5 Vorteile von Vitamin C für das Haar
Vitamin C (oder Ascorbinsäure) ist ein essentielles Vitamin für die Aufrechterhaltung des Immunsystems und eine wichtige Rolle bei der Synthese von Kollagen - dem Protein, das für die Zusammensetzung von Nägeln, Knochen und Haaren verantwortlich ist und indem es unsere Zellen zusammenhält. Es ist auch ein starkes Antioxidans und ein wasserlösliches Vitamin, dh es löst sich in Wasser auf.
Vitamin C wird nicht in unserem Körper gespeichert - die nicht absorbierte / verwendete Menge wird immer weggeworfen und muss daher regelmäßig durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden, da der Mensch es nicht intern synthetisieren kann.
Nachdem wir gelesen haben, wie wichtig Vitamin C für unsere Gesundheit ist, ist es leicht, motiviert zu sein, es in der Diät zu halten, aber die Vorteile hören nicht auf. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Vitamin C für die Haare? Denn ein gesundes Interieur spiegelt sich auch immer wieder in unserem Äußeren wider!
Verstärkung von Drähten
Vitamin C stärkt und kann Haarausfall noch verhindern, was nicht überraschend ist, wenn man seine Zellreparatureigenschaften und die Tatsache, dass es die Eisenabsorption erhöht, betrachtet. Vitamin-C-Mangel kann die Garne beschädigen, resezieren, ausdünnen und doppelte Enden bilden.
Antioxidative Wirkung
Die antioxidative Wirkung dieses Vitamins verhindert die Verkalkung und Irritation der Kopfhaut und fördert darüber hinaus eine "Reinigung", da Ascorbinsäure die in den Drähten imprägnierten Schamponrückstände beseitigt.
Vitamin C bekämpft auch die Wirkung von freien Radikalen, schädlichen Molekülen, die sich beispielsweise bei Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung bilden können und die für die Gesundheit der Drähte äußerst schädlich sind.
Zunahme von Kollagen
Wie bereits erwähnt, hilft dieses Vitamin, Kollagen zu synthetisieren und dies ist vielleicht der größte Vorteil von Vitamin C für das Haar, da Kollagen eine Schlüsselrolle in der Haarstruktur spielt, zusätzlich zu feuchtigkeitsspendenden und verjüngenden Eigenschaften.
Mehr Helligkeit
Dauerhafte Zugabe von Vitamin C zu Ihrer Ernährung kann Ihnen hellere Locken geben! Dies liegt daran, dass es die Kutikula der Drähte verschließt, wodurch das Licht besser reflektiert und die natürliche Haarfarbe erhalten bleibt.
Hydration
Vitamin C in Kosmetika wie Cremes und Shampoos hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung aufgrund der Anwesenheit von Hydroxyl in seiner Zusammensetzung, die Wassermoleküle anzieht und sie zu sich selbst hält. Verabschiede dich von den trockenen Fäden!
Die Verwendung von Schönheitsprodukten mit Vitamin C hilft sicherlich, aber die beste Quelle für Vitamin C ist die Nahrung, die nicht nur das Aussehen der Locken fördert, sondern auch den ganzen Körper. Sie können Ihre tägliche Dosis dieses Vitamins durch Früchte wie Erdbeere, Papaya, Orange und Zitrone bekommen.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht genug Vitamin C in der Ernährung implementieren können, sind Ergänzungen eine gute Idee!
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