8 Orangensaft mit Apple-Rezepte - Vorteile und wie man macht
Orange ist eine sehr erfrischende und schmackhafte Frucht, die Folsäure, Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor und Eisen enthält. Enthält Ballaststoffe, Pektin und Flavonoide, die den Nährwert erhöhen. Es ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Vitamin C, der die Immunität des Körpers stärkt und Mittel wie Viren bekämpft.
Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen, den Blutdruck zu kontrollieren, Cholesterin zu bekämpfen, Verdauungsprobleme zu verbessern, Darmfunktionen zu stimulieren, Grippe und Infektionen zu verhindern, Säure im Körper zu bekämpfen und die Blutzirkulation im Körper zu verbessern.
Orange Bagasse enthält große Mengen an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl im Körper erhöhen und direkt auf die Regulierung des Darms wirken.
- Mehr sehen: Vorteile von Orange - Für was es dient und Eigenschaften.
Es ist sehr üblich, Orange in Form von Saft zu konsumieren, sogar mehr als Obst. Wie wäre es, Orangensaft mit Apfel zuzubereiten, um die Vorteile beider zu genießen?
Der Apfel ist auch eine Quelle für verschiedene Nährstoffe und Vitamine. Es hat einen hohen Ballaststoffgehalt, Tannine und Phenole und eine hohe antioxidative Kapazität, die bei der Bekämpfung und Vorbeugung von Herzkrankheiten hilft, Cholesterin und Fette senkt und den Stoffwechsel unterstützt und die Funktionen aufrechterhält.
Der Apfel hilft, den gefangenen Darm zu befeuchten, reguliert den Appetit und verringert den Appetit, weil er die Pektinfaser hat, die im Magen Sättigung erhöht und das Verlangen nach Nahrung vermeidet.
- Mehr sehen: Vorteile von Apple - für was es dient und Eigenschaften.
Schau dir an, wie man Orangensaft Rezepte mit Apfel macht, um Gewicht zu verlieren und deine Gesundheit zu verbessern!
1. Rezept für Orangensaft mit Apfel und Leinsamen
Zutaten:
- 300 ml natürlicher Orangensaft;
- 1 Apfel ohne Samen und ohne Schale;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- 1 Esslöffel Süßstoff;
- Eischips.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie den natürlichen Orangensaft mit Apfel, Leinsamen, Süßstoff und Eischips. Wenn es sehr homogen und gefroren ist, servieren.
2. Rezept für Orangensaft mit Apfel und Karotte
Zutaten:
- Saft von 3 Orangen;
- 1 kleine Karotte;
- 1 roter Apfel;
- 1 Liter Wasser.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie den Saft aus den Orangen. Schneiden Sie die geschälte Karotte in kleinere Stücke, um sie leichter schlagen zu können. Den Apfel mit der Schale hacken und die Samen wegwerfen. Nehmen Sie alles, um den Mixer mit Wasser zu schlagen. Wenn Sie etwas Eis hinzufügen und erneut klopfen wollen. Eis zugeben und servieren.
3. Rezept für Orangensaft mit Apfel und Zitrone
Zutaten:
- 4 mittelgroße rote Äpfel;
- 1 Zitrone;
- 120 ml Orangensaft;
- ½ Liter kaltes Wasser;
- 2 Esslöffel Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Alle Früchte waschen und desinfizieren. Äpfel schälen, Samen entsorgen und in kleinere Stücke schneiden. Drücken Sie den Zitronensaft, den Orangensaft. Nehmen Sie alles mit, um mit Eiswasser und Süßstoff zu schlagen. Dienen als nächstes!
4. Rezept für Orangensaft mit Apfel- und Kokoswasser
Zutaten:
- 1 Glas Kokoswasser;
- 1 gehackter und geschälter roter Apfel;
- Saft von 1 Orange;
- Süßstoff nach Geschmack oder Honig.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer: frisch gepresster Orangensaft, Süßstoff oder Honig nach Geschmack, gehackter Apfel und Kokoswasser. Alles glatt schlagen und mit Eis servieren.
5. Rezept für Orangensaft mit Apfel und Papaya
Zutaten:
- 1/2 gestochene Papaya ohne Schale und Samen;
- 1 gehackter roter Apfel;
- Saft von 1 Orange;
- 1/2 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis sie glatt sind. Mit Eiswürfeln servieren!
6. Rezept für Orangensaft mit Apfel und Banane
Zutaten:
- 1 Banane, gehackt und geschält;
- Saft von 2 Orangen;
- 1 gehackter Fuji-Apfel.
Art der Zubereitung:
Beat alles im Mixer. Wenn Sie etwas Wasser hinzufügen müssen, um zu schlagen. Serve nächsten mit Eiswürfeln.
7. Rezept von Orangensaft mit Apfel und Rüben
Zutaten:
- 1/2 rohe geriebene Rübe;
- Saft von 1 Orange;
- gefiltertes Wasser nach Geschmack;
- 1 gehackter roter Apfel.
Art der Zubereitung:
Die Rüben im dickeren Abfluss waschen, schälen und raspeln. Drücken Sie den Orangensaft zusammen. Hacken Sie den Apfel mit oder ohne Schale, wie Sie es bevorzugen. Schlagen Sie alles in den Mixer, bis es mit etwas gefiltertem Wasser glatt ist. Kalt servieren.
8. Rezept für Orangensaft mit Apfel und Minze
Zutaten:
- 2 Orangen;
- 1 Apfel;
- 2 Eiswürfel;
- gehackte Minzblätter.
Art der Zubereitung:
Orangensaft schälen und pressen. Licht, um den Saft mit dem Apfel ohne Schale und ohne Samen zu schlagen. Fügen Sie gehackte Minze hinzu und schlagen Sie und schlagen Sie wieder. Eiswürfel hinzufügen und servieren, dann mit Minze garniert.
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