8 Fitness Trends zu Fremden
Wenn Sie an Übungen oder Aktivitäten denken, um fit zu bleiben, welche Modalitäten kommen Ihnen in den Sinn? Yoga? Summen Gehen? Bodybuilding? Fahrrad Eigentlich sind dies einige der gängigsten und leichtesten Übungen, die man in den Fitnessstudios der Stadt finden kann.
Wenn Sie jedoch zu denen gehören, die unvoreingenommen sind und keine Angst haben, neue Dinge zu wagen und zu erfahren, dann sollten Sie wissen, dass es nicht am gewohnten Ort bleiben und die gleichen Übungen wie immer machen muss, um auf den Körper zu achten. Für diejenigen, die es wagen und keine Angst haben, die Nachrichten auszuprobieren, bringen wir eine Liste von acht Fitness-Trends mit,
1. Yoga Nu
Würdest du es wagen in einen Yoga-Kurs zu gehen, in dem du die Bewegungen machen musst, ohne ein einziges Kleidungsstück zu tragen? Es mag etwas komisch erscheinen, aber für Praktizierende - die in den USA und Kanada zu einem Trend geworden sind - ist der Vorteil, nackt während des Unterrichts zu sein, in der Lage, sich besser auf den eigenen Körper zu konzentrieren und Yoga auf eine andere und befreiende Weise zu erleben .
Der Unterricht kann in Gruppen getrennt nach Geschlecht stattfinden, aber es gibt auch gemischte Klassen. Aus hygienischen Gründen ist die Spitze, die für diejenigen bleibt, die ermutigt werden, die Modalität zu üben, ihr eigenes Laufband zu nehmen.
Für diejenigen, die sich nicht wohl fühlen und den intimen Teilen anderer Menschen beim Yoga-Unterricht nicht gegenübertreten möchten, ist der Vorschlag, alleine zu Hause zu üben. Also, würdest du dich trauen?
2. Antigravitations-Yoga
Mit Bewegungen, die von Yoga, Pilates, Calisthenics (Körpergewichtsübungen) und Luftakrobatik inspiriert sind, bringt Antigravitationsyoga Praktizierende dazu, an einer Art aufgehängten Netz zu hängen, während sie sich dreht und von einer Seite zur anderen schwingt und stehen auf dem Kopf.
Es ist eine körperfordernde Aktivität und laut seinen Unterstützern ist einer der Vorteile, die es bringt, die Linderung von Rückenschmerzen nach der Schule.
3. Skijöring
Das geht an diejenigen, die im Ausland leben, in Ländern, in denen es normalerweise schneit oder zu diesen Orten reist. Skijöring ist ideal für Menschen und Hunde, die ein wenig Sport treiben müssen. Es funktioniert so: Ihr Welpe benutzt eine Art Geschirr, das an Ihrer Taille befestigt ist, und während Sie Ski fahren, zieht Sie das Tier an. Es ist eine Möglichkeit für beide, sich in Form zu bringen und Zeit miteinander zu verbringen.
Und wer glaubt, dass Aktivität ein einfacher Witz ist, täuscht: Einige Winterclubs fördern sogar Skiwettkämpfe . Vor der Übung empfiehlt es sich, ein wenig ohne Eile zu trainieren, damit sich der Hund und der Besitzer an die Übung gewöhnen.
4. Yoga und Marihuana
Ein Yogakurs, der in Toronto, Kanada, angeboten wird, sagt den Studenten, dass sie Marihuana rauchen sollen, bevor sie damit beginnen, mit Musik ausgeführte Bewegungsabläufe auszuführen. Obwohl sie kontrovers und kontrovers diskutiert wird - neben der Tatsache, dass sie in Brasilien illegal ist, in Kanada ist die Substanz nur für medizinische Behandlungen zugelassen - sagen die Praktizierenden, dass die Droge ihnen hilft, konzentriert und fokussiert zu bleiben.
5. Sportunterricht mit Karaoke
Wenn du einer von denen bist, die mit Tanzbewegungen nicht gut zurecht kommen und von dieser Art von Sportunterricht wegkommen, wie wäre es dann, wenn du Musik auf eine etwas andere Weise in dein Training integrieren würdest? Ein Trend, der sich in den Vereinigten Staaten durchsetzte, war der Karaoke-Gymnastikkurs, bei dem die Schüler ihre Stimme aussprechen, während sie ihre Hemden schwitzen.
Anhänger der Gesangsklasse behaupten, dass sie sie zwingen würden, zu lernen, wie sie ihren Atem kontrollieren können, und ihnen sagt, wann es Zeit ist, die Intensität der Aktivität zu erhöhen: Wenn sie leicht singen können, ist es an der Zeit, Sport auf einem höheren Schwierigkeitsgrad zu betreiben.
6. Evangeliumstraining
Für Menschen, die Glauben als einen wichtigen Teil ihres Lebens haben, ist das Evangeliumstraining eine gute Wahl, um auf den Körper zu achten, ohne die Seele zur Seite zu legen. Vor jeder Trainingseinheit beten die Praktizierenden und das Training ist voller lebhafterer christlicher Lieder.
7. Jukari Fit zum Fliegen
Das von der Reebok-Sportartikelfirma in Zusammenarbeit mit Cirque du Soleil ins Leben gerufene, vom Zirkus inspirierte Training wird mit einem trapezartigen Gerät durchgeführt, das es den Praktizierenden ermöglicht, Bewegungen wie Schaukeln, Sprünge, Flüge und Wenden auszuführen den Körper tonisieren.
8. Gehen Sie auf dem Wasser in einem riesigen Ball
Bei dieser Aktivität tritt die Person in eine Art riesigen Hamsterball ein, während sie das Wasser anschaltet. Um nicht zu fallen, muss die Person ihren Unterleib zwingen und in Bewegung bleiben, während sich das Objekt dreht, was bewirkt, dass es den ganzen Körper auf eine amüsante Weise bearbeitet.
Crossfit oder Bodybuilding - was soll man wählen?
Wenn wir abnehmen, fit bleiben, Muskelmasse aufbauen oder einfach nur gesund werden wollen und eine gute körperliche Kondition haben, ist es normal, dass eine oder mehrere Personen den folgenden Ratschlag formulieren: "Sie sollten eine Art körperlicher Aktivität ausüben." Obwohl diese Empfehlung gut ist, ist sie nicht vollständig und es können bald Zweifel aufkommen: "Aber welche Art von körperlicher Betätigung sollte ich tun?"
10 Fehler, die Ihre Kalorienverbrennung schädigen
Sie bemühen sich, Faulheit und Böswilligkeit weit gehen zu lassen, verpassen Sie kein Training im Fitnessstudio, aber in letzter Zeit haben Sie erkannt, dass die Übungen nicht die erwarteten Ergebnisse bringen. Warum passiert das? Sicherlich stimmt etwas nicht mit den Aktivitäten, die du übst, oder mit einer Technik oder Gewohnheit, die du zur Zeit der Ausführung hast. Eini
