20 vegetarische vegetarische leichte Rezepte

Vegetarier haben bestimmte Einschränkungen auf der Speisekarte, da sie keine Art von Fleisch konsumieren, so dass es schwierig sein kann, Aromen von Füllung zu finden, die von Pizza zum Verzehr freigegeben werden. Heutzutage gibt es jedoch verschiedene Arten von pflanzlichen und pflanzlichen Füllungen für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, indem sie zu viele kalorische Zutaten vermeiden, und auch für Vegetarier, ein Segment, das jeden Tag wächst und mehr Anhänger anzieht.

Im Folgenden wählen wir köstliche Rezepte und Aromen von vegetarischen leichten Pizza, die Sie zu Hause zubereiten können, einschließlich hausgemachter Pasta. Guten Appetit!

1. Rezept für portugiesische leichte vegetarische Pizza

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• 1 kleine italienische Tomate;
• 1/2 Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• 2 gekochte Eier;
• 200 g leichte Schnauze;
• 100 Gramm Käse helles Gericht;
• Oliven nach Geschmack;
• Mais nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

2. Leichtes Pizzarezept der Aubergine vegetarisches

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 4 Tomaten in kleine Würfel geschnitten;
• 1 Aubergine in Scheiben geschnitten;
• 1 rote Paprika in kleinen Würfeln;
• 2 Knoblauchzehen;
• 100 dicke Käse geriebene halbe Heilung;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

3. Vegetarisches Gemüse Licht Brokkoli Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 1/2 Bund gekochter und gehackter Brokkoli;
• 2 Knoblauchzehen;
• 100 Gramm Käse-Muzzarella;
• Oregano nach Geschmack;
• Knoblauch nach Geschmack dehydriert.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

4. Vegetarisches leichtes Pilzpizza-Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 2 Knoblauchzehen;
• Oregano nach Geschmack;
• 200 g Ricotta;
• 100 g leichte Schnauze;
• 1/2 Tasse Light Quark Tee;
• 2 Tassen in Streifen geschnittener Champignontee;
• 1 Tasse grüner Pfeffer;
• 2 Esslöffel gehackte schwarze Oliven;
• 1 geschnittene Tomate.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

5. Vegetarisches leichtes Pizzarezept mit Sojaprotein

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
• 1/2 gehackte Zwiebel;
• 1/2 Tasse Mais;
• 150 Gramm Meeräsche;
• 1 geschnittene Tomate;
• grüne Oliven nach Geschmack;
• 1 Tasse Sojaprotein.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

6. Vegetarisches Gemüse helles Knoblauchpizza Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• Oliven nach Geschmack;
• 1 Bund gehackter Knoblauch;
• 100 Gramm gehackter Ricotta;
• 1 Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

7. Vegetarisches leichtes Pizzarezept mit Zucchini und Tofu

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• Tofu gewürzt mit Zitrone, Salz und Kreuzkümmel;
• 1 gekochte Zucchini in Scheiben geschnitten;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

8. Vegetarisches leichtes Pizzarezept mit getrockneter Tomate

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 1 Tasse grüner Mais;
• getrocknete Tomaten zum Abschmecken;
• 1 Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• 150 Gramm leichte Schnauze;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

9. Vegetarisches vegetarisches Pizzalichtrezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 1 Kompott aus gehackten Palmherzen;
• 1 geschnittene Tomate;
• 1/2 Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• 150 Gramm Frischkäse-Light;
• schwarze Oliven nach Geschmack;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

10. Rezept für vegetarische Pizza Licht Margherita

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 200 Gramm leichte Schnauze;
• 2 geschnittene Tomaten;
• Oregano nach Geschmack;
• frisches Basilikum nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

11. Leichte vegetarische Pizza Rezept zu funghi

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 200 g Pilze aus der Dose;
• 50 g Trockenpilz;
• 4 Esslöffel leichter Quark;
• 2 Knoblauchzehen;
• 1 Tasse Knoblauch;
• 1 Prise trockener Rosmarin;
• 2 geriebene Zwiebeln;
• Salz nach Geschmack;
• Olivenöl nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

12. Leichte vegetarische Pizza Rezept für Paprika

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 1 gehackte grüne Paprika;
• 1 gehackte rote Paprika;
• 1 gehackte gelbe Paprika;
• 150 Gramm leichte Schnauze;
• 1 mittelgroße Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• Salz nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

13. Spinat leichte Pizza Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 2 Knoblauchzehen;
• 1 Bund gekochter Spinat;
• 1 geschnittene Tomate;
• 150 Gramm Ricotta;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

14. Vegetarisches vegetarisches Pizzalichtrezept mit getrockneter Tomate

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 2 Knoblauchzehen;
• 1 Päckchen Rucola;
• 100 Gramm leichte Schnauze;
• 100 Gramm getrocknete Tomate;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

15. Shiitake Veggie leichte vegetarische Pizza Rezept in Shoyu

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 100 Gramm Shiitake mariniert in Shoyu und Brandy;
• 100 Gramm zerstoßener Tofu mit Gabel;
• 1 Tasse gehackter Schnittlauch;
• 1 Tasse entkernte schwarze Oliven;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

16. Vegetarisches Gemüse Pizza Light Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 200 Gramm Meeräsche;
• 1 Tasse schwarze Oliven;
• 2 Tassen in Scheiben geschnitten;
• Oregano nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

17. Vegetarisches vegetarisches Pizzalichtrezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 2 Gurken in Scheiben geschnitten;
• 200 Gramm Käse Muçarela;
• 1 Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

18. Vegetarisches leichtes tropisches Pizza-Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• 200 Gramm leichte Schnauze;
• 1/2 geschnittene Ananas;
• 100 Gramm schwarze Oliven;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

19. Vegetarisches leichtes Karottenpizza-Rezept

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 2 geriebene Karotten;
• 1 geschnittene Tomate;
• 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
• 100 Gramm Brie Käse;
• Oregano nach Geschmack;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

20. Vegetarisches vegetarisches Pizzalicht aus Blumenkohl

Zutaten:

Massa

• 1 Tasse Weizenmehl;
• 1 und 1/2 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Prise Salz;
• 15 g Hefe;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1/2 Tasse warmes Wasser.

Füllung

• Tomatensauce;
• 1/2 Bund gekochter und gehackter Blumenkohl;
• 150 Gramm Meeräsche;
• Pfeffer nach Geschmack;
• Salz nach Geschmack;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Zuerst die Hefe im Wasser auflösen, dann die Milch, Mehl, Salz und Soße hinzufügen, bis der Teig homogen und glatt ist. Gib ein wenig mehr Mehl, mache einen Ball und wickle ihn in eine Plastikfolie. 1 Stunde ruhen lassen. Dann den Teig mit Hilfe einer Rolle auf einer flachen, bestreuten Oberfläche öffnen. Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Ein rundes Backblech für die Pizza nehmen, mit etwas Mehl bedecken und den Teig 15 Minuten backen. Dann aus dem Ofen die Tomatensauce und dann die anderen Zutaten einzeln hinzufügen. Die Gewürze darüber streuen und weitere 10 Minuten in den Ofen geben. Als nächstes servieren.

3 entzündungshemmende Lebensmittel nach dem Tag des Mülls zu essen

Lebensmittel, die Entzündung bekämpfen, sollten wirklich Teil einer gesunden Ernährung sein. Vor allem nach stärkehaltigen und zuckerreichen Mahlzeiten, wie dem Tag des Mülls, den Sie wahrscheinlich an den Wochenenden einnehmen, sollte jeder entzündungshemmende Nahrungsmittel zu sich nehmen, um der Schwellung entgegenzuwirken und den Schaden ein wenig zu kontrollieren. Rach

(Diät)

Wie man ein Molkeprotein-Eis vorbereitet

Sie sollten wahrscheinlich bereits wissen, welche Vorteile die Verwendung von Wheyprotein-Supplementierung für die Ausübung von Sportlern bietet, wie zum Beispiel anregendes Muskeltraining, Unterstützung der Proteinsynthese, Unterstützung der Immunität gegenüber dem Körper und die Verbesserung der Knochengesundheit. Zusät

(Diät)