letztes Jahr im Internet und heutzutage wurde es mehr als 1 Million Mal reproduziert.
Zwei Frauen, die zusammen verloren 43 Kg teilen Ihre Tipps
Diäten sind schwierig und ein neues Training kann einschüchternd wirken. Manchmal kann die Teilnahme an einer Gemeinschafts- oder Gewichtsabnahme-Herausforderung die Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen. Es funktionierte für Traci Claycomb (39) und Brittney Campbell (32), die zusammen 43 kg für die Herausforderung des letzten " Live & Stronger Women's Day" verloren haben - und sich besser fühlen als je zuvor! Beide
