4 emotionale Fehler, die den Gewichtsverlust schädigen
Unsere Emotionen haben einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie wir uns selbst ernähren und wie wir Entscheidungen treffen, die zu mehr oder weniger Gesundheit für unseren Tag führen.
Ein Großteil unseres Essverhaltens wird von unseren Gefühlen, unseren Stimmungen in diesem Moment und an diesem Tag beeinflusst. Wie oft haben Sie eine Frustration oder Irritation auf einer Süßigkeit gezählt? Oder hast du dich dazu entschieden, etwas zu trinken, um "Stress abzubauen"?
Viele unserer Entscheidungen, sogar über körperliche Aktivität oder nicht, haben mit unserem emotionalen Zustand zu tun. Aber wie verhindern Sie, dass dies zu einem Problem wird? Wie man mit Gefühlen fertig wird, damit sie Gewichtverlust nicht behindern?
In diesem Video werde ich insbesondere über 4 Fehler sprechen, die Ihre Gewichtsabnahme behindern und was Sie tun müssen, um sie zu überwinden.
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