4 Fitness-Trends, um Ihre besten Workout
Für diejenigen, die nicht gerne Sportklamotten anziehen und ins Fitnessstudio gehen, ist es nicht immer hilfreich, die gleiche Übungsserie jede Woche auf denselben Geräten zu üben, um das Training angenehmer und unterhaltsamer zu machen.
Im Laufe der Zeit können die Klassen ermüdend werden und die Person kann in Bezug auf das Training entmutigt werden. Gerade deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man das Training ein wenig variiert, damit es etwas lustiger und angenehmer wird.
Wie geht das? Behalten Sie die neuesten Fitness-Welttrends im Auge! Einige von ihnen finden Sie in unserer Liste unten.
1. Unterwasser-Heimtrainer (Aquaspin)
Ideal für die Diversifizierung des Grundtrainings mit dem Heimtrainer und für die Linderung von heißen Tagen. Der Aquaspin Call wird mit einer kollektiven stationären Wasserausrüstung durchgeführt. In diesem Modus befindet sich das Wasser zwischen der Höhe der Taille und der Brust des Anwenders, der den Sitz und den Lenker des Geräts nach Ihren Bedürfnissen einstellen kann.
Da dieses Training die Muskeln des ganzen Körpers trainiert, verbessert es die körperliche Konditionierung im Allgemeinen, insbesondere das Herz-Lungen-System. Die Aktivität hilft Ihnen auch, Gewicht zu verlieren und zwischen 350 und 400 Kalorien in 40 Minuten Training zu verbrennen.
Wenn man bedenkt, dass es viel Mühe erfordert, ist der Aquaspin für die Anfänger der Akademie vielleicht nicht so gut geeignet. Durch die Arbeit mit einer hohen Herzfrequenz sollte es von schwangeren Frauen und Menschen mit schweren Gelenkproblemen vermieden werden.
2. Surf Yoga Innen
In dieser Klasse werden die Positionen, die traditionell in einer Yogaklasse erbracht werden, auf einem Surfbrett gespielt, was das Training erschwert und eine stärkere Balance und Konzentration der Körpermuskulatur erfordert.
Das Training kann mit dem Schüler durchgeführt werden, der auf dem Brett sitzt oder steht, und zusätzlich zur Balance wirkt er tonisierend auf Po, Beine und Bauch.
3. Trampolintraining
Trampolintraining nimmt den lustigsten Witz auf, den Erwachsene in der Vergangenheit hatten, als sie Kinder waren, während sie die Rumpfmuskulatur trainierten und das Gleichgewicht verbesserten, mit wenig Auswirkung auf die Gelenke.
In der Tat, die Übung auf dem Trampolin durchgeführt bringt weniger Auswirkungen auf die Gelenke als Laufen oder Springen auf einem Bürgersteig. Das Training kann in unterschiedlichen Intensitäten von kräftigem Gehen bis Laufen durchgeführt werden.
4. Aerial Fitness
Ob in einem Tanz- oder Yogakurs, es ist möglich, sich zu üben, während man an Tüchern, Netzen oder Seilen hängt. Diese Art von Training erfordert viel Flexibilität, Kraft und Kraft vom Körper.
Die Wirkung der Aktivität ist ein leichter gestreckter Körper, der den Praktizierenden auch neu ausgerichtet und entspannt macht.
Bodybuilder Vince Taylor - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Vince Taylor, bis vor kurzem, hielt den Guinness-Weltrekord für die meisten professionellen Siege der IFBB, Internationale Vereinigung für Bodybuilding und Fitness, mit 22 Siegen. Dieser Rekord wurde kürzlich von Mr. Olympia Ronnie Coleman mit 26 Siegen übertroffen. Taylor ist eine Ikone und eine Bodybuilding-Legende, die vor einigen Jahren in Pro Australian 2006 an den 50 Jahre alten Sport zurückkehrte. Er
Bodybuilder Dennis James - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Der am 31. Mai 1966 in Heidelberg geborene Bodybuilder Dennis Tyron James ist bekannt dafür, 1995 Titel wie NABBA Mr. Universe zu gewinnen, was genau die erste Leistung des Athleten NPC war USA-Meisterschaften 1998, IFBB Grand Prix Ungarn 2001, IFBB Tampa Pro und IFBB Europa Super Show, beide 2009. Nachdem er 1995 seinen ersten Wettkampf gewonnen hatte, zog Dennis James 1997 in den US-Bundesstaat Kalifornien und besuchte seitdem auch große Bodybuilding-Meisterschaften wie Mr.
