7 Low Carb Avocado Creme Rezepte
Avocado ist eine Frucht, die sehr gesundheitsfreundlich sein kann, da sie eine gute Menge an gesunden Fetten enthält, die mit dem Herzen verbunden sein können. Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, kann es auch eine gute Wahl sein. Natürlich müssen Sie über Rezepte nachdenken, die keinen Zucker oder andere kohlenhydratreiche Zutaten wie Kuchen, Kuchen, Pfannkuchen und Pasta enthalten.
Eine Idee ist es, die Low-Carb-Avocado-Creme vorzubereiten, die saure Sahne, Joghurt, Sahne oder Kokosmilch tragen kann. Verwenden Sie ein wenig Süßstoff, um dem Rezept Süße hinzuzufügen, aber wenn Sie können, konsumieren Sie ohne Zuckerzusatz. Das Ideal ist es, alles zu schlagen und Eis zu essen.
Unten finden Sie einige praktische Low-Carb-Avocado-Creme Rezepte und Quickies vorbereitet und serviert werden. Schau es dir an!
1. Rezept für Low-Carb-Avocado-Creme
Zutaten:
- 1 reife Avocado;
- Süßstoff, um Stevia zu schmecken;
- Sahne nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen. Wenn es gut eingearbeitet ist, in eine Schüssel geben und zum Frost bringen. Kalt servieren.
2. Rezept für Low-Carb-Avocado-Creme mit Kokosmilch
Zutaten:
- 1 reife Avocado;
- 2 Esslöffel Kokosmilch;
- 2 Esslöffel saure Sahne;
- 20 Tropfen Sucralose-Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis eine glatte Creme erhalten wird. Kühlen und servieren.
3. Rezept für Low-Carb-Avocado-Creme mit Joghurt
Zutaten:
- 1 reife Avocado;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1 Glas Naturjoghurt.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen. Wenn es gut eingearbeitet ist, in eine Schüssel geben und zum Frost bringen. Kalt servieren.
4. Rezept für Low-Carb-Avocado-Creme mit Sahne
Zutaten:
- 1 große reife Avocado;
- 150 Gramm Sahne;
- 100 Gramm Kokosmilch;
- 10 Tropfen Sucralose.
Art der Zubereitung:
Beat alles in den Mixer, bis glatt. Dann in eine Glasschüssel geben und kalt stellen bis sie glatt ist. Servieren.
5. Rezept für Low-Carb-Avocado-Creme mit saurer Sahne
Zutaten:
- 1 reife Avocado;
- 2 Esslöffel ungesüßter Kakao;
- Süßstoff, um Stevia zu schmecken;
- Sahne nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen. Wenn es gut eingearbeitet ist, in eine Schüssel geben und zum Frost bringen. Kalt servieren.
6. Rezept für salzige kohlenhydratarme Avocado-Creme
Zutaten:
- ½ große Avocado;
- ½ Flasche Naturjoghurt;
- 2 Esslöffel gehackter Schnittlauch;
- 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
- 1 Esslöffel Olivenöl;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in einem Mixer. In einen Glastopf im Kühlschrank stellen und in maximal 3 Tagen verzehren. Verbrauchen zusammen mit Salaten.
7. Rezept für Low-Carb-Avocado-Creme mit Chia
Zutaten:
- ½ Avocado;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Chia;
- Süßstoff zu schmecken;
- Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Die Avocado mit der Gabel verkneten, die anderen Zutaten hinzufügen, mit dem Zitronensaft würzen und nach Belieben süßen. Serve sehr kalt.
Video:
Also, hast du die Tipps gefallen?
Wie man eine glutenfreie und laktosefreie Diät macht
Glutenfrei und Laktose vermeiden? Zu lernen, ohne Gluten zu leben, kann eine Herausforderung sein, aber viele Menschen haben das zusätzliche Problem, Laktose zu vermeiden. Wenn Sie Zöliakie haben, ist der beste Weg, um Symptome zu vermeiden, eine glutenfreie Diät zu folgen, was bedeutet, Weizen, Roggen und Gerste zu vermeiden. I
Einfache Möglichkeiten, Nüsse und Samen in jede tägliche Mahlzeit einzufügen
Mit der großen Vielfalt an Nüssen und Samen auf dem Markt ist es immer einfacher, sie unseren Diäten hinzuzufügen. Sie bieten eine große Bandbreite an Vorteilen, mit gesunden Fetten, Proteinen und etwas Ballaststoffen. Darüber hinaus bieten sie eine Reihe von Mikronährstoffen, die wir manchmal Probleme haben, in unsere Ernährung einschließlich Magnesium, B-Vitamine und Eisen zu bekommen. Eine ge
