6 Low Carb Biscuit Rezepte - einfach und lecker
Nach einer kohlenhydratarmen Diät, also kohlenhydratarm, bedeutet dies, dass einige Essgewohnheiten wie exzessiver Verzehr von Nudeln, Keksen usw. geändert werden müssen. Den Keks am Nachmittag beiseite zu legen, kann für viele Menschen ein Opfer sein.
Denken Sie darüber nach, um bei dieser Herausforderung zu helfen, und wissen Sie, dass es kohlenhydratarme Biskuit-Rezepte gibt, sowohl salzig als auch süß, damit Sie zwischen den Mahlzeiten, ob morgens oder nachmittags, knabbern können. Sie sind einfach zuzubereiten und leckere Rezepte, die Sie in Mengen zubereiten und in geschlossenen Töpfen konservieren können, um sie in den kommenden Tagen zu verzehren.
Wie wäre es, sich für die ganze Woche auf die Arbeit vorzubereiten? Schauen Sie sich die Rezepte Schritt für Schritt, Low Carb Kokos Keks, Sahne, Leinsamen, Erdnuss, unter anderem Optionen. Guten Appetit!
1. Einfache Kokos Low Carb Keks Rezept
Zutaten:
- ⅓ Tasse Koch Süßstoff;
- ¼ Teelöffel Vanilleessenz;
- 1 Prise Salz;
- 2 klar;
- 1 Tasse Kokosraspeln.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie das Eiweiß in den Mixer für 2 Minuten, bis sie mittlere Spitzen bilden. Fügen Sie den Süßstoff nach und nach hinzu und schlagen Sie, bis die Spitzen ansteigen. Fügen Sie die Vanille, das Salz und die geriebene Kokosnuss hinzu und mischen Sie vorsichtig. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen. Den Teig mit einem Löffel ausrollen und direkt auf die Auflaufform geben. Backen Sie im vorgeheizten Ofen bei 160 ° für 15 bis 20 Minuten. Dienen!
2. Einfaches Low Carb Cheesy Cookie Rezept
Zutaten:
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 60 Gramm Frischkäse;
- 1 Ei;
- 1/2 Teelöffel Meersalz;
- 1 Teelöffel Rosmarin.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Käse mit dem Mandelmehl in einer Schüssel und Mikrowelle für 1 Minute. Gut mischen und etwas abkühlen lassen. Dann fügen Sie das Ei, Salz und Rosmarin hinzu. Gut vermischen und den Teig auf Papier legen, gut bis zu einer dünnen Schicht öffnen und in eine Auflaufform geben. Machen Sie Schnitte mit einem Pizzamesser oder Cutter, um die Quadrate zu markieren. Leicht backen bei 220 Grad für 5 Minuten auf jeder Seite oder bis zur Bräunung. Dienen!
3. Einfache Cracker Typ Low Carb Cracker Rezept
Zutaten:
- 1 Ei;
- 2 Tassen Cashewnussmehl;
- Sesam nach Geschmack;
- Salz nach Geschmack;
- Oregano nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Den Ofen 15 Minuten bei 200 ° C erhitzen. Mischen Sie alle Zutaten bis zur Konsistenz. Legen Sie den Teig in eine Plastikfolie und öffnen Sie den Teig gut dünn mit Hilfe einer Rolle. Übertragen Sie dann auf ein Butterpapier. Auf das Backblech legen und 5 Minuten backen, bis es fest ist, dann mit einem Messer oder einer Keksform schneiden. Dann wieder goldbraun backen.
4. Peanut Easy Low-Carb-Keks Rezept
Zutaten:
- 1 Tasse gemahlene Erdnuss;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis eine homogene Masse entsteht. Den Teig in 16 Teile teilen und kleine Kugeln formen.
Auf einem gefetteten Backblech leicht kneten und im Ofen bei 200 ° C ca. 15 Minuten backen. Dienen!
5. Einfache flockige Low-Carb-Keks Rezept
Zutaten:
- 2 Tassen warmes Wasser;
- 1 Tasse Leinsamen;
- 1 Tasse Sesamsamen;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 1 Esslöffel Kräuter nach Geschmack;
- 1 Teelöffel Salz.
Art der Zubereitung:
Das warme Wasser und den Leinsamen in eine Schüssel geben und 2 Stunden einweichen lassen, bis ein Gel entsteht. In eine andere Schüssel das Mandelmehl, Sesam, Kräuter und Salz geben und gut vermischen. Leinsamen hinzufügen und glatt mischen.
Trenne zwei Formen und bedecke es mit Butterpapier, überführe den Teig und breite ihn gut mit einem Spatel auf, um sehr dünn zu werden. Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten bei 180 ° C backen. Nehmen Sie es heraus, erwarten Sie zu backen und zu dienen.
6. Einfache Low-Carb-Keks-Creme Rezept
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Tasse Sahne;
- 1/2 Tasse Xylit;
- 1 Esslöffel Butter;
- 2 Tassen Kokosmehl;
- 1 Teelöffel chemische Hefe.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie das Ei mit einer Gabel und fügen Sie dann alle Zutaten hinzu, die die Hefe zuletzt verlassen. Fügen Sie das Mehl allmählich hinzu, bis Sie einen gleichmäßigeren Teig erhalten und ihm Form geben. Murmeln, auf ein mit Kokosöl gefettetes Backblech legen und mit einer Gabel leicht kneten, um die Kekse zu formen. Backen Sie bei 180ºC, vorgeheizt bis goldbraun. Erwarten Sie, sich zu revanchieren und zu dienen!
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