5 grüne Saft Detox Diät-Rezepte

Ein Entgiftungssaft wird als ein Getränk klassifiziert, das Komponenten hat, die die Reinigung der Leber begünstigen und die Beseitigung von Toxinen verstärken können, die den menschlichen Körper überlasten.

Die Leber ist das wichtigste Organ des menschlichen Körpers in Bezug auf den Entgiftungsprozess, der auch als Entgiftung bekannt ist.

Die Leber wandelt die Gifte, die der Körper durch die Umwelt aufnimmt, in Verbindungen um, die durch Urin, Kot und Galle ausgeschieden werden. Galle ist ein Verdauungssaft, der von der Leber abgesondert und in der Gallenblase gespeichert wird, die Funktionen wie die Verdauung und Absorption von Fetten im Darm unterstützt und ein Mittel für den Körper ist, restliche Blutprodukte auszuscheiden.

Zurück zur Entgiftung, fördert die Förderung dieser Reinigung der Leber den Prozess der Gewichtsabnahme und Diurese (Produktion von Urin).

Jetzt, wo wir ein wenig über detox Saft wissen, einige seiner Vorteile und was ist das Getränk, lassen Sie uns einige Möglichkeiten der grünen Saft Entgiftung Rezepte, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.

1. Grüner Entgiftungssaft von Kohl mit Ingwer

Zutaten:

• 3 Blätter Kohl;
• 1 Orangen;
• 1 kleines Stück Ingwer;
• 300 ml Wasser;
• Süßstoff nach Geschmack;
• Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Orange schälen, in Stücke schneiden und die Samen entfernen. Die Kohlblätter waschen und die Stiele aufbewahren. Die Orangen- und Kohlblätter mit den Stielen in den Mixer geben und das kleine Stück Ingwer hinzufügen; Beat und fügen Sie den Süßstoff nach Geschmack. Mit Eis abschmecken und sofort servieren.

Kohl, der Hauptbestandteil dieses Saftes, ist ein Entgiftungsmittel, weil es hilft, Entzündungen zu neutralisieren und hilft, das Blut zu reinigen, indem es ein alkalisches Gemüse ist.

Ein Pigment, das die Reinigung durch die Entgiftung erleichtert, ist Chlorophyll, das in Pflanzen wie Kohl vorhanden ist.

2. Grüner Entgiftungssaft mit Obst und Gemüse

Zutaten:

• 1 Tasse gewürfelte Ananas;
• ½ Tasse gewürfelte Melone;
• 1 grüner Apfel;
• 1 Gurke;
• ½ Zitronensaft;
• 3 Blätter Kohl;
• 1 Minzbonbon;
• 1 Tasse Wasser;
• 3 Eissteine.

Art der Zubereitung:

Schneide die Früchte in Würfel. Entfernen Sie den mittleren Teil der Kohlblätter; Obst, Gurke und Wasser hinzufügen und in den Mixer geben. Fügen Sie Minze, Grünkohl und Eis hinzu. Klopf noch einmal bis ganz zerkleinert; In eine Schüssel geben und sofort servieren.

Wie bei Kohl, Minze ist eine andere der dunkelgrünen Farbstoffe Lebensmittel, die Chlorophyll, wie Entgiftung relevant, wie wir gerade gelernt haben.

Gurke ist eine Zutat, die für ihre antioxidative Aktivität bekannt ist, zusätzlich zu einer reinigenden und entgiftenden Wirkung für den Körper. Das Gemüse unterstützt das Verdauungssystem, einschließlich der Reinigung der Leber.

Die Gurke wird auch als diuretisches Lebensmittel eingestuft, das dem Körper hilft, mehr Urin zu produzieren, der dazu dient, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen.

3. Grüner Detox-Saft aus Spinat und Früchten

Zutaten:

• 10 Blätter Spinat;
• 1 Tasse gewürfelte Melone;
• 1 Kiwi;
• 1 Tasse Wasser;
• 3 Eissteine.

Art der Zubereitung:

Schneide die Früchte in Würfel. Entfernen Sie den mittleren Teil der Spinatblätter; Bringen Sie die Früchte, den Spinat und das Wasser zum Mixer und schlagen Sie; In eine Schüssel geben, Eis zugeben und sofort servieren.

Spinat ist ein Nahrungsmittel, das hilft, das Anschwellen und Zurückhalten von Flüssigkeiten und Früchten als Quellen von Antioxidantien für unseren Körper zu bekämpfen.

Rohspinat hat ein Protein namens Glutathion, das Giftstoffe bindet und sie aus dem Körper trägt. Wenn der Spinat jedoch gekocht wird, verliert er seinen Glutathiongehalt.

Laut der University of Pittsburgh Medical Center, Glutathion arbeitet vor allem auf der Leber, um den Körper vor freien Radikalen, Toxinen und Oxidation zu schützen, die schädlich für den Körper.

Immer noch nach dem University of Pittsburgh Medical Center neigen Menschen, die an einer Lebererkrankung oder einer Leberschädigung leiden, dazu, niedrigere Glutathionspiegel aufzuweisen.

4. Grüner Entgiftungssaft mit Passionsfrucht und Zitrone

Zutaten:

• 200 ml Wasser;
• 1 Blatt Grünkohlbutter;
• Saft von 1 Passionsfrucht;
• Saft von 1 Zitrone
• 1 Beutel Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Passionsfruchtsaft, Zitronensaft, Wasser und Kohl dazugeben und zum Mixer geben; Gut schlagen, in einen Behälter geben, den Süßstoff hinzufügen und sofort servieren.

Wir haben oben schon die Gründe gesehen, warum Kohl als Entgiftungsmittel gilt. Und Zitrone ist auch eines der Lebensmittel bekannt, um die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper zu helfen.

Zitrone ist reich an einer Substanz namens Terpene, die der Leber bei der Beseitigung von Giftstoffen hilft.

5. Detox grünen Saft von Sellerie mit Zitrone und Minze

Zutaten:

• 300 ml Wasser;
• 1 Stängel Sellerie;
• Saft von 1 Zitrone;
• Minze nach Geschmack;
• Süßstoff nach Geschmack, falls gewünscht (optional)

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten mit Ausnahme des Süßstoffs in den Mixer geben. Schlagen Sie, fügen Sie den Süßstoff hinzu, wenn Sie gewünscht werden, und servieren Sie sofort.

Wir haben es hier schon gesehen, weil Zitrone und Minze als Detox-Lebensmittel gelten. Der Salsão tritt auch in diese Liste ein, weil es ein anderes grünes Gemüse ist, das in seiner Zusammensetzung das Chlorophyllpigment enthält, das als derjenige angesehen wird, der die durch die Entgiftung geförderte Reinigung erleichtert.

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