Albina Saltos Boa? Wie man nimmt und Tipps
Albumin ist ein essentielles Protein im menschlichen Körper, dh es macht einen großen Teil des Blutplasmas aus, was etwa 70% der gesamten festen Verbindungen entspricht. Es wird von der Leber produziert und hat die Funktion, beim Transport von Substanzen zu wirken, die mit anderen Verbindungen verbunden sind, die nicht leicht an Wasser binden und zu ihrem Transport durch die Blutbahn und in und aus Gewebe beitragen können.
Albumin ist auch verantwortlich für den Ausgleich von Wasser, Gewebe und Blut und für die Unterstützung der Blutgerinnungsprozesse. Wenn es im Körper fehlt, können Blutungen, Narbenbildung und sogar Menstruationsvolumen bei Frauen auftreten.
Aufgrund seiner Notwendigkeit in der Funktionsweise des Körpers und weil es ein wichtiges Protein ist, wird die Albumin-Ergänzung aus Molke ständig von Sportlern und anderen Sportlern zur Verbesserung der Trainingsleistung verwendet. Es gibt eine Vielzahl von Marken im Albumin-Markt und Salto gilt als einer der besten in Brasilien. Ist es überhaupt so, dass Saltos Albumin gut ist? Lassen Sie uns verstehen, wie Sie nehmen und einige andere Verbraucher Tipps aus dieser Ergänzung unten.
Top-Albumin-Marken
Wie bereits erwähnt, ist die Marke der Ergänzungen, was nicht fehlt auf dem Markt, so ist es interessant, einige Hinweise bekannt zu kennen und zu testen, die am besten zu Ihrem Körper passt. Einige Aspekte sollten jedoch bei der Auswahl einer Marke berücksichtigt werden, wie zum Beispiel das Rohmaterial, dh ob es aus Molke stammt, und die Menge an Kohlenhydraten in der Zusammensetzung, die niedrig oder null sein sollte, um die Ernährung nicht zu beeinträchtigen Essen und die Eignung des Herstellers, denn heutzutage ist Glaubwürdigkeit alles. Von den vielen bestehenden Marken gelten drei als die besten auf dem nationalen Markt: Albumax von Max Titanium, Salto Albumin und Naturovos Albumin.
Berichte - ist Saltos Albumin gut für seine Benutzer?
Aus den Kommentaren und Betrachtungen, die von Saltos Albumin-Benutzern in Foren berichtet wurden, ist es möglich, festzustellen, dass keiner von ihnen über die Zusammensetzung, den Rohstoff, die Eignung des Herstellers oder die Produktwirksamkeit klagte, das heißt bereits eine gewisse Einstimmigkeit und Bestätigung von Saltos Albumin zeigte ist gut in der Meinung seiner Nutzer.
Eine Beschwerde, die recht häufig vorkam, betraf jedoch den Geschmack von Saltos Ergänzungsmittel, da es aus Eiweiß gewonnen wird und nicht mit einer künstlichen Komponente aromatisiert ist, wie dies bei künstlichem Einfügen von Fruchtaroma wie beispielsweise Erdbeere der Fall ist. einen unangenehmen Geschmack für viele Menschen haben.
Mehrere Anwender baten um Rat in Foren, wie der Geschmack von Saltos Albumin verbessert werden kann, ohne die Wirksamkeit und Ergebnisse zu beeinträchtigen. Einige Tipps, um den Geschmack zu verbessern, waren: Leinsamenmehl in die Mischung geben, einen Esslöffel Honig, einen halben Löffel Molkenprotein, Zimt und Vanilleessenz. Diese Optionen können den starken Geschmack verschleiern. Sie empfehlen, dieses Kohlenhydratpräparat nachts nicht zu konsumieren, da es hyperkalorisch ist.
Eine andere Beschwerde war über die Menge an Schaum durch die Ergänzung nach dem Schlagen und eine der Tipps, die Sie vermeiden können, ist ein Mischer kaufen, die die Ergänzung perfekt vermischt ohne Schaum zu verlassen oder wenn Sie den Mixer verwenden, einfach stecken Sie es mit dem Wasser und spielen das Albumin gut in der Mitte und langsam beim Schlagen, da dadurch der Schaum stark abnimmt.
Nährwerte
Analysieren der Tabelle ist es möglich zu beobachten, dass für je 14 Gramm des Produkts, das entspricht 1 Löffel, 11 Gramm nur aus Proteinen sind, nur 1 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Fett. Diese Daten sind sehr wichtig, da eine Marke von Albumin, um gut zu sein, ein Minimum an Kohlenhydraten und ein Maximum an Proteinen in ihrer Zusammensetzung haben muss. In diesem Sinne ist Saltos Albumin gut, weil es eine der Marken ist, die in ihrer Zusammensetzung mengenmäßig das meiste Protein enthält. Es hat auch 179 mg Natrium und einen Energiewert von 54 Kalorien.
Saltos Albumin-Analyse
Diese Ergänzung hat 80% Protein und ist für das Muskelwachstum und die Regeneration wesentlich. Das Produkt kommt in einer Packung mit 500 g und es ist bekannt, dass alle 14 Gramm (1 Messlöffel) 11 Gramm Protein aufgenommen werden. Wenn Sie zwei Esslöffel des Supplements in den Shake konsumieren, werden Sie in der Lage sein, 22 g Protein zu erhalten, was eine beträchtliche Menge und für diejenigen, die mit Gewichten trainieren, vorteilhaft ist. Das Produkt hat eine hohe Glaubwürdigkeit auf dem Markt, hat weniger als 1 g Kohlenhydrate und ist vom Landwirtschaftsministerium zertifiziert, das die Inspektion bestätigt und die Qualität des Produkts garantiert. Darüber hinaus hat es einen interessanten Preis, der sich um 30 $ dreht, weil die Menge von 500 g normalerweise gut dauert, wenn Sie ein bis zwei Esslöffel Albumin pro Shake verwenden.
Saltos Albumin ist gut, um Muskelmasse aufzubauen, und wird schnell im Körper absorbiert und verdünnt. Was im Produkt unerwünscht ist, ist offensichtlich der Geschmack, der unangenehm sein kann. Analysieren diese Artikel, ist es eine selbstbewusste Wahl mit einem großen Kostenvorteil und das kann in Wasser oder Milch verdünnt werden.
Saltos Albumin-Differential
Einer der Hauptunterschiede dieser Marke im Vergleich zu anderen ist, dass während die meisten Orte künstliche Aromen wie Erdbeere, Vanille und Schokolade, Salto behält den Geschmack des ursprünglichen Eiweiß. Es kann für einige Leute schrecklich sein, aber die Wahrheit ist, dass, wenn Sie Aromen setzen, Sie in den Nährwerten verlieren können. Einige Marken, die darauf abzielen, den Geschmack des Produktes zu verbessern, fallen in das Einfügen süßer Aromen, aber dies erhöht die Menge an Kohlenhydraten, was für den Sportler wegen der großen Menge an Zucker nicht gut ist.
In diesem Sinne zeichnet sich Salto's Albumina durch das reinste Produkt auf dem Markt aus, ohne Geschmacksverzerrung. Während dies für manche Menschen ein Problem sein kann, da es während des Nehmens Verlangen erzeugen kann, ist dies für andere ideal, um mehr Ergebnisse zu bringen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass, wenn das Ziel darin besteht, mit der geringsten Menge an möglichem Körperfett qualitativ zu wachsen, wir die überschüssigen Kohlenhydrate, besonders den hohen glykämischen Index (Zucker), vermeiden sollten. Aus diesem Grund kann Salto gut sein Option.
Wie man nimmt?
Die zu konsumierende Menge hängt von dem jeweiligen Ziel ab, aber die Empfehlung beträgt normalerweise 2 bis 3 Gramm pro Kilo für das Gesamtprotein in der Nahrung durch Zugabe von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln. Jedoch ist normalerweise die Menge von 20 bis 30 g ideal für einen Shake. Es sollte im Mixer mit Wasser oder Milch gemischt werden, um gut zu mischen und wenn Sie es vorziehen, können Sie eine andere Zutat hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
Tipps für die Essenszeiten
Um zu wissen, wie man Saltos Albumin nimmt, sollten einige Fragen berücksichtigt werden, wie zum Beispiel Ihr Ziel und Ihre finanzielle Verfügbarkeit.
Für die beste Absorption und Verwendung dieses Präparats ist es ideal, Post-Workout anstelle von Molkenprotein mit Dextrose oder Maltodextrin einzunehmen. Diese Option gilt nur für diejenigen, die keine Post-Workout-Molke zu sich nehmen können, da sie sogar besser als Albumin ist, weil sie schnell vom Körper aufgenommen wird und eine bessere Proteinsynthese hat, während Albumin etwas länger dauert.
Vor dem Zubettgehen kann es die beste Zeit für eine Albumin-Supplementierung sein, da sie aufgrund ihrer mittleren Resorption während des Schlafes als zeitverzögertes Protein zum Muskelwachstum beitragen kann, da während dieser Zeit keine Nahrung aufgenommen wird.
Als Aufwachen kann eine interessante Option sein, da Ihr Körper lange ohne Nahrung war, braucht es Kohlenhydrate, aber auch Protein, um Katabolismus zu vermeiden. Vor dem Training ist die am wenigsten empfohlene Zeit zu nehmen, da eine feste Mahlzeit zu diesem Zeitpunkt wichtiger ist als die Ergänzung, aber wenn dies der Fall ist, können Sie die beiden Optionen kombinieren.
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