23 Bodybuilder vorher und nachher - Fantastische Fotos
Wenn wir uns die Fotos und Bilder von weltberühmten Bodybuildern wie Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Sérgio Oliva oder jüngeren Athleten wie Phil Heath ansehen, ist es schwer vorstellbar, dass sie eines Tages nicht in ihrem Leben hatten Beide sind so beeindruckend, dass sie bereits das besitzen, was wir das "normale" Physische nennen.
Wie schwierig es auch sein mag, sich diese und andere Vertreter des Sports mit einem Körper vorzustellen, der nicht so riesig ist wie der, der sie geweiht und berühmt gemacht hat, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand mit so gut gebauten und gearbeiteten Muskeln geboren wird Sie waren alle viel weniger muskulös als heute.
Man sollte auch nicht vergessen, dass sie die Ergebnisse, die sie über Nacht erzielt haben, nicht erreicht haben. Die Athleten haben sich sehr viel Mühe gegeben.
Um Ihnen diese Fälle etwas näher zu bringen, haben wir Ihnen eine Liste mit beeindruckenden Bodybuilder-Fotos vor und nach Beginn Ihrer Karriere im Sport zusammengestellt. Überprüfen Sie unten:
1. Arnold Schwarzenegger
Lange bevor er Mr. Olympia sieben Mal gewonnen, Terminator oder Conan auf der Leinwand gespielt oder Gouverneur des Staates Kalifornien in den Vereinigten Staaten gewesen war, gab es einen Tag, an dem Arnold Schwarzenegger ein Junge war dünn und hatte keine Muskeln so definiert wie diejenigen, die ihn weltberühmt gemacht haben.
Zweig Warren
Es scheint schwer zu glauben, aber der schlanke junge Mann mit dem Fußball in seinen Händen würde eine Menge Muskeln gewinnen - und ein bisschen mehr Bronze! - und ein großartiger Bodybuilder werden. Wir sprechen hier von der American Branch Warren, 40, die Champion von Wettbewerben wie der Arnold Classic und Europa Dallas, beide der Internationalen Föderation der Bodybuilding und Fitness (IFBB) war.
3. Dorian Yates
Um den großen Namen des Bodybuildings zu werden, der es geschafft hat, einen beeindruckenden Lebenslauf zu haben, mit sechs Titeln von Mr. Olympia, dem dritten Athleten auf unserer Liste "Vorher und Nachher Bodybuilder", muss sich der Engländer Dorian Yates bestimmt einer rigoroses körperliches Training sowie eine sehr spezifische Diät.
4. Lou Ferrigno
Im Bild auf der linken Seite wird der Ausdruck "Ich möchte riesig sein!" Einem jungen und dünnen Lou Ferrigno zugeschrieben. Und wer auch immer den Amerikaner sagen hörte, dieser Satz hätte sich wahrscheinlich nicht vorgestellt, dass er eines Tages ein muskulöser Mann und Bodybuilder-Champion von Mr. Universe und Vizemeister von Mr. Olympia werden würde, zusätzlich zur Aufnahme von The Incredible Hulk in der Fernsehserie die zwischen 1977 und 1982 ausgestellt wurde.
5. Nasser El-Sonbaty
Die Brille bleibt gleich, aber wieviel Unterschied in den Muskeln, oder? Zuvor war er als kultivierter Bodybuilder bekannt, der neben einer starken und proportionalen Physis eine Ausbildung in Geschichte, Soziologie und Politikwissenschaft erhielt und sieben Sprachen fließend beherrschte: Deutsch, Englisch, Spanisch, Serbisch, Italienisch, Arabisch, Italienisch und Französisch, Nasser El-Sonbaty hat nicht so sehr den Stil "bombardiert Fort der Akademie".
El-Sonbaty, der in Deutschland geboren wurde und der Sohn eines ägyptischen Vaters war, war Arnold Classic Champion, Zweiter und zweimal Dritter bei Mr. Olympia. Der Athlet, der mit seinen Brillengläsern immer im Wettkampf posiert, verstarb im Alter von 47 Jahren in der Stadt Kairo in Ägypten.
6. Phil Heath
Nicht dass der sechste Athlet auf unserer Vorher-Nachher-Liste von Bodybuildern nur dünn war, als er noch nicht Mr. Olympias viermaliger Champion geworden war und für einen anderen Sport, Basketball, aus war, aber es gibt keinen Zweifel an der enormen Veränderung und dem Wachstum dieser Muskeln der Amerikaner Phil Heath hat es versucht, oder?
7. Lee Priester
In der Bearbeitung sieht man, dass der junge und immer noch dünne Lee Priest bereits damit anfing, seine - wenn auch noch etwas scheue - Pose des Bodybuilders zu proben. Jahre später gewann der Australier Titel wie Mr. IFBB Mr. Australia und den San Francisco Grand Prix. Er wurde immer noch Zweiter im Ironman Pro Invitational und gewann den 6. Platz als seine beste Marke in Mr. Olympia.
Eine interessante Tatsache von Lee Priests Karriere ist, dass der Athlet es schaffte, sich gut zu schlagen und den siebten Platz zu erreichen, nachdem er 2001 in der Ausgabe des Ironman antrat, nachdem er sich einen Virus zugezogen hatte.
8. Jay Schnitzer
Jay Cutler ist ein anderer, der vorher nicht so schlank in seinem Foto aussieht, aber immer noch auf die Liste der Bodybuilder vor und nachher beeindruckt. Seine starke Physis brachte dem Amerikaner vier Titel und sechs Zweitplatzierte in Mr. Olympia ein. Im Jahr 2011, selbst nach einer schweren Bizepsverletzung, nahm der Athlet an der Meisterschaft teil und überholte ihn mit dem zweiten Platz.
9. Ronnie Coleman
Wenn wir uns auf der Straße mit einem Mann mit einer Ronnie Coleman-ähnlichen Figur auf der linken Seite treffen würden, würden wir wahrscheinlich nicht denken, dass der Typ dünn oder dünn ist. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass die Muskeln, die der Bodybuilder auf dem rechten Foto zeigt, viel beeindruckender sind!
Es ist kein Wunder, dass der 51-jährige Amerikaner den Rekord hält, der größte Gewinner von Mr. Olympia zu sein, zusammen mit Lee Haney, der die gleiche Anzahl an Siegen hat, nachdem er den Titel acht Mal in Folge gewonnen hat 1998 und 2005.
10. Dennis Wolf
Das Bild links gab uns einen kleinen Eindruck von dem vollen Potenzial, das der Russe Dennis Wolf eines Tages erreichen würde. Heute, im Alter von 37 Jahren, hat er zwei Arnold Classic-Titel gewonnen und zweimal den vierten Platz im hoch angesehenen Bodybuilding-Wettbewerb Mr. Olympia gewonnen.
11. Tom Platz
Obwohl der junge Tom Platz auf der ersten Fotografie schon ein wenig stark war, hatte er doch nicht die berühmten Beine, mit mehr als 80 cm Schenkeln, die den Amerikaner weltbekannt machten und ihm einen zweiten Platz in Mr IFBB Universe und dritter Platz bei Mr. Olympia.
12. Shawn Roden
Die Pose ist ähnlich, aber im Laufe der Jahre verlor der jamaikanische Amerikaner Shawn Roden seine Haare und erlangte spektakuläre Muskelzuwächse, die den 40-jährigen Bodybuilder bei Wettkämpfen wie Arnold Classic und der britische Grand Prix, beide von IFBB.
13. Flex Wheeler
Heute ist Flex Wheeler, der in der Stadt Fresno in den USA geboren wurde, 49 Jahre alt und hat vier Arnold Classic Titel und drei Mr. Olympia Zweitplatzierte in seinem Lebenslauf. Das erste Bild von Flex Wheelers Vorher und Nachher Bodybuilder-Montage zeigt jedoch, dass er seine harte Arbeit und Anstrengung darauf verwendet haben muss, den Körperbau zu gewinnen, der ihm so wichtige Platzierungen eingebracht hat.
14. Dexter Jackson
Dexter Jackson ist ein anderer, der sogar mit einem sperrigen Körper es schaffte, noch weiter zu gehen und eine monströse Muskulatur zu bekommen. Mit dieser muskulösen Definition ist der im Bundesstaat Florida geborene Amerikaner ein heiliger Champion des begehrten Mr. Olympia und hat auch die Trophäe Arnold Classic mit nach Hause genommen.
15. Kevin Levrone
Wer hätte gedacht, dass der mickrige Kevin Levrone eines Tages ein berühmter Bodybuilder werden würde? Für diejenigen, die auf den Athleten wetten, war es gut, wenn man bedenkt, dass der 49-jährige Amerikaner vier Mal Zweiter von Mr. Olympia war und bereits den ersten Platz im Arnold Classic erreicht hat.
16. Jeff Seid
Das Fitness-Modell Jeff Seid ist erst 21 Jahre alt und kann immer noch als Anfänger in der Welt des Bodybuildings gelten, wo er das Potential hat, sich weiter zu entwickeln. Der Kontrast zwischen dem Teenager, der früh in seiner Karriere ein Justin Bieber-Haar trug, und dem Körper, den er jetzt im Erwachsenenalter hat, zeigt jedoch bereits, wie die Muskulatur des Jungen wuchs und gut gebaut war und einen Platz auf der Liste der Bodybuilder verdient Vorher und Nachher.
17. Evan Centopani
Im Laufe der Zeit behielt der 33-jährige amerikanische Bodybuilder Evan Centopani nur die gleiche Art von Haarschnitt, während seine Muskeln eine gigantische Masse bekamen. Zu den wichtigen Ergebnissen seiner Karriere zählt der Bodybuilder mit einem dritten Platz in der Arnold Classic und einem achten Platz in Mr. Olympia. Außerdem hat er die Trophäen des IFBB New York Pro und des IFBB PBW Tampa Pro mit nach Hause genommen.
18. Dennis James
Im Alter von 14 Jahren zeigte der Deutsche Dennis James bereits Stil beim posieren für das shirtless Foto. Einige Zeit später verlor er seine schwarzen Powerhaare, gewann eine Menge Muskeln und war ein Champion in Bodybuilding-Wettbewerben wie Mr. Universe vom Nationalen Verband der Amateur Bodybuilder (NABBA) und der Europa Super Show des IFBB.
James war in acht Ausgaben von Mr. Olympia anwesend und hatte als bestes Resultat einen vierten Platz, gewonnen 2003.
19. Andreas Cahling
Der schwedische Bodybuilder Andreas Cahling, Meister von Mr. World in den Achtzigerjahren, hat nicht nur die auf dem Foto rechts abgebildete Figur erworben, sondern auch die Bodybuilding Meisterschaften, die an den 60-Jährigen anschliessen. Eine weitere interessante Tatsache der Karriere dieses Athleten ist, dass er Vegetarier ist.
20. Paul Baker
Wer hätte sich vorstellen können, dass der dünne Junge mit Brille solch ein enormes Muskelwachstum bekommen könnte und ein Bodybuilder werden könnte? Nun, im Alter von 41 Jahren, der Jamaikaner, der zurzeit in den Vereinigten Staaten lebt, hat Paul Baker an mehreren professionellen Bodybuilding - Meisterschaften teilgenommen, wie dem San Francisco Pro - in dem er auf Platz 11 stand - und dem New York Mens Pro - Wettbewerb in Wer wurde 13., beide von IFBB.
21. Kai Greene
Ok, lassen Sie uns zugeben, dass das Bild, das den früheren Amerikaner Kai Greene darstellt, nicht gerade einen mageren jungen Mann zeigt, der das typische "Huhn" charakterisiert. Auf der anderen Seite ist es möglich zu leugnen, dass der Sportler, obwohl er bereits eine gut entwickelte Muskulatur hat, sein Körpervolumen während seiner Karriere als Bodybuilder viel eindrucksvoller hinterlassen hat.
Heute, im Alter von 40 Jahren, hat Kai Greene bereits vier Mal den Arnold Classic gewonnen und war dreimal Zweiter bei Mr. Olympia.
22. Franco Columbu
Wenn auf dem ersten Foto der Schauspieler, Boxer und italienische Bodybuilder Franco Columbu bereits einen geheilten Körper ausgestellt hat, können wir in der Sekunde bereits die Entwicklung seines Körpers zu einer Muskulatur sehen, die für einen Bodybuilding-Sportler besser geeignet ist.
Columbu hat nicht nur einen, sondern zweimal den Traumtraum von wahrscheinlich allen Bodybuilding-Athleten erreicht: Mr. Olympia in den Jahren 1976 und 1981 zu gewinnen. Das Interessanteste ist, dass er das zweite Mal Mr. Olympia's Pokal holte Der Italiener war schon 40 Jahre alt.
Was den Sieg des Athleten noch wichtiger macht, ist die Tatsache, dass er erst vier Jahre zuvor einen schweren Unfall erlitt, als er bei einer Meisterschaft zur Wahl des stärksten Mannes der Welt sein Bein wechselte ein Test, in dem er einen Kühlschrank in seinem Rücken tragen sollte. Auch bei Unzufriedenheit beendete er diesen Wettbewerb auf dem fünften Platz.
Der Bodybuilder musste sich wegen des Unfalls operieren lassen und hörte sogar vom Arzt, dass er nie wieder laufen würde. Dennoch überwand er das Problem, gewann wieder Beinbewegungen und setzte seine Bodybuilding-Karriere in einer siegreichen Art und Weise fort.
23. Steve Reeves
Gleicher Pose-Stil, aber der Muskelunterschied, besonders in der Größe der Arme, ist schwer zu übersehen, oder? Die Fotos, die wir gerade gesehen haben, stammen vom Mr. Universe und Mr. America Champion zwischen den vierziger und fünfziger Jahren, dem Amerikaner Steve Reeves.
Reeves war auch weltberühmt wegen seiner Darstellung als Herkules, in den Filmen Die Gesichter des Herkules - von 1958 - und Herkules und die Königin der Lydien - von 1959.
Crossfit oder Bodybuilding - was soll man wählen?
Wenn wir abnehmen, fit bleiben, Muskelmasse aufbauen oder einfach nur gesund werden wollen und eine gute körperliche Kondition haben, ist es normal, dass eine oder mehrere Personen den folgenden Ratschlag formulieren: "Sie sollten eine Art körperlicher Aktivität ausüben." Obwohl diese Empfehlung gut ist, ist sie nicht vollständig und es können bald Zweifel aufkommen: "Aber welche Art von körperlicher Betätigung sollte ich tun?"
9 Gründe, warum jede Frau Bodybuilding machen sollte
Wenn du einer von denen bist, die immer noch glauben, dass du im Fitnessstudio Gewicht verlieren solltest und nur Aerobic-Übungen machst, denkst du, dass wenn du Bodybuilding machst, du riesige Muskeln bekommst, die einem Bodybuilder würdig sind Diese Art von Training ist ziemlich falsch. Abgesehen von der Tatsache, dass ein Körper, der dem der Männer und Frauen des Bodybuilding entspricht, ein strenges Training und eine spezifische Diät erfordern würde, bedeutet das Training nicht, eine Reihe von Vorteilen zu genießen, die die Praxis mit sich bringt. In de
