8 Vorteile von Bananenschale - für was es dient und Eigenschaften
Hier in Brasilien sind wir bereits daran gewöhnt, Banane in unserem Alltag zu verwenden, nicht wahr? Neben dem Verzehr der Früchte in ihrer natürlichen Form, beispielsweise mit oder ohne Zutaten wie Hafer, Granola und Honig, verwenden wir Lebensmittel, um beispielsweise Rezepte für Vitamine, Kuchen und Torten herzustellen.
Aber wenn du die Frucht isst oder sie in deinen Rezepten verwendest, was machst du dann mit der Bananenschale? Sie werfen diesen Teil einfach weg? Wissen Sie, dass es ausgezeichnete Vorteile von Bananenschale für die Gesundheit gibt, die wir unten sehen werden.
Was es tut - 8 Vorteile von Bananenschale
1. Eigenschaften der Bananenschale
Einer der Vorteile von Bananenschalen ist, dass sein Inneres aus Antioxidantien und dem Kaliummineral besteht.
Dieser Bestandteil der Frucht ist auch reich an Ballaststoffen und dem Neurotransmitter Serotonin, zusätzlich zu der Aminosäure Tryptophan und einer Substanz, die als Lutein bekannt ist.
Bananenschale hat auch hohe Mengen an Magnesium und Vitamin B6.
2. Gesundheit der Haut
Bananenschalen können helfen, Reizungen, Schwellungen und Entzündungen der Haut zu verringern. Die Zutat kann auch in einem Hausmittel gegen Flecken verwendet werden und das Kalium und Antioxidantien der Schale helfen, die Sichtbarkeit von unangenehmen Narben zu reduzieren.
Um die Bananenschale für diesen Zweck zu verwenden, müssen Sie eine Banane schälen, essen oder lagern und einen Streifen von der Schale trennen. Falten Sie es nach außen, so dass seine weiße Innenschicht frei liegt.
Danach wählen Sie die Narbe, die Sie erweichen möchten und reiben Sie die Innenseite der Bananenschale hin und her auf der Narbe, damit die umgebende Haut die Nährstoffe aus der Schale erhalten kann. Es ist notwendig, die Feuchtigkeit von der Haut auf der Haut der Narbe trocknen zu lassen.
Befeuchten Sie dann einen Wattestäbchen mit lauwarmem Wasser und reiben Sie es auf der Narbe, um überschüssiges Bananenbrei, das auf der Haut geblieben ist, zu entfernen. Es wird empfohlen, die Bananenschale täglich zu verwenden, um das Erscheinungsbild der Narbe sichtbar zu reduzieren.
Um sicherzustellen, dass die Bananenschale wirklich zu Ihrem Fall beiträgt und keinerlei Probleme mit sich bringt, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie dem Rezept beitreten, und achten Sie darauf, die Empfehlungen zu befolgen, die Sie in Bezug auf alle Behandlungen gegeben haben .
3. Verbesserung der Stimmung
Der Neurotransmitter Serotonin wird auch mit der Verbesserung unserer Stimmung in Verbindung gebracht, was einen weiteren Vorteil der Bananenschale bedeutet.
4. Schlafqualität
Ein weiterer Vorteil der Bananenschale ist, dass sie Tryptophan enthält, eine essentielle Aminosäure, die normalerweise als Ergänzung zur Behandlung von Schlafproblemen verschrieben wird.
5. Hilfe zum Schutz des Herzens
Die Menge an löslichen und unlöslichen Fasern, die in der Bananenschale gefunden wird, ist höher als der Gehalt, der in der Frucht selbst vorhanden ist.
Dies ist für das Herz relevant, da in mehreren Studien gezeigt wurde, dass Fasern zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Wenn der Cholesterinspiegel niedrig ist, wird geholfen, die Entwicklung von Problemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden.
6. Kaliumquelle
Bananenschale enthält Kalium, einen Nährstoff, der für den Muskelaufbau wichtig ist, Kohlenhydrate abbaut, die elektrische Aktivität des Herzens kontrolliert und das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper reguliert.
7. Quelle von Antioxidantien
Die Bananenschale ist immer noch reich an Antioxidantien. Wie das University of Maryland Medical Center erklärte, blockieren Antioxidantien einige der Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, Verbindungen, die DNA-Schäden verursachen und deren Ansammlung im Laufe der Zeit zum Auftreten von Problemen wie Krebs, Herzerkrankungen, Arthritis und Krebs beitragen kann Altern.
8. Vision Gesundheit
Das Vorhandensein von Lutein in der Zusammensetzung der Bananenschale trägt zum Schutz der Nachtsicht bei und hilft, Probleme wie Katarakt und Makuladegeneration zu verhindern.
Aber wie isst man die Bananenschalen?
Ein wichtiger Ratschlag ist, Bio-Bananenschalen in Mahlzeiten zu verwenden, die ohne den Einsatz von Pestiziden oder Insektiziden angebaut werden, um die Aufnahme schädlicher Giftstoffe in den Körper zu vermeiden.
Fruchtschalen sind direkt Pestiziden ausgesetzt, wenn die Bäume mit dem Produkt besprüht werden.
Wenn möglich, besteht der Weg darin, die Schalen roher Bananen zu essen, aber Sie können sie auch kochen, um sie weicher zu machen. Man kann immer noch ein Vitamin mit Bananenschalen herstellen; Die Köche in Asien haben den Brauch, die Banane mit ihrer Rinde zu kochen und als Dessert zu servieren.
Eine andere Möglichkeit, die der Arzt vorstellt, ist die Zubereitung eines Tees mit der Bananenschale. Außerdem können Sie diese Rezepte für Bananenschalenkuchen ausprobieren und ausprobieren. Achte nur darauf, die Rinde gründlich zu reinigen, bevor du sie verzehrst, oder?
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