Lohnt es sich, Auberginenwasser zu nehmen, um Gewicht zu verlieren?
Wenn Sie eine Gewichtszunahme in der letzten Zeit hatten, wussten Sie, dass Sie Auberginenwasser zum Abnehmen trinken können? Ein paar Pfunde zu verlieren ist einfacher als Sie denken. Es ist ein Ziel, das erreicht werden kann, indem überschüssige Flüssigkeit eliminiert wird, was auch das unangenehme Schwellungsgefühl lindert. Gemüse im Allgemeinen sind als natürliche "Diuretika" bekannt. Sie können den Begriff erkennen, weil Sie gesehen haben, dass er verwendet wird, um Pillen zu beschreiben, die hergestellt wurden, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Das Trinken von Pflanzenwasser kann natürlich dasselbe Ziel erreichen.
Natürliche Lebensmittel sind vorteilhaft, um zurückgehaltene Flüssigkeiten zu eliminieren. Jahrelang versuchten diejenigen, die nur Toxine aus ihrem Körper für das allgemeine Wohlbefinden beseitigen wollten, die Flüssigkeiten aus Gemüse, Rüben, Karotten oder Kohl zu trinken. Das Trinken von Auberginenwasser zur Gewichtsabnahme zieht ebenfalls Aufmerksamkeit auf sich, da es nicht nur als Diuretikum wirkt, sondern auch wenig Kalorien enthält und nahrhaft ist.
Vorteile
Aubergine ist eine vollständige und gesunde Nahrung, reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen und arm an Kohlenhydraten. Laut der Mai 2008 Ausgabe von "Bioresource Technology" ist eine Auberginen-basierte Diät eine gute Wahl für die Behandlung von Typ-2-Diabetes, eine Erkrankung, die oft mit Übergewicht einhergeht. Obwohl das Trinken von Auberginenwasser Ihnen nicht alle die gleichen Vorteile bringt, wie man es isst, werden einige der Nährstoffe und Antioxidantien beim Kochen in das Wasser freigesetzt.
Kochen und sparen
Aubergine ist ein beliebtes Gemüse mit Köchen aus der ganzen Welt (bekannt in Frankreich und anderen Orten als Aubergine ). Chinesisch, Französisch, Italienisch, Griechisch und Türkisch sind nur einige der Küchen, die großzügig dieses schöne und schmackhafte Gemüse verwenden, das leicht geröstet oder gegrillt zubereitet werden kann.
Was genau ist Auberginenwasser? Wasser ist einfach das Nebenprodukt des Backens der Aubergine. Denken Sie an den Prozess als Gegensätze. Die meiste Zeit kochen Sie Ihr Gemüse und werfen das Wasser ab. Diesmal entfernst du das Gemüse und sparst das Wasser.
Hier ist was zu tun: die Auberginen waschen, in kleine Stücke schneiden und etwa fünf Minuten kochen lassen. Wenn du das getan hast, lass es abkühlen. Dann nehmen Sie das ganze Wasser heraus und speichern Sie es. (Statt die Aubergine wegzuwerfen, denken Sie jedoch daran, dass sie reich an Ballaststoffen, Folsäure, Niacin ist und wenig Kalorien enthält (nur 33 Kalorien in einer Tasse Auberginen). Geben Sie das Wasser in den Kühlschrank, bis Sie bereit sind benutze es.
Ich liebe es!
Wie viele Gläser sollten Sie trinken? Ein Glas Wasser von Auberginen pro Tag wird oft empfohlen; Einige Befürworter sagen, sie trinken sieben bis acht Gläser pro Tag. Die beste Vorgehensweise ist es, die Menge aufzunehmen, die Ihr Körper sich wohl fühlt. Versuchen Sie ein Glas pro Tag zu starten und zu erhöhen, wenn Sie möchten.
Wenn Sie den Geschmack von Wasser unangenehme Aubergine finden, versuchen Sie eine Zitrone oder Orange in das Wasser zu drücken. Viele Leute behaupten, dass Auberginen mit Zitrone wirklich glänzt und ist die beste Kombination, um dieses Verfahren angenehmer zu machen.
Denken Sie daran, dass wenn Sie Auberginenwasser trinken, um Gewicht zu verlieren, Sie kein Fett verlieren, auch wenn die Waage zeigt, dass Sie ein paar Pfund weniger sind. Du hast nur Flüssigkeiten verloren, nicht Fett, und der Verlust ist nur vorübergehend.
Schließlich ist es immer am besten, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Sorgen haben, bevor Sie ein Gewichtsverlust Regime beginnen.
Gutachten
Laut CNN zeigt eine Studie, die auf dem Treffen der American Chemical Society 2010 präsentiert wurde, dass übergewichtige Männer und Frauen, die zwei Gläser Wasser vor dem Essen jeder Mahlzeit tranken, etwa 30 Prozent mehr Gewicht verloren als diejenigen, die nicht tranken . Beide Gruppen waren auf einer kontrollierten, kalorienarmen Diät. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass das Trinken von Wasser und nicht nur von Auberginen Wasser positive Ergebnisse für die Gewichtsabnahme widerspiegelt.
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