6 Hühnersuppe-Rezepte mit Kartoffel-Licht
Eine nahrhafte Suppe ist alles, was der Körper braucht, um sich von einer Krankheit zu erholen. Deshalb ist die beste Diät für jeden, der sich von einer Grippe oder einer anderen Krankheit erholt, eine Suppe, da sie abhängig von den verwendeten Zutaten alle Nährstoffe und Ballaststoffe bereitstellen kann, die der Körper benötigt, um wieder 100% zu bleiben .
Zusätzlich zu einer ausgezeichneten Immunitätssteigerung kann es Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, wie jeder bereits weiß. Suppe Diäten sind seit einiger Zeit beliebt. Eine der nahrhaftesten, schmackhaftesten und vorzüglichsten Suppen, um den kleinen Körper in Form zu halten, ist die Hühnersuppe mit der leichten Kartoffel. Huhn ist das magerste Fleisch, das Sie verwenden können, um dem Körper Eiweiß zuzuführen, und die Kombination mit der Kartoffel macht es nahrhafter und leckerer.
Im Folgenden sind 6 Rezepte für Hühnersuppe mit leichten Kartoffeln, die andere Gemüse enthalten können. Schau es Dir an und guten Appetit!
1. Hühnersuppe-Rezept mit einfacher heller Kartoffel
Zutaten:
- 1 Esslöffel Olivenöl;
- 1 kg ganzes Huhn ohne Haut;
- 1 gehackte Zwiebel;
- 2 in Würfel geschnittene Kartoffeln;
- 2 gehackte Tomaten ohne Samen;
- 3 Esslöffel magere Hühnerbrühe;
- 2 ½ Liter kochendes Wasser;
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie;
- 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln.
Art der Zubereitung:
Erhitzen Sie das Öl und bräunen Sie das Huhn. Fügen Sie Zwiebel, Kartoffeln und Tomaten hinzu. Fügen Sie die Hühnerbrühe, Petersilie und Schnittlauch hinzu. Abdecken und zum Kochen bringen, bis das Huhn kocht. Die Hitze ausschalten, die Hähnchenteile aus der Suppe nehmen und abkühlen lassen. Streue das Huhn und füge es erneut zur Suppe hinzu. Stellen Sie Gewürze ein. Servieren.
2. Rezept für Hühnersuppe mit Süßkartoffel-Licht
Zutaten:
- 1 Esslöffel Olivenöl;
- 1 gekochte Süßkartoffeln;
- 400 Gramm gekochtes und geschnetzeltes Huhn;
- 2 Esslöffel helle Creme;
- 1 kleine geriebene Zwiebel;
- 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
- gehackter Schnittlauch nach Geschmack;
- gehackter Koriander nach Geschmack;
- 1 Tasse grüner Mais;
- Salz nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Kochen Sie die Süßkartoffel bis sie weich ist. Buchen Sie es. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Knoblauch, die Zwiebel, den Koriander und den Schnittlauch anbraten. Im Mixer die Süßkartoffeln mit etwas Wasser schlagen und zum Anbraten geben. Fügen Sie geschnetzeltes Huhn, Sauerrahm, grünen Mais und Salz hinzu. Gut kochen und mit gehacktem Schnittlauch und Koriander servieren.
3. Rezept Hühnersuppe mit Kartoffel-Baroa-Licht
Zutaten:
- 1 Hühnerbrust;
- 2 Esslöffel Olivenöl;
- 2 Esslöffel gehackte Zwiebel;
- 1 Tomate entkernt gehackt;
- Kalabrischer Pfeffer nach Geschmack;
- 3 Baroas;
- 1 Liter Hühnerbrühe Licht;
- grüne Zwiebel zu spritzen.
Art der Zubereitung:
Das Huhn in kleine Würfel schneiden und das Olivenöl zusammen mit der Zwiebel und der Tomate anbraten. Dann die Paprika, die geschälten Baroaskartoffeln und in Würfel und Hühnerbrühe schneiden. Kochen Sie für 20 Minuten oder bis gut gekocht und zart bleiben. Warte kalt. Schlagen Sie den Mixer und bringen Sie die Wärme wieder in die Wärme. Grüne Zwiebeln bestreuen. Dienen!
4. Hühnersuppe-Rezept mit heller Kartoffel mit Mangoldgemüse
Zutaten:
- 1 Esslöffel Olivenöl;
- 1 kg ganzes Huhn ohne Haut;
- 1 gehackte Zwiebel;
- 4 Tassen gehackter Mangoldtee;
- 2 in Würfel geschnittene Kartoffeln;
- 2 gehackte Tomaten ohne Samen;
- 3 Esslöffel magere Hühnerbrühe;
- 2 ½ Liter kochendes Wasser;
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie;
- 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln.
Art der Zubereitung:
Erhitzen Sie das Öl und bräunen Sie das Huhn. Fügen Sie die Zwiebel, den Mangold, die Kartoffel und die Tomate hinzu. Fügen Sie die Hühnerbrühe, Petersilie und Schnittlauch hinzu. Abdecken und zum Kochen bringen, bis das Huhn kocht. Die Hitze ausschalten, die Hähnchenteile aus der Suppe nehmen und abkühlen lassen. Streue das Huhn und füge es erneut zur Suppe hinzu. Stellen Sie Gewürze ein. Servieren.
5. Hühnersuppe Rezept mit leichten Kartoffeln und Rüben
Zutaten:
- 1 Esslöffel Olivenöl;
- 1 gekochte Kartoffeln;
- 400 Gramm gekochtes und geschnetzeltes Huhn;
- 1/2 Rübenstiele, gehackt;
- 2 Esslöffel helle Creme;
- 1 kleine geriebene Zwiebel;
- 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
- gehackter Schnittlauch nach Geschmack;
- gehackter Koriander nach Geschmack;
- Salz nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Kartoffeln und Rüben kochen, bis sie weich sind. Buchen Sie es. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Knoblauch, die Zwiebel, den Koriander und den Schnittlauch anbraten. Im Mixer die Kartoffel und die Rübe mit etwas Wasser aus dem Backblech schlagen und zum Anbraten geben. Fügen Sie das geschnetzelte Hühnchen, die Sahne und das Salz nach Geschmack hinzu. Gut kochen und mit gehacktem Schnittlauch und Koriander servieren.
6. Hühnersuppe Rezept mit leichten Kartoffeln und Lauch
Zutaten:
- 1 Hühnerbrust;
- 1 geschnittener Lauch;
- Ingwerspäne;
- 2 Esslöffel Olivenöl;
- 2 Esslöffel gehackte Zwiebel;
- 1 Tomate entkernt gehackt;
- Kalabrischer Pfeffer nach Geschmack;
- 2 Kartoffeln;
- 1 Liter Hühnerbrühe Licht;
- grüne Zwiebel zu spritzen.
Art der Zubereitung:
Das Huhn in kleine Würfel schneiden und das Olivenöl zusammen mit der Zwiebel und der Tomate anbraten. Dann die Paprika, den Lauch, die geschälten und in Würfel geschnittenen Kartoffeln und die Hühnerbrühe hinzufügen. Kochen Sie für 20 Minuten oder bis gut gekocht und zart bleiben. Fügen Sie die Ingwerspäne hinzu und rühren Sie gut um. Warte kalt. Reservieren Sie die Hühnchenwürfel. Schlagen Sie den Rest der Suppe in den Mixer und bringen Sie die Hitze mit den Hähnchenwürfeln wieder zum Kochen. Grüne Zwiebeln bestreuen. Dienen!
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