Antioxidationsmittel, das in bestimmten Früchten gefunden wird, hilft, Fett zu verbrennen, Studie sagt
Zu sagen, dass Früchte gesund sind und gute Freunde sind, ist für niemanden neu. Schließlich unterstützen sie uns nicht nur als wichtige Nährstoffe für unseren Körper, sondern stellen in der Regel auch eine überhöhte Anzahl an Kalorien zur Verfügung.
Und neue wissenschaftliche Beweise, die während einer von der Washington State University in den Vereinigten Staaten durchgeführten Umfrage aufgedeckt wurden, zeigten, dass der Nutzen dieser Nahrungsmittelgruppe sogar größer sein könnte, als wir uns vorgestellt hatten.
Nach der Studie können Früchte wie Äpfel, Trauben, Myrte, Erdbeeren und Himbeeren, wenn sie konsumiert werden, das sogenannte überschüssige weiße Fett, das als schlecht angesehene Fett, das sich mit der sitzenden Lebensweise zusammen mit der Übertreibung in Essen anhäuft, umwandeln. in braunem Fett, das hilft bei der Verbrennung von Kalorien.
All dies dank der Anwesenheit eines Antioxidans namens Resveratrol, das in der Zusammensetzung dieser Früchte gefunden wird.
Um diese Schlussfolgerung zu ziehen, fütterten Wissenschaftler der Washington State University Labormäuse mit einer fettreichen Diät. Die Hälfte dieser Tiere erhielt Resveratrolmengen, die dem entsprechen, was für den menschlichen Verzehr von 340 g - oder zwei bis drei Portionen Obst pro Tag - gewonnen werden kann.
Die Forscher erkannten, dass die Tiere, die das Antioxidans eingenommen hatten, 40% weniger Gewicht hatten als Mäuse, die die Substanz nicht konsumierten.
"Sie wandeln weißes Fett in braunes Fett um, das die Lipide in Form von Wärme verbrennt - das hilft, den Körper in Balance zu halten und Adipositas und Stoffwechselstörungen vorzubeugen", erklärte Professor für Tierwissenschaften an der Washington State University, Min Du.
Resveratrol wurde auch mit anderen Vorteilen wie Verzögerung der Alterung, Verbesserung der Ausdauer und Bekämpfung von Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Alzheimer-Krankheit, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.
Süßkartoffel ist ein Nahrungsmittel, das den Liebling der Akademiker dreht, weil es eine Stärke mit niedrigem glykämischen Index (Kohlenhydrat) ist, dh nach dem Verzehr wird es langsam im Körper verdaut, wodurch verhindert wird, dass es sich in Form von Fett und liefert mehr Energie während des Tages. Dahe
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