8 Vorteile von Knoblauch Tee - was dient und Tipps

Knoblauch ist eine Quelle von Kalium, Ballaststoffen, Proteinen, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, Kalzium, Eisen und Magnesium. .

Die Zutat kann auch bei der Zubereitung von Knoblauch-Tee verwendet werden, was mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Lasst uns herausfinden, wofür dieses Getränk ist?

8 Vorteile von Knoblauch Tee: Was ist der Nutzen?

Im Folgenden sind die Top 8 Vorteile von Knoblauch Tee für Gesundheit und Fitness.

1. Knoblauch Tee Schlank

Eine Studie, die 2011 im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, zeigte, dass übergewichtige Mäuse, die sieben Wochen lang einen Knoblauchzusatz erhielten, eine Abnahme ihres Körpergewichts und Fettes erfuhren.

Obwohl es sich um eine Nahrungsmittelhilfe zur Gewichtsabnahme handelt, gilt die Studie als klein und gibt keine Gewissheit, dass sich die Wirkungen beim Menschen wiederholen können.

Jedenfalls, wenn Knoblauch-Tee anstelle von kalorienhaltigen Getränken wie Limonaden, zuckergefüllter Schokolade, Kondensmilchshakes und anderen Süßigkeiten und cremigem Kaffee während der Mahlzeiten verwendet wird, wird es helfen, eine Abnahme des täglichen Kalorienverbrauchs zu fördern.

Offensichtlich ist Trinken keine Magie, um Gewicht zu verlieren. Um die überflüssigen Pfunde loszuwerden, müssen Sie immer noch einer gesunden, ausgewogenen, nahrhaften und kontrollierten Diät folgen und körperliche Übungen praktizieren, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.

2. Senkung des Cholesterinspiegels

Eine Studie des Rhode Island Memorial Hospitals aus den USA aus dem Jahr 1996 ergab, dass 41 Männer, die Knoblauchextrakt konsumierten, eine Senkung ihres Gesamtcholesterinspiegels um 6 bis 7 Prozent, also um 4 Prozent, erfuhren Ihr schlechter Cholesterinspiegel - das sogenannte LDL.

Dies gibt Hinweise darauf, dass Knoblauchtee Eigenschaften haben kann, die die Gesundheit des Herzens schützen.

3. Reduzierung des Blutdrucks

In dem oben erwähnten Experiment berichteten Männer, die an der Studie teilnahmen, auch von einer Blutdrucksenkung von 5, 5% während der Studiendauer. Andere Forschungen haben auch gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Knoblauch zur Senkung des Blutdrucks bei Patienten mit Bluthochdruck beiträgt.

4. Antioxidative Wirkung

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hilft das Getränk gegen freie Radikale, die Krankheiten wie Krebs verursachen und vorzeitiges Altern fördern. Es wird angenommen, dass die Kombination dieses Effekts mit der Senkung des Cholesterinspiegels und der Senkung des Blutdrucks noch dazu beitragen kann, Krankheiten wie Demenz und Alzheimer vorzubeugen.

5. Stärkung des Immunsystems

Da es sich um ein natürliches Antibiotikum handelt, stärkt der Knoblauch-Tee das Immunsystem. Er ist verantwortlich für die Abwehr unseres Körpers und hilft gegen Erkältungen, Infektionen in der Brust, Husten und Stauungen. Obwohl es Erkältungen und Grippe nicht heilen kann, kann Trinken Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, während Sie krank sind.

6. Quelle von Vitamin C

Der Nährstoff ist wichtig für den Schutz der Zellen, die Aufnahme von Eisen durch den Körper, die Produktion von Kollagen, das die Schleimhäute, Haut und Knochen bildet und für die Produktion des Neurotransmitters Serotonin, der auf Stimmung, Stress und Schmerz einwirkt.

7. Quelle von Vitamin B6

Auch als Pyridoxin bekannt, trägt es zum effizienten Wachstum neuer Zellen bei, hilft bei Stimmungsschwankungen, verbessert die Stimmung, beteiligt sich am Energieproduktionsprozess des Körpers, lindert Symptome der prämenstruellen Spannung (PMS) und beugt Krankheiten wie Depressionen, Herzproblemen, Augenkrankheiten, Sehstörungen und morgendlicher Übelkeit während der Schwangerschaft vor.

8. Schutz gegen Schwermetalltoxizität

Es wird angenommen, dass Knoblauch die Organe des Körpers vor den toxischen Wirkungen von Schwermetallen schützt. Eine vierwöchige Studie an Arbeitern, die unter hoher Bleibelastung leiden, ergab, dass Knoblauch zu einer 19% igen Reduktion der Bleispiegel im Blut beitrug.

Die Nahrung trägt auch zur Verringerung von Toxizitätserscheinungen wie Kopfschmerzen und Blutdruckveränderungen bei. Das Experiment wurde im Jahr 2012 angekündigt und von einem Forscher aus dem Iran geleitet.

Knoblauch Tee Rezepte

Überprüfen Sie jetzt einige Rezepte für Knoblauch Tee, um die Vorteile in Ihrem Tag zu nutzen.

1. Zitronentee mit Knoblauch

Zutaten:

• 2 bis 3 Knoblauchzehen;
• 2 Gläser Wasser;
• Zitronensaft;
• 2 Esslöffel Honig.

Art der Zubereitung:

1. Den Knoblauch zerdrücken und mit zwei Gläsern Wasser in eine Pfanne geben;
2. Zum Kochen bringen. Danach die Hitze verringern und weitere 15 Minuten kochen lassen;
3. Fügen Sie Honig und Zitrone hinzu und rühren Sie. Dienen Sie sich.

Personen, die an gastroösophagealen Reflux leiden, sollten keinen Zitronentee mit Knoblauch zu sich nehmen, da dies die Entzündung oder Reizung der Speiseröhre verschlimmern und Sodbrennen verursachen kann.

2. Knoblauch Tee mit Ingwer

Zutaten:

• 1 Tasse gehackter und geschälter Ingwer;
• 3 Knoblauchzehen mit der Schale;
• 1 Tahitian Zitrone in vier Stücke geschnitten;
• 2 Tassen Wasser;
• Süßstoff nach Geschmack (fakultativ).

Art der Zubereitung:

1. Die Ingwer- und Knoblauchzehen in eine Pfanne geben. Fügen Sie die Zitrone hinzu und drücken Sie sie mit Hilfe eines Holzlöffels aus, um ihren Saft freizusetzen;
2. Zum Feuer bringen und nach leichtem Kochen Wasser hinzufügen.
3. Senken Sie die Hitze, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie spülen. Strain und fügen Sie den Süßstoff nach Geschmack, falls gewünscht, vor dem Servieren.

Es ist wichtig, vorsichtig mit thermogenen Lebensmitteln umzugehen, wie es bei Ingwer der Fall ist. Sie sollten von Menschen mit einer Hyperthyreose vermieden werden, da sie den Verlust von Muskelmasse verursachen können.

Kinder, Schwangere und Personen mit Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Allergien, Magengeschwüren und Migräne sollten beim Konsum von Thermogenika auch nicht überbewerten, um nicht unter erhöhtem Blutdruck, verminderten Blutzuckerwerten (Hypoglykämie), Schlaflosigkeit, Nervosität und Tachykardie.

Menschen mit Blutgerinnungsstörungen sollten Ingwer vermeiden, da dies eine Blutung begünstigt. Durch die Verschlechterung von Bildern von Herzerkrankungen sollte es von der Ernährung von Menschen, die an dem Problem leiden, ausgeschlossen werden.

Verzehr von Ingwer kann immer noch Magenbeschwerden, Sodbrennen und Durchfall verursachen. Durch das Herbeiführen von Hypoglykämie kann das Vorhandensein von Diätnahrung von Diabetikern eine Neueinstellung bei den verabreichten Insulindosen erfordern.

Knoblauch Tee gegen Grippe

Haben Sie die Grippe auf der Liste der Vorteile übersehen? Ist das laut dem Pneumologen Pieradlo Tadeu Baglio, Knoblauch-Tee heilt nicht die Grippe, nur um dem Patienten mehr Komfort zu bieten.

Der Arzt betonte, dass das Getränk keine therapeutische Wirkung hat und dass selbst bei Verzehr von Knoblauch-Tee gegen Influenza der virale Zustand seinen vollen Zyklus vollendet, bis er vollständig verschwindet.

Knoblauch Tee Pflege

Das Getränk ist nicht für Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen, die Acetylsalicylsäure verwenden, mit dem Risiko von Blutungen empfohlen. Knoblauch kann nicht in hohen Dosen eingenommen werden, mit der Gefahr, dass Herz, Leber und Nieren geschädigt werden.

Menschen mit Blutungsstörungen sollten Knoblauch meiden, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann. Diejenigen, die niedrigen Blutdruck haben, sollten auch weg von Nahrung bleiben, da es den Blutdruck senkt, und Menschen, die an Verdauungs- oder Magenproblemen leiden, müssen vorsichtig mit Essen sein, weil es den Magen-Darm-Trakt irritieren kann.

Es wird empfohlen, den Verzehr von Knoblauch zwei Wochen vor dem geplanten Termin der Operation zu stoppen, da das Futter die Blutung verlängern und die Blutdruckindizes beeinträchtigen kann.

Zusätzliche Referenzen:

Käseplatte oder Mozzarella - Was ist das Beste für Diät?

Wenn jemand eine Diät beginnt, um Gewicht zu verlieren, ist es normal, mehr Aufmerksamkeit auf die Nahrung zu nehmen, die Sie täglich konsumieren und versuchen, die Versionen dieser Nahrungsmittel zu wählen, die mehr Nutzen für den Prozess der Gewichtsabnahme bringen. Für diejenigen, die Käse mögen, können Zweifel darüber aufkommen, was am besten für Diät, Käseplatte oder Mozzarella ist? Um zu vers

(Nahrung für Diät)

Trinkst du Wasser aus der Rüben? Vorteile und Tipps

Jede 100 g Portion Rüben besteht aus 43 Kalorien und enthält verschiedene Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Kalium, Ballaststoffe, Eiweiß, Kalzium, Eisen, Magnesium, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin C. Um die Eigenschaften des Lebensmittels zu nutzen, können beispielsweise Rezepte für Salate und Säfte zubereitet werden. Aber

(Nahrung für Diät)