4 entzündungshemmende Detox-Getränke, die Ihnen helfen, Bauch zu verlieren
Bauch Bauch loswerden kann so einfach sein wie ein Getränk. Probieren Sie diese leckeren Drinks von Dr. Luiza Petre, MD, Direktorin der Medi-Weightloss Clinics, um Entzündungen zu entgiften und zu reduzieren, die zu einem erhöhten Bauchgewicht führen.
Smoothie Anti-Schwellung mit Kalium
"Übermäßiges Salz führt zu Schwellungen, aber Kalium lindert dieses Schwellungsgefühl, indem es Körperflüssigkeiten ausgleicht und zirkuliert", sagt Dr. Petre.
Die kaliumreichen Zutaten in diesem Smoothie sind Kokoswasser, Bananen und Gurken. Es wurde auch gezeigt, dass Gurken die Aktivität von entzündungsfördernden Enzymen hemmen.
Mischen Sie eine halbe Tasse Kokoswasser mit einer Banane, einer Gurke, einem kleinen Stück Ingwerwurzel und Eis. Ingwer wird Ihr Verdauungssystem beruhigen und Schwellungen lindern.
Saft Detox mit Wassermelone
"Wasser ist ein natürliches Diuretikum, was bedeutet, dass Trinken Ihrem Körper helfen kann, die überschüssige Flüssigkeit, die er zurückhält, zu eliminieren", sagt Dr. Petre. Die Wassermelone besteht aus 93% Wasser und Kalium, um die Auswirkungen der Salzquellung umzukehren.
Kombinieren Sie frische Wassermelone mit Minzblättern und Zitronensaft für ein erfrischendes und freundliches Getränk für Ihren Körper. Dr. Petre sagt, die Minzblätter lösen überschüssige Gase in ihrer Umgebung auf, die zu Schwellungen führen könnten. Und Zitrone hat Kalium und Vitamin C, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.
Himbeereis-Tee
Die Beeren haben viel Wasser, um gegen Blähungen zu kämpfen, aber die Himbeeren gewinnen den ersten Platz im Kampf gegen den Bauch. Dies liegt daran, dass sie reich an Ballaststoffen sind, um Lebensmitteln zu helfen, sich schnell durch Ihr System zu bewegen, bevor sich das Gas und die Schwellung absetzen.
Studien deuten darauf hin, dass Himbeeren tatsächlich bei der Gewichtsabnahme helfen können, weil sie Verbindungen enthalten, die die Produktion von Leptin, dem hormonunterdrückenden Appetit, erhöhen können.
Verwenden Sie sie, um einen Tee zusammen mit Zimt zu machen. Setzen Sie einen Zimt in eine Tasse heißen Tee. Dann kochen Sie einige frische Himbeeren, bis sie weich genug sind, um durch einen Filter und dann zum Tee zu gehen. Eis zum Abkühlen hinzufügen.
Grüner Tee mit Ananas
Erstellen Sie einen starken Anti-Entzündungs-Smoothie mit Stücken von Ananas, einer Tasse grünem Tee, einem kleinen Stück frischem Ingwer und Eis.
Grüner Tee ist ein natürliches Antiblähungsdiuretikum, das auch viele Antioxidantien enthält. Ingwer hält Ihr Verdauungssystem in Gang. Ananas hat Kalium - der größte Feind der Natriumschwellung - und viele Enzyme, um die Verdauung zu erleichtern.
Warum sollten Sie ganze Frucht essen anstatt einen Saft zu machen
Wenn Sie nach etwas Süßem suchen, um mit Frühstück zu trinken, seien Sie sich bewusst, dass ganze Fruchtsäfte (das heißt, sie haben nichts hinzugefügt) sind sicherlich gesünder als die industrialisierten mit Zuckerzusatz. Ein Glas Vollsaft kann laut den Ernährungsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums sogar als tägliche Portion Obst gelten. Und es e
Hypokaloric Diät - alles, was Sie wissen müssen
Die hypokalorische Diät ist bekannt, aber für niemanden geeignet. Obwohl technisch bestätigt werden kann, dass eine kalorienreduzierte Diät jede kalorienreduzierte Diät ist, bei der man mehr Kalorien pro Tag ausgibt als man isst, behandeln wir hier die im medizinischen Umfeld bekannte Diät. Dies ist eine Diät von Ärzten verschrieben, vor allem für übergewichtige Patienten, die eine BMI (Body Mass Index) Rate größer oder gleich 30 haben. Spezialisi
