7 Symptome des beschleunigten Metabolismus
Sie haben wahrscheinlich von Menschen gehört, die viel essen, nicht immer körperlich aktiv sind und trotzdem schnell abnehmen. Andere dagegen haben enorme Schwierigkeiten, Gewicht zu reduzieren, und wenn sie können, müssen sie mit großem Aufwand zu diesen Ergebnissen kommen. Mehrere Faktoren sind in diesem Problem involviert und jede Person hat andere metabolische Eigenschaften, die bestimmen, ob es mehr oder weniger Kalorien kostet.
Metabolismus ist die Komponente, die den Rhythmus jedes Organismus bestimmt und definiert, wie die Energie verbraucht wird und auch für die vielen Vitalfunktionen ausgegeben wird. Zu wissen, wie gut der Stoffwechsel funktioniert, wird die Ergebnisse der Gewichtsabnahme und des Muskelzuwachses bestimmen.
Lassen Sie uns unter 7 Symptome des beschleunigten Stoffwechsels und einige Tipps, wie Sie mit diesem Problem umgehen und verwalten Ihren Körper gesund zu halten wissen.
Was ist Metabolismus?
Metabolismus ist eine Gruppe von verschiedenen Funktionen, die im Körper auftreten, um Energiebedarf und Prozesswartung zu erfüllen. Der Körper erhält Energie durch den Abbau der in der Nahrung vorhandenen Nährstoffe und verwandelt sie in kleinere Substanzen, die später von den Zellen für ihre Funktionen genutzt werden.
Essen ist wichtig für die Energiegewinnung. Während des Verdauungsprozesses bauen die im Verdauungstrakt vorhandenen Enzyme die vorhandene Nahrung ab, so dass sie in kleinere Substanzen umgewandelt werden. Diese werden dann absorbiert und durch den Blutstrom in die Zellen transportiert.
Damit der Stoffwechsel richtig funktioniert, ist eine bestimmte Menge an Energie erforderlich, und diese Gesamtmenge an Kalorien wird im Wesentlichen durch die Summe von vier Hauptkomponenten definiert: Grundumsatz, Nahrungs-Thermik, Thermogenese der körperlosen Aktivität und Wirkung Bewegungstherapie
1. Grundumsatz
Der Grundumsatz ist die Gesamtmenge an Kalorien, die der Körper benötigt, um seine lebenswichtigen Funktionen wie Pumpen, Atmen, Aktivitäten des Nervensystems usw. im Ruhezustand aufrecht zu erhalten. Diese Rate macht den größten Teil der vom Körper verbrauchten Energie aus und verbraucht etwa 60% bis 75% des täglichen Kalorienbedarfs.
Der Energieumsatz des Grundstoffwechsels wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, unter anderem Alter, Geschlecht, genetische Bedingungen, Körperzusammensetzung. Der Grundumsatz wird bei schnellem Stoffwechsel und bei Anzeichen eines beschleunigten Stoffwechsels bestimmt.
2. Thermische Wirkung von Lebensmitteln
Diese Rate beinhaltet den Energieaufwand des Prozesses der Verdauung, Absorption und Verwertung der Nährstoffe, die durch Nahrung erhalten werden. Dieser Energieaufwand macht 5% bis 15% der gesamten täglichen Stoffwechselrate aus.
3. Thermogenese der Aktivität ohne Übungen
Diese Rate beinhaltet Aktivitäten, die spontan ausgeführt werden, einschließlich Ruhelosigkeit und Ruhelosigkeit der Bewegung, wie beispielsweise Schrittmachen, Stehen, Sprechen mit jemandem, unter anderem. Es wird geschätzt, dass dieses "Schütteln" jeden Tag 300 bis 350 Kalorien mehr verbrauchen kann.
4. Thermische Wirkung der körperlichen Aktivität
Die thermische Wirkung von körperlichen Aktivitäten wird durch die Gesamtmenge an Kalorien bestimmt, die während körperlicher Betätigung verbraucht werden. Dieser Energieaufwand kann aus aeroben Aktivitäten, die das Herz-Kreislauf-System stimulieren, oder aus anaeroben Übungen zur Stimulierung der Muskeln abgeleitet werden. Der Gesamtkalorienverbrauch wird durch die Intensität und Dauer der Übungen sowie durch die körperlichen Bedingungen des Behandlers bestimmt.
Symptome des beschleunigten Metabolismus
Der schnelle Metabolismus, auch Hypermetabolismus genannt, wird durch die erhöhte Aktivitätsrate des Metabolismus und durch eine abnormale Wachstumsrate des Grundumsatzes definiert. Dieses Problem stellt eine Gruppe von Symptomen dar und Gewichtsabnahme ist eine der charakteristischsten.
Der schnelle Metabolismus kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden und kann nach einer schweren Verletzung oder Verletzung des Körpers, nach Operationen, Infektionen, Knochenmarktransplantationen, Steroidbehandlungen, Hormonproblemen, Hyperthyreose und vielen anderen auftreten.
Die Verifizierung der möglichen Ursachen des beschleunigten Stoffwechsels kann durch PET-Scan erfolgen, bei dem durch eine Kontrastmittelinjektion ein Scan durchgeführt wird, so dass die exakten Bereiche des Körpers, die die Erhöhung der Stoffwechselrate verursachen, nachgewiesen werden können und davon Die Quelle des Problems wird identifiziert. Obwohl der beschleunigte Metabolismus nicht als Krankheit angesehen wird, ist es immer notwendig, die Ursachen zu identifizieren, um nach möglichen benachbarten Problemen zu suchen.
Ein schneller Stoffwechsel kann ernstere Probleme verursachen, die sich auf die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper und somit auf die Ernährungsgesundheit der Person auswirken. Aus diesem Grund ist es üblich, dass Menschen mit Symptomen eines beschleunigten Stoffwechsels andere gesundheitliche Probleme haben, wie Infektionen, Fieber, Hyperthyreose und Probleme des Immunsystems.
Hier sind 7 Symptome von beschleunigtem Stoffwechsel:
1. Plötzlicher Gewichtsverlust
Dies ist eines der wichtigsten und charakteristischsten Symptome eines beschleunigten Stoffwechsels, denn wenn der Stoffwechsel für lange Zeit aktiv bleibt, benötigt er eine größere Menge an Kalorien, um seine Funktionen zu erhalten, was zu einem größeren Energieaufwand führt.
Wenn der Körper diese Summe an Kalorien nicht durch Nahrung erhält, muss er seine gespeicherten Energiequellen nutzen, Fett als Energiequelle nutzen oder sogar die im Körper vorhandene Muskelmasse als alternativen Brennstoff nutzen.
2. Müdigkeit und Müdigkeit
Beschleunigter Stoffwechsel benötigt eine größere Menge an Kalorien, und oft werden diese Kalorien nicht richtig durch die Nahrung erhalten, was zu einer signifikanten Zunahme von Müdigkeit und Erschöpfung führt.
Ein weiteres Problem ist, dass der schnelle Stoffwechsel Nährstoffe aus der Nahrung nicht ausreichend nutzen kann und die Zellen anfangen, mit geringen Mengen an Nährstoffen zu arbeiten, wodurch Stoffwechselprozesse und Vitalfunktionen des Körpers geschädigt werden.
3. Erhöhte Herzfrequenz
Wenn der Stoffwechsel aktiver ist, hat der Körper einen höheren Bedarf an Sauerstoff, weshalb der Körper das Pumpen des Blutes erhöhen muss, um eine Erhöhung der Herzfrequenz zu fördern. Wenn die Herzfrequenz des Körpers höher ist, werden viele andere Symptome auftreten, unter anderem Schlaflosigkeit, Schwitzen, Müdigkeit.
4. Schlaflosigkeit
Die Symptome des beschleunigten Stoffwechsels, die mit Schlafstörungen zusammenhängen, sind bei diesen Menschen sehr häufig, da sie die ganze Zeit aktiv bleiben und verschiedene körperliche Symptome verursachen, wie zum Beispiel erhöhte Herzfrequenz und störende Entspannung in Ruhe. Schlaflosigkeit kann kurzzeitig auftreten, tagelang oder wochenlang andauern oder chronisch werden und viele Jahre bestehen bleiben.
Schlaflosigkeit Probleme bringen auch andere Symptome, wie körperliche Unwohlsein, körperliche und geistige Müdigkeit, Reizbarkeit, ständige Veränderungen der Stimmung, Angst, unter vielen anderen.
Übermäßiges Schwitzen
Hyperhidrose ist ein Symptom, das durch übermäßiges Schwitzen und auf unvorhersehbare Weise gekennzeichnet ist. Schneller Metabolismus fördert erhöhte Körpertemperatur, indem er den Körper anregt, die Freigabe der Flüssigkeiten durch Schweiß zu erhöhen, damit der Körper gekühlt werden und bei der korrekten Körpertemperatur bleiben kann, um seine lebenswichtigen Funktionen beizubehalten.
6. Anämie
Wie bereits erwähnt, kann der beschleunigte Stoffwechsel aufgrund des hohen Kalorien- und Nährstoffverbrauchs zu anderen Gesundheitsproblemen führen. Anämie ist eines dieser Probleme, die in Fällen eines schnellen Metabolismus ziemlich häufig sind. Anämie wird durch die Reduzierung der gesamten roten Blutkörperchen im Blut definiert, wodurch die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff zu transportieren, verringert wird.
Schneller Stoffwechsel verursacht Ernährungsprobleme für den Körper, mit dem Mangel an vielen Nährstoffen können mehrere Probleme auftreten. Anämie ist auch durch Eisenmangel verursacht und verursacht auch verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Schwierigkeiten beim Atmen richtig, Blässe, unter anderem.
7. Muskelschwäche
Aufgrund eines plötzlichen Gewichtsverlustes tritt ein Prozess des Katabolismus von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten durch den Stoffwechsel auf, um Energie für ihre Aktivitäten zu erhalten. Der Körper fängt an, sowohl gespeichertes Fett als auch vorhandene Muskelmasse zu verbrauchen.
Mit der Reduzierung der Muskelmasse verringert sich der physische Widerstand des Individuums, was zu Schwäche und Schwierigkeiten bei der Durchführung von Aktivitäten führt, die Kraft erfordern, wie das Tragen schwererer Gegenstände, Heben und Sitzen, Treppensteigen, Sport und vieles mehr.
Fazit
Es kann mehrere Symptome von beschleunigtem Stoffwechsel geben, darunter Gewichtsverlust, Schlaflosigkeit, Schwäche und auch Probleme im Zusammenhang mit schlechter Ernährung. Zu wissen, wie der Stoffwechsel funktioniert, kann denjenigen, die Gewicht und Muskelmasse gewinnen wollen und denen, die mehr fit sein wollen, sehr helfen, ein korrektes Funktionieren des Körpers gewährleisten und effektivere Ergebnisse bringen.
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